Equipo de ejercicio casero ha cambiado

Equipo de ejercicio casero ha cambiado

Malas condiciones del tiempo son decepcionante para muchos a la hora de necesidad de motivación para ir al gimnasio.  Si trabajas en una oficina o en casa, trabajo gris y lluvioso no son el tipo de días que gritan asesino entrenamiento.  Ayer era la clase de día donde usted quiere permanecer en la cama o en el sofá y ver un maratón de la temporada completa de su programa de televisión favorito. El cielo gris, la lluvia era difícil a veces.  Algunos de los truenos más fuertes que he escuchado en mucho tiempo. Prueba difícil de no omitir el gimnasio, pero si lo hace, esté listo para el entrenamiento en casa.

(Trabajar desde una oficina en casa tiene ventajas e inconvenientes.  Sin ser listado todos los pros y contras, vamos a sólo acepta que poder ejercer por impulso es una ventaja.  Mientras que puede no tener compañeros de trabajo para motivarse al mediodía, tiene la maravillosa oportunidad de decidir cómo y Cuándo ejercer. Nunca se sabe cuando tendrá que gastar energía nerviosa o liberar cierta tensión.  La situación me recuerda la escena en “Algunos buenos hombres”, donde Tom Cruise, Demi Moore y Kevin Pollack están discutiendo el caso y Tom Cruise repentinamente decide que tiene que ir y obtener su bate.  “Creo que mejor con mi bate,” él dice.  Para muchos, el ejercicio es el bate y cuando deba hacerlo, necesita hacerlo.  Probablemente no quedaría demasiado bueno para ver a alguien haciendo saltos junto a su cubículo.  Colegas plantearía una ceja o dos.  Pero si usted necesita hacer algunos push ups o saltos y se encuentra en una oficina en casa, este es un comportamiento más aceptable.((

Opciones de ejercicio para el hogar han cambiado significativamente en la última década.  No pedazos grandes de equipo de peso que llevan a cabo varios ejercicios. Ni tampoco se necesita para construir una sala y el equipo con varias máquinas. Con la explosión de entrenamiento personal, muchos entrenadores personales en el Bronx se están convirtiendo en algo más que entrenadores.  Son inventores y empresarios.  Hay constantemente nuevos tipos de bandas de resistencia, bandas estiramiento, pesas llenado de agua, arenas llenadas pesos, pesos ajustables y esteras entrar en el mercado.  Cada tweak de una manija o material parece añadir un nuevo nivel de fanáticos del fitness.

Ya no se limita a ir a un gimnasio o Inicio entrenamientos que consisten en un saltos, flexiones y sit ups. Esas son grandes opciones, pero ahora hay muchos nuevos peso ligero, pequeños son piezas de equipo de ejercicio que puede incorporar que no ocupan mucho espacio en casa.  Muchos de los elementos mencionados pueden deslizarse por debajo de un sofá o almacenados en tu armario hasta que es hora de levantarse su ritmo cardíaco.   Bolas de fisioterapia pueden ayudar a proporcionarle un gran número de la parte superior del cuerpo y ejercicios de fortalecimiento de la base. Y una base fuerte es esencial para mantener una espalda sana. Muchos de estos productos vendrá con la literatura que a muchos de los ejercicios que se pueden realizar con el producto. Un profesional de fitness podría demostrar aún más.

No olvide vea a su doctor para un chequeo completo antes de iniciar el programa de entrenamiento de peso, o condición física. Un físico anual completo debe ser parte del plan de bienestar de todos. Este simple visita al médico puede ayudar a evitar problemas de salud crónicos o graves de desarrollo. Esto es especialmente importante si usted trabajará hacia fuera cuando estás solo. Si usted está en riesgo de problemas de salud, usted querrá saber antes de comenzar. Además, esto le dará una gran foto de su actual estado de salud por lo que puede hacer una precisión antes y después de la comparación. ¡ Disfrute de su entrenamiento!

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