Descubrir el verdadero secreto para envejecer bien, usando como sentido alternativas y productos anti-envejecimiento

Descubrir el verdadero secreto para envejecer bien, usando como sentido alternativas y productos anti-envejecimiento

Es la búsqueda de la fuente de la juventud, se ha convertido en un tiempo de paso nacional. “Baby boomers” y los treinta algo la muchedumbre están gastando duros dólares ganados en productos antienvejecimiento que prometen entregar milagros en una jarra cuando realmente utilizando algunos viejo sentido común puede hacer maravillas. La tecnología nos ha dado productos de cuidado de piel cosumetical asequible que minimizan los estragos de la edad debido a la sobre exposición al sol, incluso tenemos increíble quemagrasas y curas de celulitis que prometen reafirmar la piel y sacar diez años con sólo unas cuantas visitas al cirujano plástico. Ahora es el momento de prestar mayor atención a nuestra salud comiendo correctamente, tomar suplementos de hormiga-oxidante y planificar una rutina de ejercicio razonable.Entonces podemos esperamos envejecer naturalmente con un futuro mejor gracias a las soluciones anti-envejecimiento.

Somos tan afortunados de disponer a todos nosotros las mejores vitaminas complejas, también bajo la forma de antioxidantes y suplementos nutricionales en el mercado hoy! Todos somos conscientes de que comer bien, hacer ejercicio e incluyendo los suplementos antienvejecimiento justo en nuestra dieta son una parte integral para sentirse bien y dando a la piel los nutrientes importantes que luzca joven, firme y eterna.

Recomendaciones importantes para los complementos & de vitaminas anti-envejecimiento:

Vitamina E repara la piel y crea una textura lisa

Vitamina C ayuda en el fortalecimiento de la piel y también en la construcción de colágeno.

Ayudas de la vitamina K en la disminución de las venas de la araña fea, edad puntos, líneas, piel moteada y también decoloración de la cara.

Vitamina D con una mezcla de calcio y magnesio da un golpe de dos super uno – cuando se trata de ayudar en el apoyo de osteoporosis y huesos fuertes

Selenio, un oligoelemento importante se encuentra naturalmente en el cuerpo. Selenio puede proteger contra los efectos de los radicales libres que se producen durante el metabolismo normal de oxígeno (respiración)

Una palabra sobre los antioxidantes y sus efectos sobre el envejecimiento

Antioxidantes juegan un gran papel en la prevención del envejecimiento y la salud en general. Hace unos años que una persona promedio podría no decirte lo que un antioxidante fue mucho menos qué papel jugó en su salud. Ahora, todos los antioxidantes naturales y orgánicos son la nueva palabra de moda cuando hablamos sobre envejecimiento, salud y fitness. Se incluyen en casi todos los productos que usamos y se nos dice que una dieta “Rica en antioxidantes”, pero ¿realmente sabes qué antioxidante es y cuál es tan grande acerca de ellos?

En Resumen, los antioxidantes se encuentran naturalmente en los alimentos que comemos. También puede ser tomados oral a través de un complejo o tomadas individualmente para ciertas vitaminas y suplementos razones para lograr diferentes efectos y resultados de diferentes alimentos… Los antioxidantes son responsables de ayudar a que nuestro cuerpo lucha contra los “Radicales libres” daños a las células de nuestro cuerpo. El uso diario de suplementos antioxidantes y siguiendo una dieta saludable rica en alimentos antioxidantes reducirá drásticamente en la ruptura de las células sanas que caen presa de libres radicales. Este mes de mayo resulta en daño de la DNA a nuestra piel causada por elementos cotidianos y lo que es más importante, prevenir cáncer, enfermedades del corazón y otras enfermedades debilitantes que están asociados con el proceso natural de envejecimiento, tales como la enfermedad de Alzheimer y la demencia

Antioxidantes muy poderosos:

Té verde (hojas de té suelto natural o suplemento)

Granada (jugo o suplemento)

Selenio (suplemento, pero mejor cuando incluye en su dieta a través de la fuente natural de alimento)

Vitamina C (jugo fresco es mejor o suplemento)

Extracto de semilla de uva (promueve una textura firme tonificada la piel)

Ácido alfa-lipoico (protege contra el daño del radical libre)

Acelyl-L-carnitina (soporta función cerebral)

Spirulina (polvo natural o suplemento) gran cuando se mezclan en batidos o jugo

Algas verdes (se encuentra naturalmente en productos de algas marinas y en forma de suplemento)

Ajo (el ajo natural, fresco es más potente. Los suplementos están disponibles para aquellos de ustedes que se ofenden por la orden picante de ajo)

* Hay muchos otros antioxidantes que se deben incluir en su dieta, son sólo una breve lista de algunos muy poderosos antioxidantes que se sabe que la lucha contra enfermedades del corazón, promover la pérdida de peso rápida, alejar el problema de la gripe y el resfriado, naturalmente limpiar su colon y tracto digestivo y proteger saludable del cerebro y la función cognitiva de la memoria.

Productos de cuidado de la piel anti-edad

Hay innumerables denuncias por ahí que los milagros existen derecho de una botella! Bueno, no realmente, antes de que usted paga a algunos cientos de dólares por una onza de suero o crema exótica Asegúrese de que usted hacer su investigación. Cuando mirando para comprar un buen cuidado de la piel de calidad tenga en cuenta que estos productos deben ser procesados y destilados de todos los extractos naturales. Puede ser prudente visitar una tienda de especialidad para comprar estos productos y hablar con una persona que sabe acerca del uso del producto. Tenga en cuenta que el resultado final será diferente para cada persona. Nuestra edad y tipo de piel deben ser un factor determinante para la compra de nuestro producto. Si no tienes el tiempo para estar buscando en vitaminas, antioxidantes y piel cuidado entonces tal vez funcionaría una visita en línea a un sitio de salud único. Tophealthspot.com es el lugar ideal para comprar. Le encantará a todos los productos de la marca junto con el producto completo asesoramiento y comentarios. Sí dependiendo de excelentes productos que a su vez producen resultados sorprendentes están bien, pero tenga en cuenta que el proceso de envejecimiento es muy complicado, hay cambios de vaciado con el proceso químico y mental que afecta al cuerpo y estado de ánimo. Por lo mismo debe decirse cuando se trata con nuestro enfoque de la medicina antienvejecimiento. Un su plan de acción es muy importante para su éxito y debe incluir aspectos claves en el abordaje de lo la manera correcta. Si usted no cuidadosamente incorporar todos estos pasos importantes, entonces las más costosas cremas y tratamientos nunca tendrá el efecto deseado usted está buscando.

Secretos para Anti-Aging

Inicio jóvenes, su mediados años 20 es un buen momento para prestar atención a una dieta adecuada y ejercicio, exposición al sol y el uso de productos de cuidado de la piel graves hidratan a ti mismo. La piel es el órgano más grande, es como una esponja y está compuesta por millones de células que absorben agua. Cuando está bien hidratados son completa y dando un resplandor mistake salud para cara y cuerpo rechoncho. Correcta hidratación también es esencial para la función del órgano

Suplementos de la vitamina antioxidante & son muy importantes para mantener su sistema inmunológico y mantener fuerte y saludable. Es casi imposible conseguir todos los nutrientes de los alimentos. Que no siempre son capaces de comer bien y obtener la cantidad adecuada de vitaminas y minerales que su cuerpo necesita, utilizar éstos como su red de seguridad

Mantenga su exposición al sol a lo mínimo. Aplique siempre fotoprotección adecuada todos los días. No pasan largos períodos hacia fuera en el sol de mediodía. Sombrero y UVB gafas de sol son una necesidad. Recuerde que el frío y el sol de invierno también pueden desempeñar estragos con su tez. Grabación del viento es igual de dañino como una quemadura de sol.

Sueño es esencial para su plan de envejecimiento ant… Es durante las horas de sueño que nuestro cuerpo realmente descansa y reparaciones sí mismo. Cuando estás privados de sueño sufrirá su complexión y su estado mental no será tan fuerte. Pérdida de sueño también puede conducir al aumento de peso.

Recuerde mantener una dieta saludable y recuerda que eres lo que comes! Concentrarse en una dieta bien redondeado. Intentar cortar blancos azúcares y almidones, todos los alimentos grasos y fritos como viendo el consumo de alcohol. Mantener las calorías según su nivel de altura, peso y actividad, tendemos a engordar fácilmente a medida que envejecemos debido a un metabolismo más lento.

Ejercicio se debe incluir en su rutina diaria. Tómese el tiempo para realizar algún tipo de actividad aeróbica durante al menos 30 minutos al día, caminar, bailar, yoga, montar en bicicleta. Tratamos de hacer algún tipo de peso o entrenamiento de resistencia, por lo menos 3 veces por semana durante 20 minutos. todas son muy buenas sugerencias para mantenerse en forma y vitales a través de nuestros años senior. El ejercicio regular es ideal para el buen tono muscular y mantener flexible es ideal para su nivel de presión arterial y la salud del corazón.

El estrés es un asesino silencioso y envejecerá más rápido que todo lo anterior mencionado. Estrés debe manejado y celebró a lo mínimo. Esto es más fácil de lo que crees. Esta es una regla muy simple:

Cambiar las cosas que usted puede y acepta las cosas que no se pueden.

Salud mental & actitud. Al lado de estrés esto es lo segundo más importante en la lista. Su edad es sólo un número que no significa nada. Desafía tu mente, Lee a menudo y siempre pensar pensamientos positivos de jóvenes. Mantener una actitud positiva en todo lo que hagas. Planes para el futuro no importa qué edad estás… y recordar que nuestros sueños no retirarse!

Disfrute de su vida, Live, risa, amor… Estos son los secretos para anti-aging.

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