La gran mentira – “todo con moderación”

La gran mentira – “todo con moderación”

¿Dónde “Todo con moderación” provienen? ¿Es algún remanente de anteriores puritanas veces para evitar que las personas participen en la desmesura abierta? ¿Viene de algún temor negándonos a nosotros mismos las cosas que pensamos son placenteras? ¿O es simplemente la última racionalización de nuestra negación que nosotros como sociedad participar en conductas de estilo de vida patógenos?

Si la ciencia ha demostrado los niveles qué óptimos de ejercicio y el sueño que se necesitan para una salud óptima; y si la ciencia ha demostrado Qué alimentos nos traen no sólo hacia la salud, sino de la enfermedad, ¿tiene sentido ‘moderada’ y ‘equilibrio’ sacarlos con opciones aparentemente placentera pero poco saludable estilo de vida comiendo nutrientes pobres, salud-robo procesa alimentos llenos de azúcar o endulzantes artificiales, insalubres aceites, aditivos químicos artificiales, sabores y conservantes? ¿Está realmente bien comer donuts, pastas, frituras profundas y dormir muy poco, con moderación? ¿Existe una cantidad moderada de aceites hidrogenados, MSG, edulcorantes artificiales o gaseosas con ácido fosfórico y jarabe de maíz de alta fructosa que nuestro cuerpo puede metabolizar y siguen sano?

¿Deberíamos sólo tomamos una cantidad moderada de agua? ¿O deberíamos bebemos la cantidad correcta, la cantidad óptima? ¿Debemos ejercer moderadamente u óptimo? ¿Debemos comer la cantidad óptima de vegetales que proporcionan las vitaminas, minerales, oligoelementos, fitonutrientes, antioxidantes y fibra que son esenciales para cada célula en nuestros cuerpos? ¿O debemos comerles con moderación, equilibrio de aquellos alimentos que promueven la salud con totopos, gaseosas, harinas blancas y lácteos procesados, alimentos inexistentes cuando se estaba formando el código genético para la fisiología de una salud óptima?

¿Si algo come o beber no causa toxicidad inmediata pero finalmente minará su salud, es bien para consumir en el tiempo, conduce a la enfermedad? ¿En otras palabras, si la ciencia ha demostrado más allá de una sombra de duda que ciertas opciones de estilo de vida llevan a una ruptura en salud con el tiempo, es bueno para participar en esas conductas “con moderación”?

Buscar placer y evitar dolor – nuestra muestra genética
Como ciencia ha llegado a aprender lo que los mecanismos neurobiológicos que llevarnos hacia ciertas opciones o comportamientos, que son, en su más simple o más primitiva forma, la búsqueda del placer y la evitación del dolor, es absolutamente comprensible, por eso decidimos satisfacer antojos y deseos. El problema con las opciones disponibles para nosotros en el mundo moderno de hoy.

Durante la época de nuestra genética del moldeado en la era paleolítica hace aproximadamente 40.000 años, no había opciones de alimentos que llevan a la carga de toxicidad y enfermedades que existen en la actualidad. Como seres humanos tempranos, por supuesto nos buscó placenteros alimentos como bayas dulces, miel, grasos animales y fruto maduro y verduras que sirven las necesidades fisiológicas de nuestro cuerpo para la salud y los discos de placer al mismo tiempo. Alimentos que podrían provocar tasas epidemias de diabetes, cáncer, enfermedades del corazón y obesidad o no existiera, requiere gran cantidad de gastos energéticos para adquirir, o rara vez fueron consumidos. Por ejemplo, la elección entre agua dulce y asqueroso, agua estancada fue “no-brainer”; agua estancada no tienen buen sabor y le enfermaba. Hoy sin embargo, tenemos Frappuccinos, Diet Coke, Monster Energy bebidas y otros alimentos procesados antinaturales, elaborados con ingredientes químicos que sabor debido a su habilidad para estimular a la hiper placer centros en el cerebro y conducir a una gran variedad de condiciones de salud como diabetes, enfermedades cardíacas, cáncer, obesidad, demencia senil y osteoporosis – opciones de alimentos que eran inexistentes en la historia del hombre hasta hace muy poco. Nosotros ahora hemos intensamente azucarado alimentos y alimentos condimentados con un grupo de sustancias químicas llamadas neuroexcitotoxins como MSG, que literalmente secuestrar los centros de placer del cerebro creando respuestas neuroadaptive antinatural hacia opciones de estilo de vida inadecuado comportamiento impulsados por antojos antinaturales.

¿La solución? Siempre que usted esté a punto de comprar o comer cualquier alimento, pregúntate a ti mismo “Era este alimento hace 20.000 años?” Si no puedes contestar sí, entonces no lo coma; lo más probable es que es lo que gusta llamar “alimentos enfermo y triste”.

Vivir excesivamente
Hacer todas las cosas de la ciencia ha demostrado ahora para promover la salud, en exceso! Ejercicio, beber mucha agua pura, comer porciones de verduras orgánicas y fruta, nueces crudas y semillas, alimentada con pasto lean animales y peces de agua fría, en exceso (sugerencia: usted no puede hacer estas cosas en exceso, intente beber demasiada agua, el cuerpo se auto-regula naturalmente). No ‘moderado’ les, no se deje engañar en pensar de que está bien para “equilibrar” esas elecciones de estilo de vida de promoción de la salud con patógenos comportamientos hechos con moderación. Sólo porque no matan usted durante una noche, no significa que no te maten. Perseguir la salud a través de la mitigación es un paradigma falso.

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