Hilo de hierro es un enfoque poderoso ejercicio para lograr una longevidad y buena salud

Hilo de hierro es un enfoque poderoso ejercicio para lograr una longevidad y buena salud

Hilo de hierro es un complejo de ejercicios desarrollado por monjes del Templo Shaolin durante siglos. Practicando ejercicios de hilo de hierro monjes del Templo Shaolin logró resultados sorprendentes en el Kung Fu y se convirtieron en luchadores invencibles.

Sin embargo, además del aspecto de la lucha, hilo de hierro es un método de mejora de salud de gran alcance. Con la ayuda de técnicas de respiración y ejercicios isométricos, hilo de hierro llena todos los órganos internos del cuerpo de Qi energía y aumenta la reserva interna del cuerpo. Como resultado, organismo rejuvenece y mantiene su fuerza y poder incluso a profunda de la vejez.

La base de hilo de hierro consiste en 12 “brazos-puentes”: Tan (dureza), Zhou (flexibilidad), Bi (obligación), Chzhi (rectitud), Fen (división), Din (fijación), Tsun (instantáneo), Ti (raise), Lju (abandono), Jun (movimiento), Chzhi (supresión), Din (corrección).

Además, debe utilizar los factores contrarios. Usando el Qi, el poder del espíritu vivificante, aumentas las fuerzas físicas. Preste atención a la defensa de la cintura y los riñones. Respirar fuertemente para que la respiración tiene características particulares como por ejemplo alegría, enojo, tristeza y alegría. Bastante es lo que diferencia este estilo de combate único de los demás.

Considero que lo más complicado en Tiet Sin Qigong dominar es la respiración propia y regulación de Qi como sonido elocución y aplicación de la energía interna. Si los elementos antes mencionados se realizan mal, usted no conseguirá ningún uso o puede incluso dañar a ti mismo.

Practicando el hilo de hierro, es necesario recordar siempre una regla importante para evitar daños a la salud. Se prohíbe fuertemente para hacer estos ejercicios con parada de la respiración. En la normalidad, Q energía circula junto con la sangre a través de todo organismo y soporta la función de regular de todos los órganos internos.

Al realizar ejercicio de fuerza con el máximo esfuerzo, se produce un potente aumento de Qi. Con la parada de la respiración, energía Qi también detiene la circulación y se acumula en ciertos órganos vitales, que causa el daño.

Es por eso fatal casos surgen a menudo con deportistas de levantamiento de pesas. Exceso de sangre (y también el exceso de Qi) subió al cerebro y causa hemorragia cerebral. El corazón y otros órganos pueden dañarse también.

Por lo tanto, es fundamental tener mucho cuidado, practicando ejercicios de hilo de hierro y no hacerlo como isométrico, es decir, con parada de la respiración. A pesar de que los ejercicios se realizan con el esfuerzo isométrico, las manos seguir adelante lentamente y al mismo tiempo con la exhalación.

En el intervalo entre la exhalación, la inhalación limitada corta ocurre. Como resultado de dicha respiración, Qi (y sangre así) circula libremente a lo largo de todo el cuerpo, sin efectos secundarios.

Por el contrario, hilo de hierro es muy útil para las personas con salud débil o sufrió una enfermedad grave. Colgado Gar Kung Fu historia menciona sobre un buen número de los casos cuando la gente débil salud comenzada a practica el hilo de hierro y no sólo recuperó la salud, pero, además, se convirtió en famosos maestros de Kung Fu y vivió hasta profunda de la vejez.

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