Habilidades y estrategia, salud y Fitness

Habilidades y estrategia, salud y Fitness

Si te gusta jugar fútbol será su deseo de mejorar sus habilidades y conocimiento de la estrategia detrás de tácticas de fútbol. Y esa es la parte integral de un futbolista de éxito. Al lado de todas las competencias y jugador de estrategia también necesita construir el nivel de condición física y mantener un estilo de vida saludable.

Si hablamos de la estrategia y habilidades hay tres principales habilidades de defensa:

§ Realizar un cabezazo defensivo
§ Catenaccio estrategia defensiva
§ El defensa zonal
§ Cruffy vuelta

Realizar un cabezazo defensivo, viene cuando estás jugando en posición defensiva y pelota viene en su área en el aire. El objetivo de está estrategia es para despejar el balón de su área y a través de ella lejos de su campo tan alto como sea posible y preferentemente hacia un miembro de su propio equipo. Necesita juzgar el vuelo de la bola y obtener en línea listo para saltar tan pronto como sea posible como tu oponente también se busca para atacar la pelota. es mejor la pelota a cualquier lado de la cancha y no en el centro de la cabeza. Un enfoque de lado también reducirá la posibilidad de un choque directo de cabezas con un oponente que también se puede saltar por la misma pelota. Las piernas y brazos para apalancamiento en empujando a ti mismo del suelo pero no tocar o empujar a su oponente o bien un tiro libre o pena puede concederse contra ti. Creo que esto es suficiente para el jefe de defensa. Para su práctica necesita un balón de fútbol y un oponente que también dirigirá la bola cuando la pelota viene a usted. Ahora vamos a la próxima estrategia que es la estrategia defensiva del Catenaccio. Su media “Lock”. Esta estrategia se conoce como un mal un fútbol negativo en el fútbol moderno. Para descartar las lecciones tácticas de Catenaccio sería muy temerario para cualquier entrenador de fútbol sin embargo, cuando se realiza correctamente, crea como sólido una estrategia defensiva como nunca ha sido expuesta en el fútbol moderno. En estrategia de Catenaccio equipos empujarían para que un tempranero gol de plomo 1-0 y luego defendería en números en torno a su barredora y dos bancos de tres delante de él con la defensa y mediocampo proteger mutuamente contra ataque. Defensa zonal viene tercera. Permite a los defensores de sistemas hacia fuera para cubrir áreas del pitch o “zonas” sin centrarse en marca un jugador en particular como en hombre marcado. La defensa quede alineado típicamente cuatro jugadores a lo largo de la caja de la yarda seis, uno en el próximo post, en el centro de la caja de la yarda seis, entre ellos y uno en el poste lejano. Cuatro más se sentará entonces frente a ellos para ofrecer una mayor protección y para competir por la pelota si está despejado y regresó al área de penalti. La razón principal para usar el sistema zonal es identificar la zona más peligrosa donde la bola puede ser entregada a y sus mejores cabeceras de la bola depositada allí listos para ganar el balón de primero y si no, para asegurarse de que están en posición para eliminar la segunda bola viene en. Escudo de la bola de tu oponente de espaldas a él y la pelota cerca de sus pies y bajo su control, esto sucedió cuando se aplica la cruffy vuelta. Para su práctica necesita una bola, un opositor y pies rápidos.

Ejercicios de estiramiento de fútbol vienen en el área de salud y fitness. Para preparar mejor el cuerpo de los rigores del ejercicio y evitar la posibilidad de causar daños a los músculos no está preparados, es mejor hacer una serie de ejercicios de estiramiento antes de comenzar su entrenamiento o sesión de entrenamiento. Para el cuello que se extiende, de pie con tus pies cuadrados, frente a remite y llegar a un brazo por detrás de la cabeza y coloque la palma abierta en la mejilla opuesta. Para estirar los hombros, parado frente a una pared y apoyarse con un solo brazo. Ahora gire el cuerpo y la cabeza en la dirección opuesta y el brazo del soporte de la pared. Repita con el otro brazo y gire en la dirección opuesta.

¿Conoces alguna cosa sobre lesiones de ligamento cruzado? Estas son las lesiones que son muy comunes y pasar a muchos futbolistas superiores alrededor del año. Los ligamentos cruzados son dos de los cuatro ligamentos principales en la rodilla, una garantía a cada lado y dos Cruciate, uno delante del otro, en el centro.

Puede hacer todo esto suceder y hacer fácilmente si usted tiene un compañero o rival jugando con usted. Espero que este artículo le guiará a lo mejor que puede. Sólo recuerda una cosa jugando al fútbol con un uniforme de fútbol es parece como que está haciendo la lucha. Así que vaya y uniforme del fútbol y camisetas de fútbol.

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