Felicidad y Crisis de mediana edad

Felicidad y Crisis de mediana edad

Reflexiones sobre una madurez más feliz

Mayoría de la gente, incluyéndome a mí, tiende a ver la felicidad de una manera muy personal. Una manera de experimentar felicidad – entre muchas maneras posibles – es estar en armonía con el yo, mi familia, mis asociados, amigos y comunidad en general. Otra persona puede ver la felicidad como “tener la libertad, la salud y la oportunidad de hacer grandes cosas por mí y por otros”. También es un poderoso mensaje. ¿Podemos estar felices a pesar de que estemos en las garras de lo que comúnmente se llama una “crisis de la mediana edad”? En un nuevo gratis e-Book 25 reflexiones en una edad más feliz y más allá, Dr. Fred Horowitz y exploro esta pregunta y muchos otros tocando “midlife crisis” y la felicidad. Aquí están algunas de nuestras reflexiones.

El continuo de la felicidad

Marcie Shimoff entrevistó a 100 personas que considera para ser feliz. Escritura en feliz sin motivo, ella vino con la noción de un continuo de la felicidad. En un extremo del continuo, puede ser infeliz experimentar esas emociones como fatiga o melancolía o pensando en que está sumido en una “crisis de la mediana edad”. En el otro extremo del continuo, puede ser feliz sin ninguna razón. Ella describe esto como un estado de paz y bienestar que no depende de circunstancias externas.

Entre estos dos niveles están siendo felices por una “razón mal”, como sentirse bien en el momento debido a drogas, alcohol, sobre comer o cualquier otra adicción. Hay también ser feliz por una “buena razón,” como conseguir un aumento de sueldo, tener dinero en el banco o estar enamorado.

Dr. Fred Horowitz es un coach Ejecutiva y especialista en estrategias de afrontamiento “midlife crisis”. Afirma que “mientras que podemos estar experimentando una crisis, en nuestro núcleo, todavía podemos ser conectados a una sensación de bienestar y paz.”

Tres clases de felicidad

Robert Holden, un investigador británico, ha estudiado la felicidad durante más de 10 años y describe el significado de felicidad en su libro, ser feliz. Él plantea que hay tres clases de felicidad: felicidad sensorial o placer, felicidad circunstancial o satisfacción y felicidad irracional o alegría.

El primer tipo de felicidad, placer, proviene de nuestros sentidos físicos. Afirma que existen aspectos positivos y negativos a este tipo de felicidad. En el lado positivo, felicidad sensorial es natural y afirmación de la vida; le da una sensación de vitalidad y conexión con los otros. Sin embargo, la felicidad sensorial depende de un estímulo externo y puede ser muy transitorio.

Holden se refiere al segundo tipo de felicidad como felicidad circunstancial o simplemente satisfacción. Podríamos pensar de esto como se cumplen o que tiene un sentido de bienestar subjetivo. Por ejemplo, podemos tener satisfacción con la vida o satisfacción en el trabajo. También podemos conseguir muchas satisfacciones de aprendiendo y creciendo. Sin embargo, esto también tiene su ventaja y desventaja. Este tipo de felicidad también depende de fuentes externas. También tiende a desaparecer con el tiempo; tendemos a rápidamente adaptarse a este tipo de felicidad y esperar aún más en el futuro. Esto realmente puede desempeñar estragos con nuestra tranquilidad.

El verdadero significado de la felicidad

Holden se refiere a un tercer tipo de felicidad que él denomina felicidad irracional o siendo alegre. Esto es muy similar a la noción de Shimoff de ser feliz sin ninguna razón. Afirma que “a menos que usted cultiva conciencia de alegría, ninguna cantidad de placer o satisfacción puede hacerte feliz.”

Dr. Fred Horowitz y yo creemos firmemente que es necesario no compre en la noción de “crisis de la mediana edad”. En un nuevo e-Book gratis, hacemos lo que se puede desarrollar la capacidad de crear paz y felicidad independientemente de las condiciones externas.

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