Establecer una meta de la dosis de L-arginina (óxido nítrico)

Establecer una meta de la dosis de L-arginina (óxido nítrico)

El objetivo de tomar cualquier suplemento es encontrar la cantidad de dosis y la frecuencia de tomar ese suplemento que proporciona su cuerpo con el mayor beneficio sostenido. Naturalmente, antes de decidir la dosis que llevas de cualquier suplemento, primero debe hacer una investigación para determinar lo que es la gama segura o la información de la dosis recomendada para ese suplemento. Usted realmente puede tener demasiado de algo bueno cuando se trata de suplementos dietéticos. Si por cualquier razón no está seguro de su capacidad para manejar las cantidades de la dosis recomendada, consulte con su médico. Si usted está en algún medicamento o está recibiendo tratamiento por cáncer o cualquier otra enfermedad, no comenzar una rutina de suplemento dietético hasta que han discutido sus opciones con su médico.

Mientras que usted comienza a establecer su meta de dosis de L-arginina, debe tomar en consideración las necesidades de la de su propio cuerpo. Pero algo que usted también debe tener en cuenta con un suplemento de L-Arginina es cuánto del suplemento es absorbida por los diferentes órganos del cuerpo antes de que tenga una oportunidad de llegar a todos de los vasos. En el caso de la L-arginina este punto es especialmente importante ya que hay muchos tipos de cuerpo que absorberán el suplemento por más de la mitad de su paso por los intestinos y el hígado. De hecho, gran parte del suplemento termina siendo excretado del cuerpo en forma de residuos. Por esta razón al planificar la cantidad de dosis, es importante tener en cuenta la absorción. Si usted no tome una dosis mayor de L-arginina, no puede ser suficiente para hacerle ningún bien como una muy baja hace simplemente será barridas fuera del cuerpo antes de que tenga una oportunidad de proporcionar cualquier tipo de beneficio. La dosis debería ser suficiente para la L-arginina para finalmente entrar en las células donde puede ser convertida en óxido nítrico, proporcionando los beneficios de salud del corazón.

Otra cosa que usted debe tener en cuenta es la cantidad de L-arginina que consume a través de su dieta. Mayoría de las personas naturalmente consumirá entre 1-2 gramos de L-arginina en un día determinado (cerca de 2 gramos Marcos si come mucha carne roja). Esto debe tenerse en cuenta que la cantidad total de consumo de L-Arginina es mejor limitarse a 9 gramos al día, sin embargo algunos usos recientes muestran 20 gramos de calidad arginina han producido buenos resultados. Muchos expertos tenerlo cada consumo de día de L-arginina en consideración al recomendar a los niveles de dosis de L-arginina y recomiendan que no más de 6 gramos completarse en orden para el paciente a permanecer dentro de un rango saludable. Los expertos también sugieren completar un mínimo de 4 gramos de L-arginina para aumentar la producción de óxido nítrico después de proceso de absorción natural del cuerpo. Si usted consume mucha carne roja, 4 gramos al día puede ser más que suficiente, si no, entonces 4 gramos de L-arginina no sería suficiente. Estos ejemplos proporcionan el razonamiento de por qué es mejor para las personas establecer sus propias metas de dosificación. No hay dos personas son iguales y por lo tanto dos sistemas digestivo ni agentes cosméticos químicos son iguales y diferentes niveles de suplemento tienen perfecto sentido.

Otro factor interesante a tener en cuenta como están planeando cómo incorporar su suplemento en su vida cotidiana es cuando durante el día el suplemento no te hará más bien. L-Arginina es un suplemento que tiene el efecto más beneficioso cuando se toma antes de acostarse. Esto es porque el cuerpo produce menos células de óxido nítrico cuando no se mueve (a.k.a. mientras duerme). Por esta razón la mayoría de la gente sufrir ataques cardíacos en la noche o la madrugada. La L-arginina puede trabajar para proporcionar a su cuerpo con el óxido nítrico que necesita durante el tiempo cuando necesita más. Para aquellos que deseen complementar sus dosis dos veces al día; la mitad de los gramos recomendados debe tomarse por la noche y la otra que mitad se puede tomar en la mañana.

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