Jugo para su tipo de sangre

Jugo para su tipo de sangre

¿Se ha preguntado por qué una dieta particular funciona muy bien para algunas personas pero no a otros? Pues bien, ahora lo sabemos! Científicos finlandeses descubrieron recientemente que las moléculas que cubren la superficie de las células sanguíneas y determinan el tipo de sangre de cada persona son energizadas por diferentes nutrientes. En otras palabras, ciertos alimentos son los más adecuados para ciertos tipos de sangre. Así, comer – y licuadoras – según su tipo de sangre pueden ser eficaces para bajar de peso, aumentar la energía y aliviar problemas GI.

Comer según su tipo de sangre ha sido una interesante teoría durante décadas que se presenta en el libro, comer derecho su sangre tipo 4 por Peter D’Adamo, N.D. Este artículo repasa brevemente los alimentos que son los mejores para cada tipo de sangre, con particular énfasis en frutas y verduras y recetas de jugo.

Hay 4 tipos de sangre: O, A, B y AB. tipo O es el tipo de sangre “más antiguo” según la teoría de D’Adamo, situado en nuestros genes cuando nos surgió por primera vez como cazadores-recolectores. Tipo O tiene el más resistente sistema digestivo que consumen sobre todo carne. Tipo A personas proceden del posterior desarrollo de la sociedad agraria que se adaptó para la digestión óptima de todo tipo de alimentos vegetales. Gente tipo B es descendientes de pueblos nómadas que levantó manadas y adaptaron a comer plantas y carne. Tipo AB se presentó recientemente en nuestra historia evolutiva con sistema digestivo con ambas características de sangre tipo A y B.

Tipo O mejor con un alto valor proteico y dieta baja en carbohidratos. Su sistema digestivo necesita proteína magra del animal para una salud óptima y ciertas frutas y verduras, pero sólo un mínimo de carbohidratos. Puesto que sus sistemas digestivos son altos en ácido, café y azúcar procesada debe ser evitada. Ejercicio riguroso hace sentir el O en su mejor momento. Alimentos que no hacen bien con O son: trigo, maíz, habas, repollo, coles de Bruselas, coliflor, aguacate, berenjena, setas, aceitunas, papas, hojas de mostaza, azúcar, tocino, jamón, cerdo, caviar, lox, arenques y pulpo, anacardos, cacahuetes, pistachos, lácteos, cereales, pasta, naranjas, melón, fresas, manzanas, canela, nuez moscada, pimienta, vainilla, vinagre, salsa de tomate, mayonesa, encurtidos, café, licor destilado, todos soda y té negro.

Los mejores ingredientes para jugos O tipo son cerezas, vegetales de hojas verdes (particularmente, col rizada, espinacas y brócoli), bananas, arándanos, higos, mangos y ciruelas. Los azúcares que se encuentran naturalmente en las frutas y verduras combinadas con su alcalinidad no aumentará la acidez en el tipo de Constitución O. Aquí están algunas recetas de jugo con excelente para O:

20 cerezas descarozadas
1 tallo apio
Col rizada de 1 hoja

2 mangos, con piel, sin semillas
1 plátano, recordarlos no a jugo de plátano como obstruirá el exprimidor – mezcla
Brócoli 1 lanza

Las personas con sangre tipo A tienen menos robusto sistema digestivo y no procesar carne bien. Mejor con verduras y frutas, así como cereales integrales, tofu y legumbres. Proteína animal y productos lácteos tienden a descomponerse y fermentan en su tracto digestivo, y las bacterias tóxicas se respalda en sus tejidos y los músculos, causando malestar digestivo. Tipo A se menos ácido clorhídrico en el estómago, razón por la cual ellos no correctamente absorber la vitamina B12 que se encuentra en carnes rojas, aunque B12 es también encontrado en alimentos de proteína vegetal como espirulina, soja y algas.

El mejor ejercicio es no un vigoroso entrenamiento, pero bastante calma, centrado en ejercicios como Tai Chi, Hatha Yoga y golf. Tipo s debe evitar carne, lácteos, azúcar, harina de trigo blanco e integral, aceite de maíz, aceite de semilla de algodón, maní, cártamo, aceite de sésamo, nueces de Brasil, anacardos, pistachos, garbanzo, riñón, lima, Marina, frijoles rojos, frijoles de Tamarindo, cereales, pasta, col, berenjenas, habas, seta, aceitunas, pimientos, patatas, tomates, ñames, plátanos, Cocos, mangos, melón, naranjas, papayas, plátanos, ruibarbo, mandarinas, gelatina, pimienta, vinagre, gaulteria, ketchup, mayonesa, encurtidos, salmuera, salsa, salsa Worcestershire, cerveza, licor destilado, agua de Seltz, todos refrescos y té negro.

Los mejores alimentos de tipo A son bayas, higos, ciruelas, aguacate, peras, duraznos, brócoli, zanahoria, berza, col rizada, espinacas, ajo, productos de soya, piña y sólo moderan cantidades de pescado y aves. Tipo A gente hace bien digerir granos y frijoles como judías verdes, frijoles negros, frijoles, lentejas y soja. Snack a frutos secos y semillas.

3 tazas de piña
1 pera
2 hojas de col rizada

5 zanahorias
brócoli lanza 2
jengibre 1 pulgar

Las personas con sangre tipo B tienen muy tolerante sistema digestivo. Hacen bien con carne, vegetales y lácteos con muy pocas excepciones. D’Adamo altamente sugiere que tipo B comer pavo en lugar de pollo debido a que este último tiene una proteína que directamente interfiere con el metabolismo de tipo B. Deben evitar maíz, trigo, lentejas, cacahuetes y semillas de sésamo, como estos alimentos tenderá a hacerlos subir de peso. Al igual que la O de tipo s, tipo B tienden a tener un problema con los productos de trigo y frutos secos.

Los alimentos que son especialmente buenos para B además de carnes rojas y Turquía son hígado, huevos, mariscos, pescado de mar especialmente profunda como el bacalao y salmón, lenguado, halibut, lenguado, té de regaliz, productos de soya, oliva y linaza aceite, harina de avena y arroz inflado. Alimentos a evitar son maíz, lentejas, frijoles, garbanzos, cacahuetes, semillas de sésamo, Extracto de trigo sarraceno, trigo, marisco, tomates, queso de soja, alcachofas, aguacates, aceitunas, calabaza, rábanos, tempeh, aceite de canola, maíz, semilla de algodón, maní, cártamo, sésamo y girasol, Cocos, caquis, granadas, higos chumbos, ruibarbo, carambola, pimienta de Jamaica, almendra, Malta de cebada, canela, almidón de maíz, jarabe de maíz, gelatina llano, blanco y negro pimienta, tapioca, ketchup, licor destilado fuerte, agua de Seltz, todo refrescos, amaranto, cebada, cereales, harina de maíz, crema de trigo, kamut, kasha, centeno, siete granos, rallado de trigo, salvado de trigo y germen de trigo.

Grandes jugos tipo B incluyen vegetales de hojas verdes, remolachas, zanahorias, batatas, pimientos, berenjenas, plátanos, arándanos, uvas, ciruelas, sandía, papaya y piña.

¼ sandía, sin corteza
10 uvas, semillas y todos
4 hojas de menta

5 zanahorias
½ pimientas rojas
Brócoli 1 lanza
jengibre 1 pulgar

Y finalmente el tipo de sangre más raro es el AB, que sólo ha estado alrededor por el relativamente corto período de 1000 años. Sangre AB es el resultado de la mezcla de diferentes grupos. AB combina lo mejor y lo peor de A y B – la mayoría de los alimentos que es mala para A y B, también son malos para AB, a excepción de los tomates. Como producto de tipo A, AB menos ácido hidroclórico en el estómago y así no va bien con mucha proteína animal, pero algunos es esencial. Por lo tanto, el tamaño de la porción es importante y con menos frecuencia. Asegúrese de tomar bromelina, una enzima digestiva que se deriva de la piña, para ayudar a la digestión de las comidas de proteína animal. Las mejores carnes para usted son cordero, cordero, conejo y Turquía. También, evite carnes ahumadas y curadas. Alimentos a evitar son carnes rojas, riñón y habas, semillas, maíz, alforfón, trigo, pollo, gallina de Cornualles, pato, ganso, jamón, corazón, perdiz, cerdo, ternera, venado, codorniz, anchoas, barracuda, beluga, bajo Lepomis macrochirus, almejas, concha, cangrejo, cangrejo, Anguila, lenguado, rana, haddock, fletán, arenque (en escabeche), langosta, lox (salmón ahumado), pulpo, ostras, lubina, camarón, sole, robalo, tortuga, pez, queso, helado, sorbete, leche entera, aceite de maíz, aceite de semilla de algodón, cártamo, sésamo y aceite de girasol, avellanas, semillas de amapola, semillas de calabaza, mantequilla de sésamo (tahini), semillas de sésamo, mantequilla de girasol, semillas de girasol, adzuke, frijoles, habas, garbanzos, riñón y habas, fríjol, copos de maíz, harina de maíz, kamut, kasha, panecillos de maíz, kasha de trigo sarraceno, harina de cebada; pasta de alcachofa, tallarines soba (trigo sarraceno), alcachofa (doméstico & Jerusalén), aguacate, maíz blanco & amarillo, aceitunas negras, pimientos, rábanos, haba de mung & brotes de rábano, plátanos, Cocos, guayaba, mangos, naranjas, caquis, granadas, higos chumbos, ruibarbo y carambola.

Los mejores alimentos de AB son el tofu, mariscos, lácteos, verde verduras, espirulina, algas marinas y piña. Excelentes recetas de jugo de AB son:

4 tazas de piña
½ cucharadita de Espirulina
menta 1 pulgar

5 zanahorias
1 remolacha
1 “pasto de trigo
4 hojas de menta

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