¿El programa de solución dieta – un Plan de dieta de índice glucémico?

¿El programa de solución dieta – un Plan de dieta de índice glucémico?

En este comentario de uno de los mejores bajos GI dieta planes actuales examinamos hoy: el programa de solución dieta muy querido (DSP). DSP está clasificado como: “uno de los libros más completos que he leído nunca y lo más parecido a una Biblia de la nutrición que me he encontrado,” por la autoridad de pérdida de peso John Davenport. También discutimos las diferencias con y semejanzas a planes prevalente metabólico glucémico de la dieta de índice (GI). Debido a la actual epidemia de obesidad, estos planes están creciendo rápidamente en número.

Isabel De Los Rios es el creador del programa de solución dieta. Recibió un grado académico en fisiología del ejercicio. Isabel es un conocido orador en temas de dieta y bienestar. Su trabajo ha aparecido en numerosas publicaciones periódicas, y dirige su propia clínica, la salud y el bienestar en Nueva Jersey.

Como un entusiasta de bienestar y de haber tenido éxito impresionante con planes de dieta de índice glucémico, menudo me preguntan mi opinión sobre nuevas dietas populares para la comparación. En mi caso, he perdido 35 libras con un plan de dieta bajo de GI y sabe y estoy agradecidos por la ciencia que se basa este enfoque.

La mayoría de nuestros éxitos personales son con el saludable para la vida programa, establecido por el Dr. Ray Strand. Saludable para toda la vida ha sido “campo probado,” con resultados reconocidos, conforme al Reglamento de la Junta de revisión de Western de la FDA. Saludable para la vida reconoce que no todos los carbohidratos son lo mismo. Resultados de la prueba real se usan para verificar la GI “puntuación” de alimentos en una escala de 0 a 100, por lo que se pueden hacer recomendaciones precisas de la comida. Debido a los resultados científicos probados, saludable para la vida puede ser visto como un referente.

DSP comprende asimismo el hecho de que los alimentos que rápidamente “metabolizan” en azúcar son insalubres. Reconocen el estrés de la glucemia tras elecciones de comida pobre que impulsa a los niveles de insulina de la sangre más allá de los límites. La metodología DSP es idéntica a los planes de la dieta de bajo índice glicémico, incluyendo asesoramiento de ciertos alimentos para alejarse de vs select. Esto es idéntico a los planes de dieta de índice glucémico familiar. Por ejemplo, la dirección de Jorge Cruise “vientre gordo cura” también es similar al DSP. La cura de grasa del vientre, sobre todo, reconoce que el tipo de calorías son mucho más importantes que la cantidad consumida.

DSP proporciona recomendaciones comparables para sana vs grasas poco saludables y orientación sobre los alimentos procesados a permanecer lejos de para el mejor resultado. Y DSP utiliza las calorías consistente contando Consejo oído con frecuencia más planes de dieta de índice glucémico, que es: “No se necesita contar calorías”.

Con todo, el programa de solución dieta proporciona la misma orientación como hemos visto en un número de otros planes de dieta de índice glucémico. Parece que han reconocido las ventajas de su enfoque, basado en la experiencia contra la ciencia. Esto es de poca importancia ya que los resultados son lo que importa. Finalmente, DSP ocupa aparte de planes de la dieta del índice glucémico el común, por tener metabólica escribir para proporcionar recomendaciones específicas. Esto hace DSP difiere de los planes de dieta de índice glucémico lo contrario por igual, debido a que cuenta con un enfoque individualizado.

Concluimos que el DSP es muy similar a otros planes de la dieta de bajo índice glicémico y con características añadidas que pueden apelar a algunos. Por favor marque este artículo si resuena con usted y nos da su resultado o crítica, si usted decide intentar el DSP o han utilizado otros métodos análogos.

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