Efectos nocivos y causa de la obesidad

Efectos nocivos y causa de la obesidad

Obesidad se refiere a la condición de tener una cantidad excesiva de grasa corporal. El peor enemigo de la salud hoy en día es la grasa de sobra. Obesidad agrava la degeneración cardiovascular, diabetes, enfermedades renales y biliares, artritis y muchas otras enfermedades y aumenta la propensión de los riesgos y accidentes quirúrgico.

Causas de la obesidad:

Existen numerosas causas que se relacionan con la aparición de la obesidad como:

1. Herencia o genética
2. Hormonales desequilibrios
3. Factores como hábitos culturales, etc..
4. Insuficiente actividad física.
5. Alimentación como dieta inadecuada o overeating.

Entre lo anterior, la principal causa de obesidad es incorrecta alimentación.

Hábitos alimentarios: la vez gran causa de exceso de peso es comer en exceso – tomando más su demanda de salida de energía. Nuestro apetito ya no es una guía confiable para comer la cantidad adecuada de alimentos. Sobre todo hoy en día las personas están expuestas a gran cantidad de productos ricos, bajo tales condiciones, resulta fácil hábito incorrecta forma de comer. Mayoría de nosotros tenemos nuestros hábitos bastante estabilizadas por el momento que somos veinte y cinco años. Esto incluye hábitos de comer así. Pero a medida que envejecen son reducidos nuestros gastos de energía, nosotros no podemos quemar todo el valor energético de los alimentos que comemos y el exceso de energía se almacena en nuestro cuerpo. La obesidad se arrastra hasta cuando nuestra actividad disminuye pero sigue el apetito de nuestro año vigoroso. Así, los hábitos de alimentación inadecuados son responsables de causar obesidad.

Una persona debe aprender a hacer cambios permanentes en los hábitos alimentarios con el fin de permanecer lejos de los problemas de peso, como:

1. Ir fácil en las grasas y los alimentos grasos, particularmente ésos alta en satura, tales como mantequilla, margarina dura, comida grasosa y productos de carne, patatas fritas y alimentos fritos. Elegir en lugar de carne magra, pescado y productos lácteos con una grasa menor contenido como casa y desnatada o semi desnatada leche.
2. Ser escasamente con sal y azúcar y con el alimento que contiene grandes cantidades de sal agregada y azúcar, alimentos muy salados incluyen productos ahumados, salados choques como cacahuetes y patatas fritas, productos cárnicos procesados y algunos cereales para el desayuno. Cuídese de azúcar en la bebida, cereales, yogurt y alimentos procesados, así como dulces, pasteles y galletas.
3. Reducir la ingesta calórica total de 250 a 500 Kcal / día para lograr los objetivos deseados de pérdida de peso.
4. Ir fácil en alcohol.
5. Salir de trabajo regular para quemar la grasa extra del cuerpo.

Efecto de la obesidad:

La obesidad puede estar relacionada directamente con-

1. Cambios en la función normal del cuerpo: cambios en el cuerpo varían de individuo y con el grado de obesidad.

a) problema respiratoria son bastante comunes entre las personas con obesidad.
b) una persona convertirse en letargo.
coagulación de la sangre de la c) anormal.
d) agrandamiento del corazón.
e) paro cardíaco congestivo.
f) menor tolerancia al ejercicio.

2. Aumento del riesgo de ciertas enfermedades: la obesidad también se asocia con ciertas enfermedades crónico degenerativas como

un) coronariopatía
b) hipertensión
c) diabetes
d) artritis debido a una carga extra en las articulaciones por el sobrepeso.

3. Perjudiciales efectos sobre la enfermedad establecida: obesidad puede contribuir al desarrollo de ciertas enfermedades y dolencias, y reducción de peso generalmente se prescribe como parte integral del tratamiento, condiciones que generalmente se benefician de reducción de peso incluye –

) un ataque al corazón.
b) hipertensión.
enfermedad cardíaca congestiva c)
d) diabetes.
e) problemas ortopédicos.

4. Efecto emocional: Emocional o problemas psicológicos ocasionados por la obesidad. En nuestra sociedad, la obesidad conlleva un estigma social que contribuye a las reacciones psicológicas para las personas obesas.Nuestros medios de comunicación glamorize típicamente sólo personas con cuerpos extremadamente delgadas y esbelta.

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