¿Las bebidas energéticas pueden causar la deshidratación?

¿Las bebidas energéticas pueden causar la deshidratación?

Uno de la seguridad relacionada con cuestiones que se han planteado con respecto a la bebida energética es uno en el sentido de que de las bebidas puede conducir a la deshidratación. Los críticos de las bebidas han sido dispuestos a decir esto a todos los que se puede escuchar: que la utilización de una bebida energética más a menudo que no dará lugar a la deshidratación. Esto es algo que ha llevado a un número considerable de personas a alejarse del suplemento de energía, porque el efecto de la deshidratación en el rendimiento físico y mental (y la salud general) no es algo que puede tomarse muy ligeramente.

Nuestro interés, en este debate, será encontrar las bases para esta asociación entre el suplemento de energía con la deshidratación, y qué tan fuerte el vínculo entre la deshidratación y la bebida energética es.

Con respecto a la primera parte de la ecuación, donde intentamos encontrar las bases para la asociación entre la bebida de la energía y la deshidratación, valdría señalar que generalmente es algo que tiene que ver con los niveles de cafeína alta en algunas de las bebidas. Podemos recordar que durante muchos años, todos teníamos en cuanto a las bebidas energéticas fueron altamente cafeinadas formulaciones que simplemente trabajaban a través de estimular a los usuarios y hacerlos sentir energizadas. Hay un gran número de bebidas que todavía funciona a través de este mecanismo, hasta el día de hoy. Podría decirse que son la variedad más fácil de bebidas energéticas para hacer. Por lo tanto tienden a ser relativamente más barato. Y tienden a ser ¿cuáles son, a todas luces, resultados inmediatos al uso. Estas son el tipo de bebidas que sip y al instante empiezas a sentir energizado mientras que tragar. Por supuesto, para lograr este tipo de eficacia, es necesario tener un muy alto nivel de cafeína en la bebida. Y el alto nivel de cafeína en la bebida casi inevitablemente produce el efecto de la deshidratación.

En cuanto a la segunda parte de la ecuación, que se ocupa de la fuerza de la relación entre las bebidas energéticas y deshidratación, sería importante señalar desde el principio que, hoy en día, existen muchas bebidas de salud que no contienen cafeína – y que allí no puede causar deshidratación. De hecho, el mecanismo de estímulo para propiciar una sensación energizada descrita anteriormente pasa a ser un mecanismo a través del cual se puede trabajar una bebida energética. Por desgracia, ya que es el más antiguo, también resulta ser el único mecanismo de acción de la bebida de energía con que muchas personas están familiarizadas. El otro mecanismo podría decirse que más saludable a través del cual energía moderna bebida trabajo es el de aumentar directamente la tasa de metabolismo en el cuerpo, lo que conduce a una energía más alta salidas dentro del cuerpo. Cuando se emplea este mecanismo, terminamos con una situación donde los usuarios de la bebida energética no sólo sensación más energía, pero donde ellos también conseguir verdaderamente altamente energizados. Donde este mecanismo es en el trabajo, no hay ninguna necesidad de cafeína. El suplemento de energía que funcionan de esta manera no contienen por lo tanto cafeína y por lo tanto no tienen ningún efecto deshidratante.

En que definitiva, el efecto de la deshidratación es sólo asociados con la bebida energética que contienen cafeína. También tiende a ser algo suave, como la bebida de la energía se utiliza en las cantidades prescritas.

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