Equipo de la aptitud – revisión de la silla de la bola de Gaiam equilibrio

Equipo de la aptitud – revisión de la silla de la bola de Gaiam equilibrio

Millones de nosotros tienen estilos de vida sedentarios estos días. Que ver televisión o navegar por la Web para el entretenimiento. Y cuando trabajamos, hacemos mucho de él sentado en una silla de oficina en un escritorio.

Teniendo en cuenta nuestros hábitos, debería ser ninguna sorpresa dolor de espalda crónico y mala postura acosa a muchos de nosotros. Usted puede buscar alivio de un proveedor de atención médica como un quiropráctico. Y, usted puede tomar el asunto en sus propias manos y retirar productos de fitness como la silla de la bola de Gaiam equilibrio.

Este innovador producto se compromete a ayudar a mejorar la postura y aliviar el dolor de espalda, cuellos y hombros. Primero vino a la prominencia en “Good Morning America”, y ventas de la unidad han aumentado desde entonces. Pero ¿realmente funciona?

En primer lugar, los conceptos básicos. Esencialmente, este producto es una silla que utiliza una bola de equilibrio en lugar de un asiento regular. (Sí, en un entorno de oficina, resulta todo un espectáculo).

Dr. Randy Weinzoff, un quiropráctico, diseñó la silla de Gaiam. Se basa en la idea sencilla y probada que cuando un usuario se ve obligado a equilibrar a sí misma en objeto esférico, como una bola, ayuda alinear la columna vertebral del cuerpo y fortalece los músculos de la base que contribuyen a la mejor postura y una disminución en la espalda de dolor.

La silla viene con una barra de soporte, pero el manual aconseja no poner demasiado peso contra el respaldo. Se incluye principalmente para ofrecer estabilidad adicional.

Ruedas de “Deslizamiento fácil” se incluyen, también. Esto permite maniobrar a través de alfombras y otras superficies de piso de líquido. Dos de ellas son bloqueables.

La bola del balance es comparable a otros productos de la bola de ejercicio. Está construido de vinilo no estalló. Puede quitar de la base del asiento y utilizarlo para realizar ejercicios de estiramiento, o para hacer trabajo abdominal, como abdominales. Cuando desinfla con el tiempo, puede utilizar la bomba de aire incluida para restaurar su firmeza.

Una guía de ejercicio de escritorio completa el paquete. El manual detalla tramos se puede hacer mientras está sentado, o usando la bola de equilibrio exclusivamente.

Este aparato para hacer ejercicio obtuvo críticas positivas en su mayoría de los consumidores. Los usuarios de la observación que la silla de la bola de equilibrio cumple con la promesa de aliviar dolores y molestias en la espalda, cuello y hombros. Una vez que has conseguido acostumbrado a estar en la bola, es cómodo, demasiado.

Retroalimentación negativa fue citada con respecto a la altura de la silla; puede ser difícil de ajustar para adaptarse a su escritorio. Además, algunos usuarios no les gustaba la ausencia de reposabrazos.

En general, si usted pasa mucho tiempo sentado en un escritorio y sufre molestias y dolor de espalda crónico, la silla de la bola de Gaiam equilibrio es una alternativa digno de consideración.

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