La concientización sobre la intolerancia a la lactosa en adultos

La concientización sobre la intolerancia a la lactosa en adultos

Cuando eras niño, ¿comer sándwiches de queso a la parrilla, helado y grandes tazones de cereales para el desayuno? Mucha gente bromear sobre el hecho de que los niños pueden comerlo que quieran sin tener que sufrir las consecuencias. Una vez que se convierten en un adulto, sin embargo, es probable que te darás cuenta de síntomas de alergia de intolerancia a la lactosa que doloroso e incluso imposible comer alimentos a base de productos lácteos que usaste para amar. Gente generalmente no piensa en la intolerancia a la lactosa en adultos hasta que están sufriendo síntomas, pero aquí hay algunas cosas a tener en cuenta.

¿Cómo detectar los síntomas de intolerancia a la lactosa en adultos?

Si eres un comedor activo de alimentos a base de productos lácteos, sólo podría asumir que algo más está causando el malestar que se siente después de las comidas. Incluso podría ser tan intermitente que pregunto si está siendo causado por la comida en absoluto. Causas de intolerancia a la lactosa pueden variar; muchas personas pasan la vida sufriendo de una alergia de la intolerancia de lactosa sin siquiera saber que hay maneras de encontrar el alivio. La experiencia de cada persona es única, pero en la mayoría de los casos, intolerancia a la lactosa en adultos se manifestará como:

-Distensión
-Exceso de gases
-Dolor abdominal
-Náuseas
-Vómitos

Si usted encuentra que usted experimenta estos síntomas físicos después de que consuma alimentos que sean ricos en productos lácteos, usted podría estar sufriendo de una alergia de la intolerancia de lactosa.

¿Qué es una alergia de intolerancia a la lactosa?

Ahora que has comenzado a ver que sus síntomas podrían tener sus raíces en los alimentos que está comiendo, es tiempo para aprender más acerca de cuán lácteos causarle dolor. En su intestino, existe una enzima producida naturalmente llamada lactasa que ayuda a descomponer el cuerpo azúcares encontrada en leche y productos lácteos. En algunos casos, esta enzima se produce sólo en cantidades muy pequeñas. Intolerancia a la lactosa en adultos es el término utilizado para esta deficiencia cuando es difícil para su cuerpo digerir la lactosa en productos lácteos, y se manifiesta como indigestión dolorosa. Si usted encuentra que sus síntomas son significativamente peores cuando usted consume productos lácteos, es probable que tenga una alergia de la intolerancia de lactosa.

¿Existe una cura para la intolerancia a la lactosa en adultos?

Una vez que haya averiguado que usted tiene una alergia de la intolerancia de lactosa, estás en una posición mucho mejor para comenzar a encontrar maneras de ayudar a su cuerpo a superar su deficiencia de lactasa. En algunos casos severos, lo mejor que puede hacer por intolerancia a la lactosa en adultos es cambiar totalmente su dieta para incluir como productos lácteos poco como sea posible. En otros casos, puede ser posible mejorar alergia de intolerancia a la lactosa mediante el uso de suplementos probióticos. Las bacterias probióticas pueden actuar como intermediario entre su sistema digestivo y la lactasa en su comida. Los probióticos pueden ir a trabajar a descomponer y digerir los azúcares de la leche antes de que los síntomas de intolerancia a la lactosa tienen la oportunidad de hacerte sentir mal o incómodo. Los efectos secundarios negativos del uso de probióticos son muy mínimos, y mucha gente nunca experimentarlas en absoluto.

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