Hechos desconocidos sobre las grasas saturadas y su importancia para la reducción de grasas del abdomen

Hechos desconocidos sobre las grasas saturadas y su importancia para la reducción de grasas del abdomen

Ha habido numerosos estudios realizados sobre los beneficios de la verdadera salud de grasas saturadas, destacando sus ventajas y desventajas para la salud. Aunque ha habido numerosas investigaciones intensivas amplias identidad de salud de grasas saturadas, todavía es uno de los temas más controvertidos hasta día de hoy cuando trata de sus efectos reales y papel funcional para la salud humana. Ha habido numerosos reclamos en más allá de que las grasas saturadas son realmente poco saludables para comer; como un estudio realizado en el pasado que fue publicado en la salud de hombres revista en un artículo de seis páginas, si hubiera estado esa grasa saturada son realmente bueno para su salud y afirma este pasado e investigaciones fueron realmente mal. Como evidencia en este artículo, hubo ciertas evidencias y demostrando las grasas saturadas son malas para la salud es realmente mal.

En primer lugar establecido en dicho artículo; es ampliamente aceptado hoy en día por profesionales médicos tales como médicos, nutricionista, dietistas y profesionales de fitness que las grasas saturadas si realmente malo para su salud indicando como un “hecho” en realidad nunca fue comprobado en el pasado. Realmente nunca fue un hecho, pero una hipótesis visionario. Esta historia errónea original vuelve en 1950 fueron un científico llamado Ancel Keys publicó una investigación concluyendo que una grasa dietética es un culpable primordial para la ocurrencia de la enfermedad cardíaca en todo el mundo. Realmente no hay nada mal con el estudio, pero lo que hizo el estudio un defecto importante es que la conclusión se basó únicamente de pequeñas porciones de países estaba en pocos temas fueron utilizadas para los datos para recogerse, de tal manera que no apoyarían grandemente su suposición de que el consumo de grasa es generalmente un colaborador potente cardiopatía y finalmente la muerte por el público en general en su tiempo antes.

Es el segundo punto; no hubo otros factores considerados para el desarrollo de enfermedades del corazón que no sea el consumo de grasas. Por lo tanto no se hizo consideraciones a factores como el estrés, azúcar, fumar, ejercicio y muchos otros que de hecho como conocido hoy en día contribuye al desarrollo de enfermedades del corazón. Aunque el hallazgo de este estudio fue una falla, por desgracia generalmente fue aceptado como un “hecho” (grasa saturada es malo para la salud) hasta hoy por algunos individuos; también había numerosos estudios estaban investigando un vínculo entre la ingesta de grasas saturadas a la enfermedad cardíaca, pero lamentablemente no las correlaciones fueron establecidas de tal manera que algunos hicieron reclamaciones interesantes vincular ácidos grasos saturados con cardiopatía. Con esta viciado más allá de los hechos, grasas saturadas no contribuye realmente a la ocurrencia de las grasas de la barriga, en el hecho de que realmente ayudar a reducir las grasas de la barriga.

Mirar estas pruebas, ¿hay realmente un “hecho real” demostrando que las grasas saturadas son buenas para la salud y una contribución a la reducción de grasas del abdomen? De hecho sí hubo.

Teniendo en cuenta estos pocos ejemplos:

Había hecho algunas tribus en el continente africano específicamente el Samburu, Fulani y Masai cuya dieta fueron únicamente consiste en alimentos contenido de alto grado en grasas saturadas como sangre de vacas, leche entera y enormes cantidades de carne roja. A pesar de la ingesta de grasas saturadas, manifiestan a nivel de la grasa corporal absolutamente baja y enfermedades del corazón son realmente no prevalece en existente con grasa excesiva del abdomen.

Otra prueba sería; hubo ciertos estudios realizados a ciertos habitantes de la isla Pacífico, observaron que estos isleños consuman gran cantidad de grasas saturadas de origen natural como coco, Palma y cacao. Sorprendentemente, a pesar de su alto consumo de grasas, nativos de estos isleños manifiestan pequeñas o ninguna enfermedad cardíaca en su tribu. Pero los nativos isleños que tenía hacia otras tierras y adaptaron a las dietas occidentales exhibidas probablemente a desarrollar enfermedades del corazón, y esto está ocurriendo hoy en día. Esto porque, ingesta de grasas saturadas realmente aumentaría su aumenta el colesterol bueno (HDL) contra el colesterol malo (LDL).

Otro hecho demuestra que es; grasas saturadas compuesta por tipos saludables esenciales de ácidos grasos, que son el palmítico, esteárico y ácido láurico. El ácido esteárico es abundante en cacao y algunas grasas animales (manteca), hubo algunas investigaciones actuales de investigación sobre este ácido graso en el que todo concluyó que no tiene ningún impacto negativo sobre el riesgo de enfermedad cardíaca, ni actuar como neutral o beneficioso; y realmente ayuda a reducir las grasas de la barriga. El hecho es ácido esteárico de hígado digest en ácidos monoinsaturados llamado ácido oleico que es un tipo de grasa saludable y se encuentra en aceite de oliva. Otro es el ácido láurico, los aumentos de este tipo las lipoproteínas de alta densidad niveles significativamente, con la que actúa como un posible refuerzo inmunitario; recientemente se ha demostrado que el ácido láurico ayudar a mejorar la función inmune contra el VIH/SIDA. Y por último es ácido palmítico, que es también un componente de grasa saturada y se ha demostrado que aumenta el colesterol bueno contra el colesterol malo, favoreciendo la dominación de colesterol beneficioso. Además, estos tres ácidos grasos esenciales, realmente acelerar la reducción de grasas de barriga porque ayudan al cuerpo a quemar grasas más rápido.

Estos son algunos de los muchos prueban que las grasas saturadas es realmente un grasas saludables, pero si tenéis curiosidad acerca de lo que son los verdaderos culpables de cardiopatía; Estos son los verdaderos culpables: trans grasas, aceites vegetales refinados (como la semilla de algodón, maíz, etc…), altas carbohidratos dieta malsana estilos de vida (fumar, la falta de ejercicio, etc…), dieta poco saludable y muchos más. Se trata de la potente causa de enfermedades del corazón y no la grasa saturada según lo establecido anteriormente en el pasado. Espero que este artículo totalmente ha ampliado su comprensión a la verdadera identidad de grasas saturadas como sustancia neutra saludable, así como su contribución a la reducción de grasas del vientre.

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