Hábitos de buena salud para patinadores

Hábitos de buena salud para patinadores

Muchos patinadores, aprovechando su buena salud. Sienten que no necesitan ser ‘atrapados’ en la patada de salud que tantos deportistas y mujeres participan con. Para muchos, su idea de un desayuno saludable es una barra de chocolate y una soda de dieta. Algunos no comen desayuno en absoluto.

Para ser un buen skater y destacan sobre el resto, tienes que cuidar tu cuerpo. Para muchos patinadores profesionales, skate es su único medio de ingresos. Muchos preocupación de hacerse daño, por lo que invierten en especial acolchado ropa así si caen, no será tan doloroso. Muchos pasan mucho tiempo practicando cómo evitar una caída grave. Rara vez invierte un skater en su salud. Evitar caídas, golpes, contusiones y extremidades rotas es esencial, pero también tienes que cuidar de su salud interna. Patinadores deben practicar giros y vueltas, pero no cuando se trata de buena salud.

El primer paso para mantener una buena salud es los malos hábitos alimentarios de la zanja. Zanja de comer comida chatarra para el desayuno o no desayunar en absoluto. Si no eres un comedor de desayunos, han un saludable tazón de cereal… se toma menos de 10 minutos para comer un intestino saludable de cereal o tomar un desayuno saludable de la barra que contiene vitaminas.

Durante todo el día, trate de evitar beber mucha azúcar curado jugos como soda y jugos de fruta con sabor artificial. Beba al menos 6 a 8 vasos de agua al día. Si parece imposible tomar 6 a 8 vasos de agua, dividido. Beber 2 vasos de agua durante el desayuno junto con sus vitaminas. Beber 2 vasos de agua durante la primera parte de la mañana, 2 vasos de agua durante el almuerzo y 2 vasos de agua durante la cena.

El primer paso para aprender el deporte por supuesto, es conseguir un tablero confiable. Uno puede comprar en la tienda de deportes más cercana, alquilar o incluso pedir prestado de un amigo. Tener algunos antecedentes sobre los diferentes tipos de configuraciones de patín uno ayudará a elegir la tabla de la derecha. Como un principiante, una forma de familiarizar a uno es uno mismo es montar a caballo a casa de un amigo, o en un parque local o en un estacionamiento del centro comercial. Pero antes de realmente saltando en el tablero, una equipada no sólo con el equipo adecuado, pero con el conocimiento de las medidas de seguridad esenciales así. Como dicen, “seguridad es lo primero”.

Todos deben tomar una multivitamina diaria. Después de comer su desayuno o comida para el día, es importante tomar una vitamina. Esto en definitiva le dará un impulso adicional de energía diariamente. Asegúrese de que usted consulte a su médico antes de usar suplementos. El médico puede recomendar qué marca de vitaminas. Los jugadores de baloncesto y el fútbol no son los únicos deportistas que preparan para un juego. Patinadores ahora están conociendo los pasos importantes para mantener buena salud.

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