Limpieza con eficacia su cuerpo del exceso de sal

Limpieza con eficacia su cuerpo del exceso de sal

Es verano y eso significa que es tiempo para comidas al aire libre, barbacoas y fiestas. Esto puede ser uno de los momentos más divertidos del año!

Pero a veces esto no es una diversión tiempo para su cuerpo. Si piensas en lo que está comiendo en todas esas parrilladas y asados, vas a entender lo que estoy hablando.

Todos los papas fritas, hamburguesas, sándwiches y ensaladas de patata podrían hacerte sentir muy bien, pero después de comer demasiado de ellos pueden hacer un número real en su cuerpo. Una de las razones de que esto es así es porque este tipo de alimentos contienen mucha sal.

Tener demasiada sal en la dieta realmente puede afectar su salud en un número de maneras. Puede aumentar su presión arterial y dañar los órganos internos como el estómago y los intestinos.

Por suerte, una vez sal de consumo, no significa que está metida en su cuerpo para siempre. Usted puede lavarlo hacia fuera para que no sea un problema para los sistemas del cuerpo.

Hay muchas maneras que usted puede hacer esto. Estas son algunas de las maneras que usted puede limpiar su cuerpo de este delicioso pero peligroso compuesto.

En primer lugar, usted puede hacer una cosa simple para ayudar con el problema: beber agua. Pero no es cualquier viejo tipo de agua que va bebiendo.

Usted quiere asegurarse de que está bebiendo agua de manantial natural. ¿Por qué sería importante?

Es importante porque muchos otros tipos de agua quedan sales poner en ellos. Apuesto a que es algo nuevo que aprendiste hoy!

Agua de manantial natural es sin sal y así es mejor para beber durante este período de tiempo de limpieza. Se recomienda beber por lo menos 64 onzas de este tipo de agua durante un período de 3 días.

Cuando usted toma esta cantidad de agua, tu cuerpo automáticamente eliminar exceso de líquido y sustituirla por la nueva clase. El exceso de líquido será donde se celebra la sal de su cuerpo.

A continuación, usted puede naturalmente reduzca su ingesta de sal cuando esté comiendo alimentos. Es bueno hacerlo durante unos tres días, preferiblemente en conjunto con la ingesta de agua.

Evite la comida chatarra a toda costa durante este tiempo, porque esos son generalmente altos en sal. Para todos los otros alimentos, puede mirar su información nutricional y ver cuánto sodio tienen en ellos.

Lo siguiente que usted puede hacer para ayudar es reducir la ingesta de carbohidratos durante este tiempo. Tal vez se pregunte por qué esto sería importante aunque sus comidas de hidratos de carbono no tienen sal en ellos.

Esto es porque por cada libra de carbohidratos que se han almacenado, el sistema almacena otra 2 a 3 libras de agua para que lo apoyen. Este exceso de líquido es donde va todo el sodio en su cuerpo!

Eso significa que los carbohidratos más Comes, el sodio más que estará presente en su sistema. Así que evite cosas como pan y pasta.

Frutas y verduras están bien, ya no serán un problema para usted. También trate de comer alimentos que son bajos en carbohidratos por lo que puede reducir los efectos de los alimentos ricos en hidratos de carbono que han estado ingiriendo.

Por último, puede solucionar el problema por sudor hacia fuera el exceso sodio que está en ti. Mucho el sodio en su sudor y saldrá el sistema una vez que hacer actividades que requieren la transpiración.

Puede hacer ejercicio aeróbico y ropa más caliente que te calienta y te hacen más propensas a sudar. Aunque no suda por alguna razón, el ejercicio le ayudará de todas maneras!

Si no desea ejercer, puede usar una sauna para ayudarle si usted tiene acceso a uno. Empezar por entrar en la sauna hasta que está sudando.

Luego de salir de la sauna y tomar una ducha que limpiarte del sudor inicial. Volver a la sauna hasta que usted está sudando otra vez.

Esto asegurará que el sodio es ser expulsado de su sistema. ¡ Buena suerte con estos métodos que se han dado a usted!

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