Dominar los fundamentos del patinaje en Texas

Dominar los fundamentos del patinaje en Texas

Patinaje en línea es una gran manera para individuos en Dallas, Houston o en cualquier parte de Texas obtener y mantener en forma. Pero antes de este deporte, usted debe conocer algunos de los conceptos básicos, así como tomar precauciones, como usar un casco y cojines.

Técnica de patinaje de en línea #1: Equilibrio y postura
En primer lugar, establecer la postura correcta y el equilibrio para el patinaje en línea. El establecimiento de una buena postura atlética y un equilibrio es de vital importancia para el patinador novato. Una postura correcta es esencial para el dominio de los procedimientos que siguen.

Para establecer una postura de patinaje regular:
1. Coloque en la posición ready.
2. Coloque las manos por delante de usted.
3. Doble los brazos en los codos en un ángulo de 45 grados con el tronco.
4. Doblar las rodillas, por lo que su peso es en las bolas de sus pies.
5. Debe sentir sus espinillas bajas pegadas a las lenguas de sus patines.
6. Inclinarse hacia adelante ligeramente en la cintura como si sentado en una silla.

Si usted puede hacer todo eso sin caer, ha establecido la postura correcta de patinaje para maximizar su equilibrio. Su centro de gravedad se centra ahora sobre tus patines. Usted debe ser capaz de dibujar una línea imaginaria de los hombros, caderas y hasta sus tobillos.

Ahora, dar un paso más y añadir una colocación escalonada de los pies. Esto trabaja para mejorar su estabilidad y permite a los individuos absorber los golpes y vibraciones permaneciendo en equilibrio en todo momento.

Para establecer una postura de patinaje escalonada:
1. Repita los pasos 1 a 5 de los pasos anteriores.
2. Cuando estés listo, separar los pies hasta que queden unos 10 a 12 pulgadas aparte.
3. Coloque su patín derecho hacia fuera delante de usted mientras tu skate izquierdo se queda.
4. Ajustar esta posición escalonada hasta que el talón del patín delantero trata incluso con la punta del patín posterior.

La posición escalonada mantiene estable, centrado sobre tus patines y en equilibrio.

Recuerde mantener los músculos relajados. Podrá ser capaz de manejar el terreno variado y cambio de velocidades, así como ahorrar energía y evitar la fatiga, si aprender a relajarse.

Técnica de patinaje en línea #2: detener
La parada de talón es una habilidad crítica para patinadores en línea aprender. Emplean el freno en la parte trasera de su freno del patín derecho para esta parada. Su peso debe estar centrado o incluso un poco sobre tu espalda skate cuando estás aprendiendo a la parada del talón. Las claves son la espalda recta y las rodillas dobladas.

Para aplicar una parada del talón:
1. Coloque en una posición escalonada con tu skate rotura hacia fuera en frente.
2. Una vez que usted se siente estable, inclinarse hacia adelante en las caderas y las rodillas.
3. Extender tu skate frenado adelante.
4. Levante los dedos en el frente de tu skate frenado.
5. Presione con el talón en el freno.

Un consejito: usted puede encontrar que no frenar lo suficiente o no conseguir suficiente acción del dedo del pie y talón para frenar. Esto es muy común con principiantes. Si esto sucede a usted, usted necesita obtener más abajo en las rodillas durante el paso #2 cuando usted se dobla hacia adelante en las caderas y las rodillas.

Usted debe realmente sentirla en sus quads como le cae más abajo. Cuando se siente en los cuádriceps, usted conseguirá la fuerza necesaria de talón en su freno para frenar. Recuerde que debe mantener una recta hacia atrás en todo momento.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *