Elegir el mejor una día vitamina

Elegir el mejor una día vitamina

¿Que está engañando a quién? Los fabricantes de estos llamados ayudantes saludables alegando tomando una simple vitamina día pueden mantenernos en forma superior o nuestro propio ego interno, buscando una manera fácil, pero probablemente forma inútil hacer lo mismo.
¿Probablemente todos coincidimos en una cosa – la mayoría de nosotros se beneficiará al complementar nuestra dieta diaria con algún tipo de vitamina o mineral combinación. Esto es debido en parte a las dietas ricas en alimentos procesados y la falta de nutrientes en el suelo. Esta combinación presenta comida carente de nutrientes esenciales. Pensar en ello – a menos que usted come alimentos locales, los productos que comprar en su tienda de comestibles más probable es que se ha sentado durante semanas antes de llegar en el estante. Los nutrientes que hubo originalmente son cosa del pasado. Además de esto, vamos a añadir estrés a la ecuación – trabajo, escuela, teléfonos, tráfico – nuestros cuerpos constantemente buscan para reemplazar la nutrición que consumen estas fuerzas. Entonces podemos tiramos en los productos químicos en nuestro medio ambiente, agua, aire y productos químicos en todo lo que usamos diariamente como champú, limpiadores de uso doméstico y en y en. Alerta! Necesitamos ayuda extra para optimizar nuestro bienestar.

Pero agarrando a cualquier vitamina vieja un estante, y preferiblemente un uno al día no es necesariamente la cura de todos. La mayoría tienen ingredientes artificiales y rellenos que nuestros cuerpos ya impuestos sólo no es necesario procesar. ¿Qué mujer embarazada en su sano juicio elegiría un prenatal uno un día fuera de la plataforma que tiene rojo FD & C #40, talco y maíz almidón como parte de los ingredientes? Esto es donde la reputación de la marca y hacer algunas tareas simples será la fuerza impulsora para hacer decisiones correctas al elegir una vitamina adecuado para usted.

También, tenga en cuenta que no todo que nos tragamos es absorbida por nuestro cuerpo. Tiene que sobrevivir de los productos químicos y desórdenes del sistema digestivo, se absorbe a través de la pared intestinal y pasar el hígado hasta el torrente sanguíneo. Este proceso se denomina “biodisponibilidad”. Por desgracia, etiquetas no indican cuánto de cierta vitamina es biodisponible. En un farmacéutico grado múltiple, muchos de los nutrientes quelatados, o atados a otra molécula que actúa como una escolta hasta que llegue al torrente sanguíneo. Esta forma es más cara producir, que reflejará en un mayor costo en general.

Tomar vitaminas comunes que carecen de la gama de nutrientes, o de bajo precio o vitaminas de descuento que son menos eficaces debido a sus métodos de procesamiento y limitada biodisponibilidad de los nutrientes son simplemente un desperdicio de dinero duramente ganado.

No estamos diciendo que no puede encontrar un uno un día que va a funcionar. Sólo queremos estar al tanto de los votos afirmativos y asentarán antes de gastar su dinero ganado duro.

Votos afirmativos:
Marca de fábrica reputable (no genérico)
Vitaminas del grupo B deben ser al menos de 50 mg, a menos que de una fuente de alimentación
Probióticos ayuda a la absorción
Toda fuentes de alimentos
Busque el sello de la USP (Farmacopea de Estado Unidos). Suplementos dietéticos, incluyendo multis, no son aprobados para la calidad antes de mercado. Se trata de un estándar voluntario de calidad. Esta marca asegura que el producto contiene los ingredientes y cantidades indicados en la etiqueta, se desintegra correctamente y esté libre de contaminantes.
Compruebe la fecha de caducidad – la nueva tendencia está poniendo la fecha de fabricación en la etiqueta, en lugar de la fecha de caducidad. Vitaminas deben ser buenos para al menos un año si no se exponen a exceso de luz o calor.

Votos:
Sin ingredientes artificiales como talco, colorantes, povidona, goma laca, almidón o crospovidona.
Debe ir sin decir que usted también no necesita cualquier aceites hidrogenados en tu multinivel.
Además, el dióxido de titanio es malo (sí, algunos fabricantes todavía utilizan este ingrediente).
Más barato no siempre mejor.

Teniendo todo esto en cuenta, por favor saber que ellos simplemente no pueden ponerlo todo en una píldora mágica. Aunque intentaron, la píldora sería un poco demasiado grande para tragar. Mayoría uno un días faltan otros nutrientes en cantidades sustanciales que son esenciales para asegurar una salud óptima – por nombrar unos pocos:
Ácidos grasos esenciales
Calcio
Magnesio
B extra
Antioxidantes

Hay un viejo refrán que dice “nunca compra paracaídas, lentes de contacto o marcapasos únicamente en el sótano de negocio precio.” Recuérdelo cuando compre sus vitaminas así – obtienes lo que pagas!

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