Ejemplos de motivación

Ejemplos de motivación

Todo el mundo comienza a caminar por motivo distinto, pero no importa por qué usted comenzó a caminar, llegará un momento en que necesita motivación para continuar su programa de caminata.

Estos son algunos ejemplos de cómo los caminantes mantienen la motivación:

• en lugar de ver un reloj mientras entro, yo estimo que cuántas canciones puedo escuchar mientras camina por 1/2 hora y cuento canciones en lugar de minutos.

• puse metas pequeñas y recompensar a mí mismo regularmente. Mis dos premios favoritos son TV libre de culpa y tiempo de lectura ininterrumpida.

• una vez a la semana conduce a un lugar nuevo y mi caminar en un nuevo barrio. IA he conocido algunas personas agradable hacerlo.

• tengo un compañero de a pie. Caminamos juntos una vez por semana y mantenerse en contacto entre fomentar mutuamente.

• dos veces al mes me encuentro con amigos cerca de un parque para perros y caminamos nuestros perros después de que ponerse al día y jugar a los perros.

• traigo una grabadora y grabar recuerdos familiares para anotar en una fecha posterior para.

• entro en diferentes días y horarios para ‘ t Haz como aburrido.

• en el día de hacer mandados, aparcar a pocas cuadras de mi destino si yo Dona ‘ t tiene un montón de tiendas para hacer.

• yo trato a mi mismo un almuerzo hacia fuera con amigos semanalmente. Todos caminando en un parque cercano después de comer.

• para mí, un diario caminar me ayuda a mantener motivado. Me gusta ver el progreso de IA ha hecho disfrutar recordando paseos donde he conocido a gente.

• una vez al mes voy a andar un nuevo lugar y llevar mi cámara y un pequeño cuaderno. Fotografío los área y toma notas.

• para cada uno de los 4 días que ando tengo ando con otra persona. Tengo entonces un día que es sólo mi perro y yo que a pie.

• escoger un día al azar de caminar una vez al mes y hacer que tiempo para hacer algo por mí misma.

No importa lo que hagas para mantenerse motivado y seguir con su programa de caminata, es importante asegurarse de que obtener el máximo provecho de sus paseos. Una manera de hacer esto es usando el zapato de Stepgym â – la tonificación zapatos, para que cada paso es un entrenamiento. Quema más calorías y cada vez más ajuste que cuando uso tradicional caminar zapatos, está motivando a muchos caminantes.

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