Hipoglucemia – entender cómo derrotar a “Confusión mental” y la falta de concentración

Hipoglucemia – entender cómo derrotar a “Confusión mental” y la falta de concentración

Síntomas de hipoglucemia de ‘confusión mental’, columpios de pérdida y estado de ánimo de memoria no son especialmente peligrosos, pero un conocimiento básico de la hipoglucemia es necesario antes de hacer cualquier cambio de largo plazo para mejorar los problemas.

Para obtener la energía necesaria durante 24 horas, la mayoría de las personas sólo come tres veces al día. Cualquier avería en el sistema de proporcionar combustible constantemente debe ser una pista sobre cómo hipoglucemia (baja azúcar en la sangre niveles) toma hold.

Después de comer, su sistema digestivo descompone los alimentos en energía utilizable. Primero, su saliva produce un azúcar simple, glucosa.

La glucosa es su fuente de energía y es lo que se refiere a cuando se menciona la hipoglucemia. Digestión más aporta aminoácidos, que se convierten en carbohidratos. Carbohidratos se convierten en glucosa (y glucógeno, que es el azúcar almacenado en el cuerpo).

Energía extra se convierte en grasa por el hígado para necesidades de energía a largo plazo del cuerpo. El páncreas se apodera entonces: cuando comes carbohidratos libera insulina.

Esto es donde pueden iniciar problemas. Cuando usted disfrute de alimentos refinados como pasteles, donas y pan blanco que entra su páncreas overdrive para liberar insulina adicional.

Insulina crea combustible tomando glucosa a las células del cuerpo.

Esta fiebre de insulina es extra al producido constantemente por el cuerpo para sus necesidades de energía normal. Hace que nuestros niveles de azúcar en la sangre a spike dramáticamente hacia arriba y luego crash. Su cuerpo necesita para equilibrarse, no uno constantemente va hacia arriba y hacia abajo del estrés, cafeína, nicotina y carbohidratos refinados.

Hipoglucemia se establecerá si las demandas de insulina en el cuerpo ocurren cada 30-60 minutos.

Esto explica por qué, cuando se bloquea su baja azúcar en la sangre, se siente fatigado. Esa sensación de cansancio proviene no glucosa. No combustible (o glucosa) al cerebro y usted se sentirá tener “confusión mental”, junto con la pérdida de memoria, cambios de humor y hasta el comienzo de la depresión.

Tales síntomas hipoglicémicos, ha comprobado, son el resultado de su dieta y estilo de vida.

La buena noticia es que la hipoglucemia (azúcar bajo en sangre) puede ser superada sin demasiado esfuerzo y usted no debe pensar que su cerebro”niebla” estaré contigo para siempre. Por no caer en alimentos refinados su cuerpo lidiarán mejor.

Cambio de hábitos de sólo café y productos refinados y empezarás a mejorar sus niveles de azúcar en la sangre baja.

Usted tendrá que hacer un poco de historia lectura para tomar las decisiones correctas para una mejora en su vida. Afortunadamente no es caro o difícil y puede realizarse en una o dos semanas.

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