Ideas erróneas sobre ansiedad Social

Ideas erróneas sobre ansiedad Social

Ansiedad social es apenas un término común o palabra que se llega a escuchar todos los días.

Pero la mayoría de las personas, en diferentes momentos de su vida, ha estado plagada de timidez.

¿Recuerde la sensación de ser introducido a una multitud de personas totalmente desconocidas por primera vez? O ¿recuerda a un amigo de la infancia que era considerado el hazmerreír en escuela primaria? Cualquier padre le dirá que también es normal que la hermana pequeña a ser objeto de burlas por sus hermanos mayores o a ser criticado por sus compañeros de juego. ¿Quien ha tomado protagonismo durante un debate oral en la escuela también pretenden han experimentado una repentina ruptura de sudor y temblor incontrolado. Ser el centro de atención siempre es algo deseable. Para la gente tímida, puede causar terribles “mariposas” y encantos de desfallecimiento.

Vidas distantes tienden a mostrar timidez, miedo y, en algunas ocasiones, incluso fobia. Más que simplemente ser demasiado tímido o reacios a conocer gente, gente con ansiedad Social piensa y siente que todo el mundo parece observando cada movimiento. No puede relajarse y temen constantemente que las personas son “juzgarlos” de alguna manera. Incluso su movilidad es obstaculizada por su excesivo miedo de estar en público. Caminando en un centro comercial o paseando en un parque es una lucha constante.

Las personas que tienen este tipo de trastorno de ansiedad tienden a aislarse, incluso si son alrededor de familiares. Es una afección invalidante llamada Fobia Social o trastorno de ansiedad Social

Ansiedad social miedo abrumador de situaciones sociales donde usted puede ser “juzgados” negativamente y debido a esto, queda tan consciente de sí mismo y tiene miedo de ser humillado delante de los demás. Aparte de miedo y ansiedad, personas con fobias hacen todo que lo posible para evitar sus estímulos fóbicos.

Profesionales de la salud médica utilizan los siguientes signos en las personas para determinar la presencia de una fobia social:

• Miedo irracional desencadenado por la presencia especialmente “autorizada” figuras;
• Miedo a la exposición a una muchedumbre o una situación temida; y
• Ansiedad intensa de una situación que ya interfiere con la rutina normal de una persona o causa tanta angustia.

Formas de lidiar con el desorden de ansiedad Social

Separar los verdaderos riesgos y peligros es unidireccional. Tomando el control de las cosas que pueden cambiar y los que no se puede aceptar. Por supuesto, con la ayuda de familiares y amigos, una persona con trastorno de ansiedad social lentamente puede enfrentar temores. Para casos graves, un médico o un terapeuta profesional puede requerir.

Aquí hay otras maneras de controlar la ansiedad: aplicar técnicas de relajación, haciendo yoga, meditación y ejercicio. Aprender a ser asertivo es también una técnica para superar el trastorno de ansiedad. También deben centrarse en sus buenas cualidades y hacer un esfuerzo para hacer contacto con los ojos cada vez que conoce y saluda a la gente.

La ansiedad es parte de la experiencia humana cotidiana. Con la ayuda adecuada, y si medicación necesaria, apropiada, la gente puede superar temores y no permitir las fobias para gobernar sobre ellos. Motivar a sí mismo y unirse a un grupo de apoyo son una gran ayuda para sobrellevar el trastorno. Podría tomar algún tiempo, pero si usted toma acción ahora, el mejor para usted y las personas a tu alrededor. Vivir la vida sin temor le ayudará a usted, su familia y amigos a tener relaciones más significativas y disfrutar la vida al máximo.

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