Desintoxicación de jugo de vegetales: Consejos y recetas

Desintoxicación de jugo de vegetales: Consejos y recetas

Para el ayuno de jugo, no es sólo las frutas que puede jugo. También se pueden considerar de jugos vegetales. Una desintoxicación de jugo de vegetales puede ayudar a su cuerpo a eliminar sus desechos tóxicos y su proceso de limpieza.

Verduras también contienen una abundante fuente de vitaminas y minerales que no encontradas en otros alimentos. De hecho, si usted encuentra que no están comiendo suficiente verduras sobre una base diaria, también puede pensar en consumir bebidas vegetales. De esta manera, te asegurarás que no renunciar a incluyendo fitoquímicos para una nutrición equilibrada.

Una desintoxicación de jugo vegetal permite que su cuerpo pueda absorber rápidamente lo que consumes sin activar su sistema digestivo como lo haría si comes las verduras más fibrosas. Su sistema digestivo puede entonces ponerse a trabajar en todos los residuos tóxicos que ha ido acumulando en su cuerpo.

Tenga en cuenta que una desintoxicación de jugo de vegetales no debe realizarse como un ejercicio continuo. En el mejor de los casos sólo puede ayunar para hasta una semana. Sobrevivir en una dieta de jugo de vegetales no serían capaces de darle todos los nutrientes que necesita para la energía y la salud si se extiende una dieta para más de lo debido.

Contrariamente a lo que puede asumir, bebidas vegetales también podrán degustar deliciosos y por lo tanto son muy potables. Aquí está algunos jugo de vegetales desintoxicación recetas fáciles de preparar:

1. Usted puede mezclar las zanahorias, col rizada y trigo hierba. Las zanahorias son maravillosas fuentes de beta caroteno y vitamina C.

2. Pasto de trigo es una excelente bebida vegetal. Otra variedad de una bebida vegetal debe añadir las espinacas en lugar de pasto de trigo. La espinaca es muy buena para su dieta jugo porque es rica en ácido fólico, hierro y vitamina B.

3. Mezcla de tomate, apio, pepino, perejil y brócoli. Asegúrese de que usted recibe sólo el tomate fresco que se madura en el momento en que se recogen de la planta. Si se toman en este estado, que contienen dos veces la cantidad de vitamina C.

4. Usted puede optar por temporada su jugo de zanahoria vegetales con ajo, jengibre y cebolla. Esta combinación es algo diferente para sus papilas gustativas pero todavía sana y nutritiva.

5. Agregue la mezcla vegetal de zanahoria pepino y apio. Pepino es otra buena fuente de vitamina C que ayuda en el proceso de desintoxicación de su cuerpo.

6. Usted también puede considerar la mezcla de verduras y frutas para hacer combinaciones de jugo delicioso. Simplemente añadir una manzana o una pera a cualquiera de las recetas anteriores.

Para fines de extracción de jugo, es mejor elegir verduras orgánicas y libres de pesticidas. También, descartar todas las verduras que no vean lo mejor posible. Antes de hacerlas jugo, lave y enjuague las verduras en agua filtrada.

Usted debe beber sus jugos de vegetales frescos cada vez. Esto significa que es mejor que jugo antes de consumir su bebida. Alternativamente, usted puede considerar comprar conservas frascos con tapas de cierre perfectas para mantener en su refrigerador. Sin embargo, no debe mantener sus jugos más allá de tres días. No te olvides de mantener tus frascos tapa bien cerrados porque la exposición al aire puede matar las enzimas beneficiosas en su bebida vegetal.

Preparar bebidas vegetales es una de las mejores maneras que puede llevarlos en su estado crudo. Una desintoxicación de jugo de vegetales no tiene que ser un asunto anodino. Usted puede venir para arriba con algunas ideas de recetas creativas para hacer jugos de verduras.

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