Libre de tu espíritu

Libre de tu espíritu

Uno de los profesores importantes en mi vida fue mi amigo 89 años Rubén. Pasar tiempo con él fue como estar en una escuela del espíritu—realmente aprender el verdadero significado de nuestro viaje aquí. Una de las cosas que siempre se haría Reuben es señalar cuando vio que alguien tuvo un “espíritu libre”—lo que vio en esta persona era aliveness, vitalidad, calidez, apertura, un brillo en sus ojos—la energía abierta y accesible—sintieron atraídos para conectar con ellos.

¿Puedes pensar de las personas que saben que usted cree que su espíritu es libre? Están abiertos, emanan calidez y vitalidad, y generalmente están riendo o sonriendo y son muy relajado y tranquilo. Generalmente estas personas son memorables, porque lamentablemente en nuestra cultura hoy en día hay pocas personas que están experimentando este tipo de libertad del espíritu. Muchas personas están encerradas en el miedo y los intentos de controlar ellos mismos, otros y el resultado de los acontecimientos. Uno no puede sentir esta libertad de espíritu y estar en un estado de intentar controlar algo al mismo tiempo. Por lo que es la primera pauta en liberar tu espíritu:

1. Dejar ir de Control
En este momento, están intentando controlar algo—Compruebe en y ver. Si tu cuerpo es sensación tensa y su respiración es superficial probablemente intenta controlar algo—puede no ser siquiera consciente de lo que está tratando de control pero su cuerpo es dar información que de hecho buscan controlar. Cuando estamos en un estado de la libertad del espíritu nuestro cuerpo sienta ligero y relajado. ¿Es preocupante—que está intentando controlar la preocupación—la creencia es “Si me preocupa lo suficiente sobre algo podré encontrar una manera de evitar que algo malo suceda.”

Como se puede adivinar, Rubén fue tan en sintonía y consciente de personas que tuvieron un espíritu libre, porque él tenía un espíritu libre. No puedo recordar en cualquier momento que lo vi preocuparse de nada—a pesar de que tenía problemas de salud—cosas que nosotros normalmente “preocuparse”. En cualquier momento que crió una preocupación acerca de mi propia vida él diría “Miel, vamos a orar sobre ella” y él mantendría mis manos y decía una breve oración y rápidamente volver a visitar y reír juntos. Fue un verdadero volcar la preocupación a las manos de Dios—confiar plenamente en que espíritu manejaría la situación. Tengo una cita en mi cocina que había recibido de Rubén que tenía este Publicada en su página “Buenos días se trata de Dios. Yo se ser manejando todos tus problemas hoy. No necesito su ayuda. Por lo tanto, relájese. Tienen un día fabuloso!” ¿Cómo te sientes cuando leas esto? ¿Su cuerpo relajarse y sentir el alivio o eres como mi electricista, Joe, quien dijo al leer este “derecho sí, sólo voy a sentarme en casa y no hacer nada y Dios encargará de todo.” Comentario de Joe refleja una actitud todo o nada de alcohol—ya sea que la necesidad de hacerlo por mi cuenta o si abro a la ayuda divina que puedo dejar ir y no hacer nada. Recuerde la frase “Espíritu ayuda a aquellos que ayudarse a sí mismos”. En el caso de Rubén, tuvo muy buen cuidado de sí mismo físicamente y todos que pudo para hacer frente a sus problemas de salud—y que desde ese momento que soltó al espíritu de sus preocupaciones de salud—no permite a disfrutar de preocupación, miedo y el control de la situación (que por cierto habría afectado negativamente su salud). Cualquiera que sea su problema, haga lo que pueda para resolverlo y que dejó ir a las manos del espíritu. Confianza que cualquiera sea el resultado será en su más alto bien.

El otro beneficio de dejar ir es que darle espacio para el espíritu en su vida. Si intenta hacerlo por su cuenta y hecha añicos cada detalle no hay cabida para el espíritu entrar. Observe si tiendes a hacer esto y dejar ir consciente y retroceda de “exageración” y descubre la magia del espíritu suceden en tu vida. No tiene esto si never let go. Una vez que tiene el apoyo del espíritu será más fácil dejar ir la próxima vez. Dejar ir y que empiece la magia!

2. Pasar de pensamientos de miedo a los pensamientos de fe
Pensamientos de fe y confianza son verdaderos pensamientos conectados a su verdadera naturaleza—que es espíritu, usted es un espíritu que vive en un cuerpo terrenal. Son pensamientos de miedo generada por el ego o falso yo y no tienen fundamento en la realidad — generalmente son pensamientos de proyectada miedos del futuro o temores de creencias falsas/limitar dicten desde el sistema familiar. A menudo la gente comprar en estos pensamientos — comienzan a reaccionar a ellos y luego que son verdaderas. A menudo podemos aterrorizar a nosotros mismos con este tipo de pensamientos. Elegir en la fe y la confianza es una opción — no sucede automáticamente. ¿Momento por momento Pregúntate a ti mismo, es ese pensamiento de fe o de miedo? Un ejemplo de un miedo pensamiento frente a un pensamiento de fe — “yo no puedo lograr mi sueño, no tengo lo que se necesita” (pensamiento de miedo) vs “yo puedo hacer todo lo que puedo soñar de—el mundo está lleno de infinitas posibilidades.” (pensamiento de fe).

Pensamientos de fe son luminosas y amplias—y tienen ese mismo efecto en el cuerpo. Pensamientos de miedo son pesadas y constrictiva—creando tensión en el cuerpo. Por lo que se puede observar qué tipo de pensamientos estás entretenidos durante todo el día—de miedo o de la fe. Si identificas un miedo pensado sólo dices a ti mismo “Esto no es cierto” y el interruptor a una fe pensó—como un canal de conmutación. Lo bueno de practicar este cambio de pensamiento es que cada vez que se cambia de miedo a fe–realmente va a crear neuropathways que apoyan estos pensamientos positivos—que facilitan el cambio en estos pensamientos en el futuro. Más que son capaces de no entrar en los miedos y pensamientos negativos que ayuda a extinguir la neuropathways que refuerzan estos patrones de pensamiento. Al no reforzándolos, su fuerza es reducido, haciéndolo más fácil de evitar que tiró en este miedo y negatividad en el futuro. (Esta idea fue ilustrada en la película “Lo que el pitido?”) Mantener su enfoque en los pensamientos de fe y confianza libre a su espíritu y hacerla más fácil y más fácil permanecer en ese espacio en el futuro.

3. Mueve tu cuerpo, tu espíritu libre
Pensamientos de temor pueden ser tan arraigadas, sobre todo si las neuropathways están bien establecidos, que inicialmente intentar cambiar los pensamientos de fe puede ser difícil. Así que es hora de mover su cuerpo—a pie, o uno de mis favoritos es bailando. Cualquier cosa para mover la energía estancada a través de su cuerpo. Ves que la negativa cree patrones realmente enérgio obstruyen su sistema de energía y es difícil cambiar los pensamientos más ligero, mayor frecuencia con la energía más baja y densa del miedo bajando su energía. Cuando te sientes “pegado” es literalmente porque su energía está atascado, obstruido en su cuerpo de sus patrones de pensamiento negativo. ¿Qué puede ser útil es pasar esta energía a través de así que usted puede abrir el pensamiento positivo, más ligero de fe. Cualquier tipo de movimiento: caminar, correr, bailes y otras formas de ejercicio le ayudará a esto congestiona la liberación de energía. Respiración (respiración diafragmática profunda), cantando, cantando y riendo también son maneras de mover esta energía a través. Trabajo como psicoterapeuta holístico y a menudo tengo mis clientes danza antes de comenzar la sesión para ayudar a esto pegado movimiento de energía a través de para que puedan ser más abierta y receptiva a los pensamientos positivos, más ligeros que traen curación y perspicacia. Una gran manera de mover la energía estancada a través es bailar su música edificante favorita—esto ayuda a mover la energía estancada a través y porque encanta la música automáticamente le cambia a un estado positivo. Literalmente hacerlo varias veces al día para mantenerme en un estado de energía positiva, alta. Uno de los beneficios de su cuerpo en movimiento es que se le pone fuera de la cabeza y más en su cuerpo. Su espíritu se encuentra en su cuerpo y es importante sentir todas las sensaciones de tu cuerpo—esto le permite una experiencia más profunda de su espíritu.

4. Practique en un estado de “Espíritu libre”
Todos hemos tenido experiencias de sentir nuestro verdadero ser, nuestro espíritu totalmente que se expresa en el mundo, no tienen nada de nuevo, el amor en el out que fluye de corazones. Este sentido de la libertad, la alegría, la ligereza y la apertura es nuestro estado natural del ser, por lo que si no se siente esto muy a menudo de lo que es seguro decir que tuviste una tapa en tu verdadero ser, tu espíritu — está siendo confinado y retenido. Se necesita mucha energía para suprimir la gran energía y vitalidad que está en su espíritu. Tan a menudo que la gente ponga la tapa en hace mucho tiempo se olvidaron de lo que se siente tener la tapa apagado—en plena conexión con su espíritu. ¿Qué puede ser útil es empezar a ser práctica en este estado otra vez—puede sentir incómodo o extranjeros pero va a ser el viaje más importante que tomarás — el viaje de regreso a tu espíritu. Pasar tiempo con personas que tienen un espíritu libre puede ser contagiosa y apoyo de ustedes cada vez más libre.

Pasé mucho tiempo con Rubén porque estaba tan libre y abierta—fue increíble estar con él—personas fueron atraídas a él—personas fueron cambiadas por pasar tiempo con él debido a su espíritu se expresa tan plenamente. Él fue mi mentor “Espíritu libre”. Gente con espíritus libres le encanta reír y jugar juntos, así que encontrar otros para descubrir con. Ir a entornos donde se puede tomar riesgos de práctica en ser más abiertas—un grupo de apoyo, taller o una intensa vinculación interior. Estos son entornos donde se puede practicar liberar y expresar plenamente su espíritu—rodeado y apoyado por otras personas en el mismo viaje. Estos son muy divertido y experiencias inspiradoras—y lo que me parece que es el pueblo más práctica y se colocan en este tipo de entornos más fáciles resulta hasta ser un “espíritu libre” se convierte en su estado natural—que es realmente!

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