La diferencia entre una elección poco saludable y una sana

La diferencia entre una elección poco saludable y una sana

Cuando usted toma en alimentos que ayuda al cuerpo a ser saludable y mantenerse sanas, esto está llegando a sus necesidades nutricionales. Gente ahora tiene más conocimiento sobre valores nutricionales debido a la implicación del gobierno mediante la producción de la USDA, que nos informa acerca de la comida diaria, que nuestro cuerpo requiere y la FDA, que nos dice lo que no debe consumir.

Puede haber algunas cosas que usted está todavía no está seguro acerca de. ¿Exactamente cómo puede su comiendo satisfacer sus necesidades nutricionales a la hora de vitaminas y su salud general? Hay mucho más que pensar en este tema, entonces usted puede imaginar. Si usted quiere aumentar su salud estándar y sostener que la salud debe consumir una alimentación adecuada. Como ejemplo, el cerebro necesita proteínas para crecer y desarrollarse. Sin esa proteína necesaria las funciones mentales pueden y sufren.

Entonces, ¿cómo sabes si estás obteniendo una nutrición adecuada? Por supuesto debe tener una comprensión de lo que son sus necesidades, así como de lo que necesita tu familia, y luego tienes que aplicar esa comprensión cuando sea el momento para comprar, cocinar y comer los alimentos seleccionados.

Cuando los niños son más jóvenes están mandados que la salud es una parte de la ciencia, así también aprender higiene personal, todo tipo de enfermedades y problemas y otros temas de salud en general. ¿Raramente alguien recibe instrucción individual sobre cómo estar sano y mantenerse sano simplemente por lo que una persona come. Y sin embargo esto es una parte tan importante de la salud en general! Hay muchas cosas que tienen un efecto sobre salud directamente, buen ejemplo sería el contenido nutricional y las calorías que consumimos. ¿No sería genial tener algo o alguien nos dicen exactamente qué ejercicio o alimentos tienen un efecto sobre una persona, por lo que nos dicen las necesidades individuales de todos? Que significa incluyendo un estudio de salud mental, nutrición, salud física, calorías y cómo necesita ser calcular estas cosas por separado.

Personas y niños especialmente deben aprender sobre la nutrición al igual que aprenden sobre lectura y matemáticas. Hay algunas cosas que no deberían ser selectivas y esas son las necesidades nutricionales de la persona y la diferencia entre alimentos saludables y no saludables y hábitos alimentarios. No, es decir, si la gente quiere estar sano y feliz para toda la vida!

Sería bueno si tuviéramos que entender desde el principio cómo mantener nuestra vida y nuestro cuerpo como saludable y sonido como puede ser. Pero por desgracia la opción enmascara parece mejor que las opciones saludables cuando llegan a la nutrición.

Y por supuesto malas decisiones nutricionales se anuncian más accesible que las alternativas saludables. Pero honestamente no son tan fácilmente accesibles como haces. Nadie aprende nuevos hábitos, si ponen su mente a esto y realmente trabajar en ellos. El tiempo necesario para aprender nuevos hábitos puede verse como una inversión en buena salud permanente y recompensas. Y puesto que los niños tienden a seguir a sus padres en todo, especialmente los hábitos alimenticios es fundamental para comer saludable todos los días. Después de todo esto, ahora debe realizar que es vital para hacer las decisiones correctas cuando se trata de nutrición, este saludable mientras que usted quiere a sus hijos a ser!

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