Deje caer 20 libras en un mes sin amputación.

Deje caer 20 libras en un mes sin amputación.

La realidad es la mayoría de nosotros comer basura total y seguirá haciéndolo hasta la sombra de la enfermedad nos asusta en un cambio. Yo conocer de primera mano de esto fue aproximadamente 20 libras de sobrepeso y se le diagnosticó diabetes. Peor para mí fue no estaba prescrito medicación sólo un cambio de dieta. Yo corte comida chatarra, cerveza y cosas dulces durante la noche y comenzó a caminar un poco más de lo que solía y la grasa sólo me dejado. No podía creer que un cambio de dieta simple como podría tener tal efecto. En realidad volví a mi médico para preguntar si la diabetes me hacía perder el peso. La respuesta fue no, fue el cambio de estilo de vida. ¿Lo fácil es?

Si usted lleva un poco más aquí y allá lo más probable es que tienes una ready-made excusa para no realizar ninguna acción. Algo así como… “mi metabolismo es naturalmente lento”… o… “miembros de la familia son más grandes que el promedio”… o… “Estoy demasiado ocupado para comer sano, es más fácil de agarrar todo lo que pueda, cuando pueda”.

Estas excusas son fáciles de derribar…

-No hay gran diferencia entre el metabolismo de los pueblos, si se sentó todo el día comiendo basura, entonces su metabolismo también se sentaron sobre digerir la basura todo el día. ¡ Consígase activo y activará su metabolismo.

-He visto familias que están en los extremos de la escala de ingresos. El lado rico de la familia es generalmente con sobrepeso porque pueden permitirse ser, y no tan bien al lado son generalmente más delgado y más sano porque tienen que ver cada dólar que gastan.

-Este último es el mejor. Si usted compra y come comida chatarra se utilice la misma cantidad exacta de tiempo para comprar y comer sensible.

Si te encantaría caer 20 libras en un mes (sin amputación, o diabetes) necesita cambiar su perspectiva. Ayuda si hay alguien sostiene la mano, pero esto no siempre es posible. Por ahí hay muchos titulares de buena mano virtual en la ‘ red. Basta con encontrar uno y dejarlo hold your hand. Aquí hay algunos consejos para ayudarle a comenzar. Yo vivo por estos consejos todos los días, no es difícil. Y si les soy sincero después de unas semanas cuando me estaba sintiendo y buscando mejor me puse a pensar ni alimentos chatarra y dulces. De todos modos, es una punta o tres…

Siempre comer siempre desayuno. La mejor comida del día y me establece para el día. Sé que no voy a ansiar la comida chatarra por 11.

Siempre tengo algún almuerzo, incluso si es sólo un aperitivo. Comer algo. Falta comida puede causarle sobre comer más tarde en el día.

Nunca tengo dulces y comida chatarra a la vista. Aunque mi esposa e hijos comen de vez en cuando es nunca delante de mis ojos. Evite la tentación.

Un poco de ejercicio ligero ayudará a cargas. Incluso una caminata arriba y abajo de la calle. O aún mejor si tienes niños, jugar con ellos en el patio. Los niños crecen demasiado rápido y sin darles tiempo te dejará con remordimientos cuando está crecidos y pasados. Jugando con los niños tiene dos propósitos aquí. Dos para un trato!

No puedo hacerte actuar sobre sus problemas de peso y la salud, sólo se puede. Pero no espere hasta que la madre naturaleza le da una gran patada grande en la parte trasera como ella me hizo! Visita mi sitio para un poco más en el Consejo de profundidad en forma de gota de 20 libras en un mes la manera fácil.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *