Libido masculina – vitaminas, minerales y hierbas para aumentar la Libido y el deseo Sexual

Libido masculina – vitaminas, minerales y hierbas para aumentar la Libido y el deseo Sexual

Eres lo que comes y en materia de salud sexual es fundamental contar con el combustible adecuado, especialmente a medida que envejecemos. Es un hecho que los cambios en la dieta simple pueden aumentar la libido baja y aquí veremos algunos conceptos esenciales que su dieta debe contener, desde el punto de aumento de la libido masculina.

Antes de empezar a mirar algunas hierbas potentes para aumentar la libido, echemos un vistazo a algunas deficiencias que muchos hombres han debido a la dieta que tienen un efecto adverso sobre la libido. Aquí están:

Selenio

Los niveles de selenio en la dieta de muchos pueblos ha descendido como pasamos a dietas más refinadas, pero es fundamental para la salud sexual en general.

Selenio se cree que es bueno para la motilidad del esperma y movilidad; casi el 50% del selenio en un hombre está en los testículos y los conductos seminales; los hombres pierden el selenio en su semen.

Zinc

El zinc es necesario para la producción de la hormona masculina clave – testosterona. El contenido de zinc de la glándula prostática y el esperma es mayor que en cualquiera de los otros tejidos del cuerpo. Una deficiencia de zinc se asocia con numerosos generales de salud y problemas sexuales, incluyendo anormalidades de la esperma y el cáncer de próstata.

Zinc ayuda a mantener el volumen del semen fuerte y mantiene los niveles de testosterona de la testosterona que se recargan; mantener la libido y mantener sano a su esperma.

Magnesio

El magnesio es un oligoelemento que es importante para la producción de hormonas sexuales, como andrógenos y estrógenos y neurotransmisores que modulan el impulso sexual como la dopamina y la norepinefrina.

Ácidos grasos esenciales

Estos son los pilares para la producción de hormonas sexuales. También ayudan al cuerpo almacenar las vitaminas que nos mantienen relaciones sexuales y en el estado de ánimo.

Vitamina A

Ayuda a regula la síntesis de la hormona de sexo clave progesterona – éste es probablemente la más común deficiencia en una vitamina en términos de falta de deseo sexual de los hombres.

Vitamina B1

Tiamina (B1) es fundamental para la producción de energía y transmisión óptima del nervio y recuerde, los niveles de energía deben ser alta para el sexo

Vitamina C

Participa en la síntesis de hormonas que están involucradas en sexo y fertilidad: andrógenos, estrógenos y progesterona.

Vitamina E

Apodado la vitamina del sexo – esto es una potente vitamina antienvejecimiento que protege las membranas celulares del daño de los radicales libres y es esencial para la síntesis de hormonas y hormona como sustancias conocidas como prostaglandinas.

Obtener estos suplementos

Obviamente su mejor esfuerzo para conseguir todo lo anterior de su dieta pero cuando con nuestras vidas ocupadas simplemente no podemos esto lo hacemos pop a su tienda local de salud y recoge una buena multi vitaminas y minerales tableta, una tableta de selenio y finalmente un suplemento de Omega 3.

Ahora añadir estas hierbas para Supercargar su Libido

Ahora tienes lo básico en su lugar su tiempo para agregar algunas hierbas que pueden ayudar a construir sobre esta base. Para la impulsión de sexo masculino necesita aumentar los siguientes:

Aumentar la producción de testosterona y óxido nítrico.

Usted sabe lo que hace la testosterona, pero no estén familiarizados con el óxido nítrico. Este producto químico es la clave para una erección fuerte y se realiza el producto químico que permite que los vasos sanguíneos para relajarse y sangre para fluir en el pene y crear una erección.

Si desea testosterona y el óxido nítrico aumentado naturalmente usan las hierbas chinas – Horny Goat Weed. Además se lucha contra el estrés y la fatiga y aumentar la energía total en el cuerpo.
Otra de las claves es la sangre de bombeo alrededor del cuerpo. Esto es crucial para la salud en general y vital de libido necesita un fuerte flujo a los genitales de sangre! Puede usar las hierbas conocidas de Ginseng y Ginkgo Biloba.

Ambos son buenos para mejorar la circulación y conservar la salud de los vasos sanguíneos y asegurarán un montón de sangre fluye a los genitales.

Así que, aquí tienes algunos consejos básicos para conseguir los nutrientes adecuados para mejorar la libido. Si tienes lo anterior en su lugar usted será no sólo más saludable pero va a lograr un mayor impulso sexual al mismo tiempo.

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