El Factor de crudos en la dieta para el reflujo ácido

El Factor de crudos en la dieta para el reflujo ácido

Dietas para el reflujo ácido no son tan difíciles de crear. El problema radica en mantener la dieta que, por supuesto, es un problema común con casi todas las dietas. Tomando prestada una frase popular de negocios, “es lo que es.” Si usted realmente quiere deshacerse del reflujo ácido y perder peso luego olvidan la bala mágica. Va a tomar alguna buena vieja moda fuerza de voluntad y disciplina.

Sin duda, beneficiándose de un alto consumo de alimentos crudos requerirá un cambio radical. En la mayoría de los casos la causa del reflujo ácido severo es una dieta de control. Esa dieta es alta en pan, pasta, carne, azúcar, grasa y grasa y baja en la enzima produciendo verduras crudas. And…Enzymes son necesarios para la buena digestión y acabar con el fuego en su vientre.

Antes de abordar el tema de los alimentos crudos y enzimas a que quiero ofrecer una pequeña motivación para ayudar cambia tus caminos mirando cómo ácido reflujo daños a su cuerpo.

Reflujo ácido irrita e inflama el revestimiento en su garganta, el esófago y el estómago. También puede producir úlceras. Mientras tanto, las paredes del intestino se erosionan dejándote con poca o ninguna protección de ácido en el estómago de gran alcance que se traduce en más dolor. Puesto que las paredes intestinales sirven para facilitar la absorción de vitaminas y minerales en la sangre su cuerpo es incapaz de procesar estos nutrientes según sea necesario.

Como se inflaman las paredes intestinales se perturba el equilibrio ácido/alcalino de su tracto digestivo. Se destruyen bacterias amistosas, necesarias para la digestión. Además, esta inflamación intestinal disminuye contracción del colon que inhibe el flujo de alimentos a lo largo del tracto intestinal. Las partículas de alimentos no digeridos ser podridas dando lugar a la acumulación de ácido aún más devastador.

¿Qué es más; incluso el hígado y la vesícula toman una paliza. Cuando las hígado experiencias sobrecarga con residuos ácidos se cristaliza bilis y residuos ácidos en dolorosos cálculos biliares. La vesícula biliar tiene dificultad para soltar bilis que complica aún más la digestión. Continúan elevar los niveles de ácido, se daña el hígado y otros órganos ser susceptibles al deterioro. Lo que sigue es la enfermedad degenerativa.

¿Están motivados aún obtener reflujo ácido bajo control? Es mejor atender el problema antes de haya tenido que puedan afectar sus órganos vitales.

Lo primero que debes hacer es eliminar los alimentos que causan el reflujo ácido y luego haz comprometidos a una dieta de alimentos que son amistosos a restaurar su salud y ayudarle a perder peso. La buena noticia es que con la dieta adecuada puede efectivamente curar su revestimiento del tracto digestivo y mejorar dramáticamente la calidad de su salud.

Para ello su dieta debe incluir un alto porcentaje de frutas y verduras crudas. Para acelerar el proceso de curación tendrá 80% de su dieta dedicada a la producción crudo. Una vez que han conquistado el problema entonces usted puede instalarse en verduras y frutas crudas de 60%.

Mayoría de las personas ven en ninguna parte cerca de hasta el 60% nivel… ni mucho menos el 80% necesario para la curación. Pero es factible y hay algunas cosas fáciles que usted puede hacer para viabilizar estos porcentajes de alimentos crudos.

Además de la obvias, frescas ensaladas y aperitivos, hay dos dispositivos que facilitan su tarea. Uno es una licuadora y hay una fuerte probabilidad de que tenga uno. Y la segunda es una máquina de jugo. No, exprimidores y licuadoras no son lo mismo.

Jugo dos veces al día y utilizando la licuadora para smoothies de fruta fresca base puede lograr sus metas de porcentaje fácilmente.

El consumo de frutas y verduras frescas expone su cuerpo a las mega-dosis de poderosos nutrientes que su cuerpo ha estado desaparecido. En cuanto al problema del reflujo ácido, frescos presenta enzimas vitales en su sistema que son necesarios para la buena digestión. Enzimas y nutrientes son, en su mayor parte, destruidos durante la cocción. Por eso es necesario consumo crudo.

Usted tendrá su dieta, apoyándose pesadamente en alimentos alcalinos que devolver su cuerpo en un equilibrio apropiado pH alcalino/ácido. Esto incluye alimentos como: mayoría de verduras crudas, almendras crudas y sin sal, mayoría de las semillas, así como granos y legumbres. De ninguna manera se trata de una lista exhaustiva pero hay como una idea para lo que necesita en su dieta.

Estas ideas en dietas para el ácido reflujo trabajo. Usted tendrá que hacer una investigación considerable sobre el tema, pero una dieta rica en productos crudos es la respuesta para poner fin a su problema de reflujo ácido y ponerte en el camino a la buena salud y buena.

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