Dormir estrategias que funcionan

Dormir estrategias que funcionan

Hay momentos en la vida de los padres cuando la privación del sueño se convierte en un problema y es bastante aceptado que durante los primeros seis meses, más o menos, será una forma de vida.

Pero, los bebés y niños pequeños necesitan sueño y puede que se sorprenda cuánto! Los problemas más comunes son cuando no se colocan a dormir (tal vez tarda horas para ellos a la deriva, o duermen sólo si usted les está abrazando, o si están en la cama), o cuando no puede dormir toda la noche sin despertar.

Pero tenga en cuenta que su comportamiento influye en las acciones de su hijo y es la clave para mejorar el comportamiento del sueño sólo hay que aprender a usarlo. Puede tomar un tiempo; A menudo me extraña rapidez problemas pueden revertirse, pero no te preocupes si no ocurre en una semana. Ser coherente y lo lograrás.

Técnicas de sueño seguro & éxito

Trate de envolver

Bebés se despierta a menudo por arrojar sus brazos y piernas sobre y les envolver firmemente bastante por lo que son cómodas pero no pueden mover sus extremidades demasiado puede ayudar a prevenir la vigilia de la noche.

Coloque una manta cuadrada para que la esquina apunte hacia arriba. Doble la esquina hacia abajo y coloque a su bebé de manera que la cabeza esté apoyada en el borde superior de la manta. Coloque una de las esquinas del lado sobre su cuerpo y Remétala bajo, luego doblar la parte inferior para arriba sobre sus pies y piernas y luego envolver al otro lado de la manta sobre firmemente, salir de su habitación para estar cómodos.

El método de eau de momia

El olor que puede ayudar al bebé a relajarse en el sueño. Poner algo como una camiseta vieja cerca (pero no en) la cuna puede ayudar a su deriva apagado mientras estás en otra habitación.

Retiro gradual

Se trata de una técnica muy efectiva para conseguir su bebé o niño para colocar a dormir más. Es especialmente útil para los niños que no están acostumbradas a dormir en su cama, o que necesitan ser físicamente a conciliar el sueño.

Cada noche, tuck le en su propia cama o cuna, decir buenas noches, pero luego de permanecer en la habitación. Esto no quiere decir que continúa hablar, tocar o jugar con ella, sólo proporcionas una presencia reconfortante. Incluso no hacer contacto visual.

Mientras los días siguen, poco a poco alejará aún más de su hijo, hasta que eres capaz de moverse de la cama y a la derecha de la sala en conjunto.

Rápido retorno

Se trata de un enfoque de ‘amor duro’ para los niños pero funciona bien cuando hay crónica dormir problemas, especialmente cuando estos implican agresión o rabietas. Es el equivalente de la noche a ‘time out’, y necesita ser realmente, realmente fuerte y claro sobre lo que va a pasar. Es difícil de implementar, pero vale la pena. Puede empezar a utilizar el método de retirada gradual si es más fácil.

La técnica de devolución rápida significa meter a su niño en su cama, resultan de la luz, decir buenas noches y salir de la sala. Si obtiene de la cama, llevarlos hacia atrás suavemente y enseguida, sin hablar y sin perder los estribos (que es muy difícil cuando es la vigésima vez esa noche). Repita este proceso con prontitud y firmeza tantas veces como sea necesario, hasta que finalmente ella se queda dormida.

Puede ser agotador, así que siempre que sea posible, intentar matricularse a la ayuda de su pareja y cambiar turnos, pero asegúrese de que usted está completamente de acuerdo sobre qué hacer, con el fin de evitar enviar mensajes confusos a su pequeñín.

Incentivos, la alabanza y la recompensa

Sin embargo, usted decide abordar problema de sueño de su hijo, algunas negociaciones probablemente se requerirá en las primeras etapas. Está bien negociar un acuerdo que promete una sorpresa al día siguiente, pero no hacer un hábito de él. Si su hijo ha cumplido con la meta se establece, si es dormir toda la noche o para permanecer en su propia cama, espléndido le con alabanza. Luego fijar nuevas metas y esto debería ayudar a su forma un enlace entre ser buena y estar en tus buenos libros.

Pegatinas raramente no como un medio de mostrar a los niños lo bien que están haciendo. Si su niño tiene la edad suficiente para comprender el concepto de un hada de la noche, y luego decirle que el hada estará esperando para ver qué tan bien se va a dormir, y entonces el hada agregará una calcomanía a su carta.

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