Hipoglucemia – frijoles en y pasteles están hacia fuera

Hipoglucemia – frijoles en y pasteles están hacia fuera

Sin un control constante del cuerpo bajo los niveles de azúcar en la sangre (hipoglucemia), no
se logra buena salud permanente.

Mientras que la fibra es una de las mejores maneras de controlar naturalmente los niveles de azúcar en la sangre, una fuente fácil es el grano ordinario y otras legumbres. Sólo una pequeña porción al día es suficiente.

¿Cuál es la importancia de la haba humilde, que tan a menudo se pasa por alto en la cocina? Frijoles toman bastante tiempo para romper después se comen – por lo tanto el cuerpo recibe un suministro constante de glucosa.

El cuerpo requiere un suministro constante de energía, en lugar de una inundación repentina de glucosa, lo cual no se puede quitar fácilmente, y este exceso luego termina almacenándose como grasa.

Comparar la reacción del cuerpo a comer alimentos refinados, la lenta liberación de azúcar por alimentos ricos en fibra. Por están desarrollando sus niveles de azúcar en la sangre baja a media mañana; y el cuerpo requiere reequilibrar urgente antes de luz-headedness o incluso mareos demuestra para arriba.

Al tomar la costumbre mañana café y donas de la glucosa se vierte en el torrente sanguíneo en minutos, establecer los niveles de azúcar en la sangre baja y alta clásico.

Al mediodía y una comida de alimentos refinados, a menudo un sándwich, el cuerpo está en curso para su próxima caída de nivel de azúcar en la sangre. Fatiga y estado de ánimo columpios se convierten en parte de la vida diaria con años de dieta pobre.

La lástima es que la mayoría de las personas en el mundo moderno no es consciente de este fenómeno de su cuerpo están bajo una presión extrema de hacia arriba y hacia abajo de los ciclos. Poco se dan cuenta tal dieta programa trae en el comienzo de la hipoglucemia con el peligro de la aparición de enfermedades más graves como la enfermedad cardíaca y diabetes.

Ni se dan cuenta cuán fácilmente se pueden romper este ciclo. Probablemente la mejor comida que se puede comer es una basada en el grano. Para aquellas personas con sobrepeso no, una patata de chaqueta con rellenos de frijol es rica de fibra y les preparará para una tarde constante.

La cena ofrece una gran oportunidad para usar frijoles. Vienen en muchas variedades, tamaños y colores, todo llenas de vitaminas y minerales. Puede ser utilizadas en guisos – o añadidos como uno de los vegetales con la comida familiar. Sólo una ½ taza de frijoles al día ayuda a mantener el cuerpo en equilibrio.

La forma real de obtener un control completo sobre la hipoglucemia (azúcar bajo en la sangre niveles) debe ampliar su comprensión del tema con un poco de lectura y la investigación, que no debe ser demasiado costoso o complicado.

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