Laluan untuk kesihatan yang baik: bola keranjang

Laluan untuk kesihatan yang baik: bola keranjang

Pada tahun 1891, guru Pendidikan Jasmani Kanada yang bernama James Naismith menghadapi dilema tentang satu program sukan yang berterusan dan perlu melakukannya dalam rumah. Pada masa itu, kebanyakan Sukan telah diadakan di luar atau dalam bidang yang luas dan terbuka. Ia adalah pada pertengahan musim sejuk dan Naismith sahaja telah terhad ruang untuk digunakan terus P.E. kelas.

Untuk menyelesaikan masalah, Naismith mencipta permainan bagi pelajar-pelajar yang tertumpu pada penggunaan kemahiran dan bukan semata-mata penggunaan kekuatan fizikal. Beliau dipanggil ciptaan ini—bola keranjang. Pada mulanya, pemain telah dibuat untuk dribble bola sepak dan gelanggang bola dan mata yang diperoleh oleh menembak bola ke dalam bakul. Naismith kemudian membangunkan permainan dengan membentuk dua pasukan yang terdiri daripada lima pemain aktif setiap yang cuba untuk outscore antara satu sama lain dengan menembak bola melalui seorang tinggi 10 kaki atau matlamat. Pasukan dengan lebih banyak mata pada penghujung menang permainan. Melalui masa, bola keranjang telah dibangunkan ke dalam sukan dengan kemahiran yang standard dan khusus.

Hari ini, bola keranjang adalah salah satu sukan paling popular di seluruh dunia. Kemasukannya dalam Sukan Olimpik 1936 dan pembentukan Persatuan bola keranjang Kebangsaan (NBA) pada tahun 1949 selanjutnya melonjakkan popularitinya. NBA, sebagai Liga bola keranjang yang terulung di dunia, memberikan kenaikan kepada atlet-atlet superstar yang banyak. Peminat bola keranjang telah digam Set TV mereka kerana mereka menyaksikan atlet-atlet ini melaksanakan akrobatik dan berprestasi tinggi bergerak di seluruh Mahkamah.

Secara tradisinya, bola keranjang adalah sukan “didominasi lelaki”. Ia adalah hanya pada 1976 bola keranjang wanita telah diiktiraf sebagai sebuah Sukan Olimpik. Oleh 1996, lebih banyak peluang untuk pemain bola wanita membuka dengan pembentukan daripada wanita negara bola keranjang Persatuan (WNBA) sebagai yang serupa NBA. Pada tahun 2006, WNBA yang menjadi Liga sukan profesional pertama berorientasikan pasukan wanita yang wujud bagi 10 musim berturut-turut. Wanita seperti Lisa Leslie, Mohd Swoops dan Rebecca Lobo kini sedang menikmati kemuncak yang pernah dinikmati oleh Michael Jordan, Larry burung, dan Kareem Abdul-Jabbar.

Semenjak penubuhannya pada tahun 1891, sukan sudah berlalu melalui beberapa evolutions sebagai acara sukan yang serius. Selain mencapai visi syarikat sebagai berjaya meraih kutipan tertinggi sukan dan hiburan ciri, ia juga dinikmati oleh berjuta-juta amatur dan orang-orang biasa yang suka permainan yang membuatkan mereka berpeluh dan bersenang-senang dalam masa yang sama. Sebagai sukan, bola keranjang memberikan keseimbangan dari segi pembangunan kemahiran, senaman aerobik, dan daya saing.

Mengambil bahagian dalam aktiviti-aktiviti fizikal seperti bola keranjang adalah memberi manfaat kepada kanak-kanak, remaja dan dewasa. Aktiviti fizikal yang kerap menyumbang untuk kesihatan secara keseluruhan dan boleh membantu dalam penurunan berat badan. Kajian menunjukkan bahawa aktiviti fizikal yang kerap mempunyai potensi untuk menggalakkan peningkatan harga diri dan mengurangkan gejala-gejala tekanan dan kebimbangan dalam kanak-kanak, remaja dan dewasa dengan gangguan emosi. Orang-orang yang mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal membolehkan bahan-bahan yang dipanggil Endorfin. Morphins dalaman ini, atau Endorfin, akan sakit semula jadi badan-pembunuh. Endorfin akan dibebaskan apabila aktiviti fizikal seseorang telah mencapai sederhana dan tinggi. Bahan-bahan ini memberikan satu detik berehat, yang pakar-pakar kesihatan beberapa panggilan yang “Naib juara yang tinggi.” Endorfin membuat orang-orang yang ‘tinggi’ dan gembira. Penyelidikan menunjukkan bahawa orang-orang yang kerap bersenam mempunyai lebih banyak tenaga dan harga diri yang lebih baik berbanding dengan rakan-rakan mereka yang tidak aktif.

Orang boleh meningkatkan kesihatan dan kualiti hidup mereka dengan memilih aktiviti fizikal seperti bola keranjang sebagai sebahagian daripada kehidupan mereka. Sedang aktif fizikal awal dalam kehidupan boleh membawa manfaat fizikal, sosial, dan emosi yang banyak dan boleh menjurus kepada kesihatan yang baik.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *