Disfrutar de té verde Matcha si esperando

Disfrutar de té verde Matcha si esperando

Bien, gurús de salud sugieren que las mujeres embarazadas deberían corte hacia abajo su ingesta de cafeína – algunos dicen que alrededor de 200mg al día.

Y, a pesar de la particular cafeína en el té verde matcha es diferente a la observada en el café (matcha tiene una forma de liberación lenta de cafeína), es aún sensible a limitar la ingesta de matcha y todas las otras fuentes de cafeína, mientras que esperan un bebé.

¿Pero exactamente cómo significativamente debe usted restringir consumo de matcha mientras espera?

Bien, una parte solo gramo de matcha ofrece 34mg de cafeína – significativamente menos de una taza diaria de café – así consumo no necesariamente tiene que reducirse demasiado seriamente.

Para estar en el lado seguro y también a considerar para adicional comida/bebida con cafeína, es probable que sugerimos disminuir la ingesta de té verde matcha durante el embarazo a sólo dos tazas por día.

Exactamente, ¿cuáles son las amenazas de ingerir demasiada cafeína mientras espera?

Proyectos de investigación han establecido que el beber grandes cantidades de cafeína mientras espera puede aumentar las probabilidades de su bebé de contraer diabetes.

Sin embargo, ‘madre ‘s que’ con té verde matcha no debe preocuparse demasiado, ya que tendrías que tomar unos seis tazas por día para poder superar el límite sugerido cafeína (suponiendo que no adquieren cafeína mediante cualquier otra comida/bebida que se consume).

¿Por lo tanto, para responder a la pregunta, es seguro ingerir té verde matcha mientras esperan a un bebé?

Sin duda, es. Pero controlar el volumen que ingerir cada día.

Otros factores que realmente debe permanecer lejos de durante el embarazo:

Bebidas alcohólicas, tabaco y drogas teniendo prohibido – por razones obvias

Particular sin receta médica y médico prescrito medicamentos – tan pronto como usted saber esperan un bebé, examinar sus recetas existentes etc. con su propio médico

Reptiles – estos pueden transmitir el virus de la salmonella a su bebé por nacer

Shorts deportivos o un vestido en el campo – esto podría animar a picaduras de garrapatas, que pueden llevar a la enfermedad de lyme que podría ser fatal para los niños por nacer

Suplementos de vitamina A – puede conducir a problemas de nacimiento si consume más de la RDA

Peces – consiste en un alto grado de metilmercurio que se ha encontrado para impactar el desarrollo neurológico del feto

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