Demasiado cansado para tener relaciones sexuales – 4 posibles razones

Demasiado cansado para tener relaciones sexuales – 4 posibles razones

A veces después de un largo día, un hombre es demasiado cansado para tener relaciones sexuales, simple y llanamente. Fatiga, estrés, agotamiento y deficiencias en el pene-específica vitaminas y minerales, pueden hacer estragos en una vida sexual saludable regular. Cuando no se corrigen tales desequilibrios en la dieta y estilo de vida, los niveles de testosterona se ven afectados negativamente que luego del impacto de la libido y el rendimiento sexual. Mientras que es enteramente normal experimentar fatiga y bajo impulso sexual de vez en cuando, si la situación continúa a largo plazo es una buena idea examinar sus hábitos de estilo de vida diario y descubrir lo que está causando estrés adicional.

Privación del sueño
Falta de sueño provoca fatiga que conduce a la disminución de la libido. Estudios recientes sugieren que el sexo puede ser una cura para el insomnio, pero si el estrés es la causa de insomnio y que es más fácil decirlo que hacerlo. Estudios científicos de la Universidad de Chicago descubrieron que los hombres que son privados de sueño tienen significativamente menos testosterona en el cuerpo.

La testosterona es la hormona masculina vital para el desempeño sexual, los niveles de energía y la libido. Si los niveles de testosterona se están agotando con regularidad por la falta de sueño reparador la situación puede convertirse en un ciclo que es difícil de romper. Tratando de disfrutar la interacción sexual con más frecuencia puede ayuda a dormir mejor de tal modo aumentar los niveles de testosterona.

Nutrientes, incluyendo magnesio, calcio, vitamina B y C pueden ayudar con el sueño y el estrés. Melatonina, pasiflora, manzanilla, raíz de magnolia flores y valeriana también se ha demostrado en estudios clínicos para apoyar un sueño sano y natural.

Burnout
La fatiga es no sólo físico sino también emocional. Durante la época de mayor estrés, un trabajo exigente o a través de una relación difícil, hombres a menudo sienten que también se pide mucho de ellos. Burnout es un riesgo real para muchos hombres en esta situación que involucra cambios neuroquímicos, metabólicos y hormonales en el cuerpo.

Durante un estudio realizado por la Universidad de Lethbridge, Canadá, los científicos encontraron que los médicos varones experimentar burnout tuvieron significativamente más probabilidades a sufrir una reducción de la libido.

Otros síntomas de burnout en los médicos incluyeron fatiga crónica, ira, angustia, olvido, dificultad en la toma de decisiones, problemas cardiovasculares, insomnio y una mayor susceptibilidad para el resfriado común. Ayuda con terapias nutricionales, emocionales, asesoramiento y tratamiento de la causa de la quemadura son pasos importantes para recuperar una libido saludable y relaciones fuertes.

Deficiencia nutricional
Cuando la dieta carece de fatiga de nutrientes específicos y una mayor susceptibilidad a la enfermedad es un riesgo. La proteína es importante, especialmente al hacer ejercicio con regularidad, para equilibrar el azúcar en la sangre y prevenir la fatiga. Cuando los antojos de azúcar son una constante durante el día, los niveles de azúcar en la sangre pueden ser inestables, contribuyendo al metabolismo de la glucosa pobres. El cromo es un mineral de micro que soporta niveles de azúcar en sangre equilibrada durante todo el día.

Vitamina B12, ácido fólico, hierro y vitamina C son importantes para prevenir la anemia y asegurar oxígeno corre por todo el cuerpo. Vitamina C, B, cinc y magnesio también se requieren en cantidades crecientes por la corteza suprarrenal durante tiempos de estrés y presión. Cuando los hombres están preocupados por la testosterona, los niveles una forma fácil y segura de aumentar esto a través de suplementación. Ha demostrado para aumentar los niveles de testosterona la vitamina C, E y zinc.

Alergias alimentarias
La fatiga no es siempre no obtener suficientes nutrientes. En muchos casos, la fatiga y el agotamiento pueden deberse a comer alimentos que causan problemas inmunitarios en el cuerpo. Las sensibilidades y alergias a los alimentos han sido el centro de atención para muchos médicos y científicos alrededor del mundo, con interés en todo el mundo creciendo sustancialmente en la última década.

Según un estudio publicado en “The Scandinavian Journal of Gastroenterology” investigadores de Noruega encontraron una conexión entre alergias alimentarias y fatiga. En un grupo de pacientes que se están probando para sensibilidades y alergias a los alimentos, 85% experimentaron fatiga crónica y fibromialgia 71% experimentado. Los culpables más comunes de las alergias alimentarias son a menudo las proteínas que se encuentran en el trigo, lácteos, huevos, maíz y tomates.

Pene salud cremas
Los hombres experimentan fatiga del pene, cansancio, el estrés y el agotamiento sexual pueden beneficiarse de usar cremas de salud masculina. Que contiene vitaminas y nutrientes necesarios para la circulación sana y nervios sensibles, órgano masculino salud cremas son muy eficaces en la mejora de la vitalidad sexual.

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