Fundamentos de la lactancia materna: Aumentar su suministro de leche

Fundamentos de la lactancia materna: Aumentar su suministro de leche

La leche materna es el alimento ideal para su bebé. Contiene suficientes nutrientes importantes para el crecimiento del niño hasta aproximadamente 4 a 6 meses de edad. Lactancia materna notable puede reducir el riesgo de su bebé de muchos tipos de infecciones y alergias. También puede proteger a su hijo de problemas de salud como eccema, asma, obesidad, diabetes y presión arterial alta.
Lactancia no sólo beneficia al bebé, pero las mujeres que deciden amamantar pueden reducir su riesgo de desarrollar cáncer de mama y diabetes más adelante en vida.

Lactancia materna puede ser verdaderamente difícil para las dos primeras semanas, mientras que usted y su bebé todavía forman una rutina. Sin embargo, muchas mujeres temen que su suministro de leche no será suficiente para su bebé. Aquí están algunos consejos útiles para aumentar su suministro de leche:

1. Amamantar y bomba con frecuencia. Esto aumentará su producción de leche dentro de 48 horas. Si su hijo no alimenta la bomba mucho, sus senos para 10 a 15 minutos cada uno después de alimentarlo. Poco después de 2 a 4 días de bombeo adicional se prevé un aumento en la producción de leche.

2. Tómese tiempo para relajarse. Aunque la maternidad puede ser a veces estresante, necesita salir de su forma de relajarse. Encontrar un espacio en su casa de descanso bastante por lo que puede bombear. El estrés puede dificultar su capacidad natural para liberar la leche. Tratar de masajear sus pechos y haciendo uso de compresas calientes antes de alimentar.

3. Si es posible, trate de limitar las alimentaciones de la fórmulas. Reducirá el requisito de su bebé por la leche materna. Recuerde que si usted darle pecho o bomba con más frecuencia, más su cuerpo genera mama leche.

4. Bomba de ambos pechos al mismo tiempo. Puede permitir a su cuerpo a producir la hormona prolactina, que es responsable de la producción de leche.

5. Aumentar la ingesta de líquidos. Beber más agua, jugo y leche para hidratarse. Correcta hidratación promueve la producción de leche. Limitar las bebidas que contienen cafeína como el café y refrescos. Ingesta excesiva de cafeína puede causar irritabilidad a su hijo. Aparte de eso, también pueden interferir con el sueño de su hijo.

6. Dejar de fumar. No sólo es perjudicial para su salud, pero puede reducir el suministro de leche. Nicotina también puede alterar el sabor de la leche, y puede tener un efecto en el patrón de sueño de su hijo.

7. Evaluar las opciones de control de la natalidad. Las píldoras anticonceptivas que contienen estrógeno pueden intervenir con su producción de leche. Hable con su médico en cuanto a qué opciones están disponibles para usted.

8. Manténgase saludable. Comer muchas frutas y verduras. Una nutrición adecuada es esencial para conseguir no sólo una fuente de buena leche, pero también en la fabricación de certainyou están produciendo una gran calidad de la leche para su bebé. Intentar ejercer cuando sea posible para lograr una salud óptima.

Lactancia materna es muy recomendable debido a sus numerosos beneficios para la salud. Aunque la fórmula comercial puede adquirirse fácilmente, nunca puede tomar el lugar de la leche materna. Con el fin de tener suficiente suministro de leche, una mujer también debe tener gran cuidado de ella. Después de todo, una mujer nutre a su hijo en el vientre, pero también después del nacimiento por medio de la lactancia materna.

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