Hechos divertidos 5 Chia semillas beneficios para la salud: no sabe usted

Hechos divertidos 5 Chia semillas beneficios para la salud: no sabe usted

Beneficios para la salud semillas de Chia reciben un montón de prensa últimamente. Usted puede haber oído mucha gente usando las palabras “súper” y “alimento perfecto de la naturaleza.” No solo alimento por sí mismo plano puede transformar su salud, por no ser usado en toda la algarabía! Sin embargo, si ya has comido semillas de chia en forma regular, tal vez usted ha notado algunos beneficios concretos.

Pero ¿entiendes por qué semillas de chia son tan beneficiosas para usted? Y ¿entiendes cómo sacar el máximo provecho de ellos? Aquí hay cinco cosas interesantes que usted no puede saber sobre semillas de chia.

1. Chia semillas no son una invención reciente.

Chia era algo tremendamente vital en el México prehispánico, como el codiciado como maíz y frijol. Chia figuraba en tributos y peajes entre las sociedades de Azteca, y los beneficios de salud fueron aceptados. Aunque notará gente hoy doblaje chia un “nuevo súper alimento”, resulta realmente no es nueva en absoluto.

2. Pectinas más a semillas de lino.

Esto es no quiere decir que las semillas de linaza no son buenas para usted – son excelentes! Pero chia es aún mejor. Chia tiene hasta un 64% de ácido graso omega-3 que defiende su sistema cardiovascular. Esto es más que el lino y el cáñamo. Por otra parte, chia tiene una equilibrada relación 3:1 de omega-3 y omega-6, ideal para corregir los desequilibrios que existen en la dieta de la típica occidental.

3. Usted puede tomar semillas de chia, demasiado!

Beneficios para la salud semillas de Chia no limitan a alimentos sólidos. Para una bebida deliciosa y nutritiva, mezcle aproximadamente media cucharadita a una cucharadita de semillas de chia en un vaso de limonada fresca. Espere aproximadamente diez minutos para dar el tiempo de semillas de chia para ampliar y convertirse en gelatinoso. Mientras disfruta de la bebida, saborear la textura de las semillas pegajosas contra su lengua. También puede añadir semillas de chia a cualquier tipo de jugo, agua o un gas.

4. Semillas de chia blanco y negro son iguales en nutrición.

¿Que comes – blanco o negro? Es simplemente una preferencia privada, por lo que no se refieren a sí mismo sobre él. Si usted echa un vistazo a semillas de chia negra cuidadosamente, se perciben las diferencias de color entre negro y marrón y blanco. Chia blanca proviene de semillas blancas que se han plantado solidariamente de las semillas de chia negra.

5. Pectinas son caros en la tienda de comestibles.

Todos los derechos, usted probablemente ya sabe esto. Pero pudo haber pensado que semillas de chia son caros porque son difíciles de cultivar o son infrecuentes. No es el caso. ¿Después de todo, semillas de Chía eran un elemento básico de los aztecas y los Mayas hace miles de años, recuerda? Cuando las semillas de chia se convierten en una parte más de nuestros hábitos modernos, probablemente vamos a ver el precio bajar en tiendas de abarrotes. Hasta entonces, la forma más inteligente de comprar semillas de chia está en línea.

Beneficios para la salud semillas de Chia están facilitando personas para mantener una dieta balanceada y vivir más saludablemente. No ser absorbido por toda la algarabía sobre chia. Pruébelo usted mismo y tomar la decisión que es adecuada para usted.

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