¿Desea obtener el cuerpo del nadador masculino competitivo?

¿Desea obtener el cuerpo del nadador masculino competitivo?

Siempre han admirado los cuerpos de los nadadores profesionales masculinos. ¿Los hombros anchos de un nadador que se va estrechando hacia abajo la hasta la cintura en una magnífica forma de V y sin dejar de mencionar la sexy seis pack abs y musculados brazos bien tonificados son bastante impresionantes, no son?

La razón por el cuerpo de un nadador masculino es tan sexy es porque tienen relación grasa corporal baja para que sus músculos bien tonificados pueden ser vistos y no cubiertos por demasiada grasa corporal. Aunque bajo en grasa corporal, cociente grasa del cuerpo de nadadores no son tan bajas como los culturistas profesionales durante la competencia cuyos cuerpos tienen venas saltando con definiciones de pista de tren arrancó. Cuerpo del nadador es definido por Wisegeek como un alto nivel de tono muscular con una falta de bulto y es una forma de cuerpo atractivo universal.

Entonces la pregunta que probablemente le pedirá es cuánto natación ¿necesita obtener el cuerpo del nadador, derecho? La respuesta es no, si quiere y sabe cómo. ¿Sorprendido?

Esto es porque la natación mucho no es la forma más efectiva de conseguir bodyshape de un nadador. ¿¡ Ay, otra sorpresa eh? Sí, la natación es un ejercicio de gran cardio vascular de bajo impacto, pero no va a construir físico del nadador olímpico muscular. Esto es porque la resistencia del agua es demasiado baja para ser eficaz en la construcción de los músculos.

Por lo tanto es la mejor forma de construir el cuerpo del nadador, ¿adivinen qué? Entrenamiento con pesas. No cualquier entrenamiento con pesas, pero una formación específica diseñada para que obtener el cuerpo del nadador. Esto se debe combinar con ejercicios aeróbicos para perder grasa corporal y el aspecto corporal magra duro de entrenamiento interválico.

Así que ¿cuánto tiempo tendrá para que obtener la construcción del nadador? Bueno, eso dependerá de su nivel actual de fitness y física condición en el momento. Para aquellos con poca grasa corporal y tienen buena predisposición genética, podría ser tan sólo 12 semanas. Tendrán que pasar un poco más para usted si usted tiene grasa corporal alta o un hardgainer. Por otra parte, también existen otros factores involucrados como la disponibilidad para que usted pueda ejercer a menudo, ser capaces de tener buena alimentación y sus hábitos de estilo de vida.

En promedio, usted puede ver resultados más rápidos si ejercitas correctamente acoplado con la nutrición adecuada. Sí, los nadadores profesionales comer mucho. Michael Phelps dijo que come 12.000 calorías al día. Sin embargo, usted no es un nadador olímpico como él que nada y ejercicio 5 o más horas al día. Así que no coma tanto como los nadadores profesionales pero lo suficiente como para que usted pueda obtener el bodyshape que usted desee.

Mediante ejercicios de resistencia de peso para construir músculo y cardio de alta intensidad intervalo entrenamiento para reducir grasa corporal no es algo nuevo y personales calificados todos los instructores deben ser capaces de planificar un buen programa. Más modernos avances en nutrición, debe ser capaz de su deseada bodyshape más pronto que tarde. Por lo tanto planificar sus entrenamientos y nutrición con un objetivo claro de conseguir la Constitución de un nadador y no de un culturista y pronto obtendrá construcción del nadador admirable.

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