“Descubriendo las desventajas para máquinas elípticas”

“Descubriendo las desventajas para máquinas elípticas”

Máquinas elípticas son la última moda en el mundo del fitness y gimnasio-ofrecen un ejercicio cardiovascular, ejercicios de bajo impacto y suavidad de funcionamiento. Sin embargo, estas máquinas modernas no pueden ser la respuesta increíble para el entrenamiento perfecto.

Personas encuentran que son una sesión de ejercicios “fácil”, que no están usando otras máquinas o entrenamiento de la fuerza de cualquier tipo. Aunque es muy bueno para ser activo en cualquier manera que pueda, para aquellos que son serios acerca de construir músculo y perder peso, la máquina elíptica no sea para usted.

Lo más probable es que si te apetece no trabajas tan duro como cuando se está ejecutando, no está. El cuerpo naturalmente quiere tomar un poco de un descanso, y la máquina elíptica atraerá a aquellos que buscan para hacer ejercicio sin siquiera sudar unos días.

Si desea que una aplicación más práctica a la resistencia de los deportes, no vas a conseguirlo a través de una máquina elíptica. Está entrenando a tu cuerpo a sentirse más como usted está caminando, que correr.

Mayoría de los deportes requiere una buena cantidad de funcionamiento real. Esto es cierto de fútbol, baloncesto, fútbol, pista y más.

Si se está entrenando en una máquina elíptica, encontrará que usted no tendrá el mismo nivel de resistencia y fuerza que están esperando. Cuando se trata a él, la mejor clase de entrenamiento es conseguir por ahí y haciendo exactamente lo que se está entrenando para.

Si usted está buscando un entrenamiento de bajo impacto debido a lesiones o dolor en las articulaciones y sensibilidad, estas máquinas pueden ser una buena solución para sus problemas de entrenamiento después de todo. Sin embargo, si simplemente están tropezando en un ejercicio de bajo impacto sin necesidad real para ello, su cuerpo no responde lo que usted puede desear para.

Su cuerpo responde naturalmente al choque de impacto en el ejercicio mediante la construcción de nuevas células de hueso. Esto es beneficioso, porque puede ayudar a prevenir la osteoporosis cuando te haces mayor, resolviendo no es tan fácil.

Por lo tanto, si se puede hacer ejercicio en una forma que proporciona el impacto, es mejor para la salud de sus huesos. Una vez más, esto es sólo si ya no tienen articulación existente o problemas en las rodillas.

El siguiente inconveniente es que no están recibiendo el mismo entrenamiento para tu corazón como con otras formas de aptitud como correr y andar en bicicleta, que más venteado. Cuando usted es venteado, usted está participando en el ejercicio anaeróbico, o “ejercicio sin oxígeno”.

Esto significa que su corazón es latido rápido y es en la zona de objetivo para pérdida de peso y quema calorías. Esto ayudará a promover mejor circulación por todo el cuerpo, que será en la vuelta ayuda a sanar heridas, construir músculo, prevenir la celulitis y darle más energía.

Cuanto más trabajas tu corazón, menos probable que tiene problemas de corazón por la línea, tales como enfermedad cardíaca, insuficiencia congestiva, ataques, etc.. Protege tu corazón de estas cosas es esencial para extender la duración de su vida.

Otra razón que puede no desea agregar esta máquina a su gimnasio en casa es el gasto a granel que es inherente a él. Son piezas muy grandes del equipo, y esto es inevitable.

Más profesional – estándar máquinas oscilan alrededor de uno a 2 mil dólares en promedio. Son mucho más caros y ejercicio, bicicletas, cintas de correr y otras formas de fitness.

Si presta atención a tu cuerpo durante el entrenamiento, te darás cuenta que estás no siente el mismo músculo quema y extensión que haces al correr o caminar incluso rápido. Eso es porque mientras que ayuda a mejorar su condición física general, máquinas elípticas no te dan el mismo entrenamiento muscular que te ayudará a tonificar te.

También puede ser difíciles entrar en un ritmo real. Cuando se ejecuta, es importante desarrollar ese ritmo especial que ayudará a mantener su resistencia ir y obtener su ritmo cardíaco en la zona de destino que pertenece en.

Máquinas elípticas tienen varias partes móviles trabajando varias partes diferentes del cuerpo. Esto puede ser un inconveniente real para los amantes de la libertad y simplicidad que viene con otros, como la caminadora.

Cuando se trata a él, si la máquina elíptica le convenga depende totalmente de su preferencia. Pese a sus diferentes opciones y encontrar el equipo que le ayudará a trabajar duro sin dejar de tener diversión.

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