Curación SOP con suplementos

Curación SOP con suplementos

Hay bastantes vitaminas y minerales que se muestran profundamente útil para enfermos PCOS. No se deje intimidar por esta lista! La mayoría de estas cosas puede encontrarse en una buena multi-vitamina. Además, me gustaría señalar que existe un fuerte vínculo entre la intolerancia al gluten y deficiencias minerales. Cuando su cuerpo no puede procesar gluten correctamente destruye las vellosidades en su intestino, creyéndolo incapaz de absorber vitaminas y minerales completamente. También es común para los enfermos PCOS gluten intolerante y también tienen deficiencias de las vitaminas siguientes. Sinceramente, creo que una dieta libre de gluten y un suplemento de los siguientes vitaminas, minerales y hierbas sanará su SOP! Que trabajó para mí! (Ahí va mi secreto).

B vitaminas – B2, B3, B5 y B6 vitaminas son increíblemente útiles para los relacionados con el SOPQ. Vitaminas del grupo B ayudan a su glucosa de proceso de cuerpo, convierten grasa en energía y mantienen un equilibrio hormonal saludable. Vitaminas del grupo B se han utilizado con éxito para ayudar a pérdida de peso saludable y se han encontrado para ser muy beneficioso en casos de aumento de peso PCOS, ya que está directamente relacionada con la forma de que su cuerpo se ocupa de azúcares.

Cromo – cromo favorece la formación de factor de tolerancia de glucosa (GTF) que es una sustancia lanzada por el hígado y la necesaria para hacer más eficiente la insulina. Una deficiencia de cromo puede conducir a la resistencia a la insulina, que es un problema clave en el caso de PCOS; demasiada insulina puede ser circular, pero es incapaz de controlar sus niveles de azúcar en la sangre (glucosa). El cromo es uno de los complementos claves para los enfermos PCOS.

Zinc – Zinc es un mineral clave que es lamentablemente muy difícil de obtener de nuestra comida. Controla el apetito y auto corregir los desequilibrios hormonales y es extremadamente importante en el equilibrio de los niveles de azúcar en la sangre. Zinc también promueve la función apropiada de la tiroides.

Magnesio – allí es un vínculo muy fuerte entre las deficiencias de magnesio y resistencia a la insulina, que es la principal culpable del SOP. La falta de magnesio también se relaciona con las migrañas que muchos enfermos PCOS también están plagados de.

Multivitamínico – puede ahorrarse el tiempo, energía y dinero y acabo de comprar un multivitamínico realmente bueno para cubrir todo mencionados. Algunas personas le sugerirá una vitamina prenatal, pero personalmente recomiendo marca de luz del arco iris. Cubre todo lo que necesita y más… y es súper económicos.

Ácidos grasos esenciales – EFA como omega-3, 6 y 9 y DHA son increíblemente importantes para alcanzar y mantener un sistema de equilibrio hormonal. También ayudan a su cuerpo mantener un peso saludable. Sugiero conseguir su EFA de fuentes de alimentos como nueces y aguacate (mi salud cambia totalmente una vez que empecé a comer un aguacate al día).

Evening Primrose Oil – aceite de onagra puede ayudar con la irregular o ningún período. Es rica en G.L.A y linolénico; ácidos grasos esenciales que el cuerpo requiere para regular las hormonas. Aceite de onagra también ayuda con la presión arterial, el colesterol y la enfermedad de corazón

Vitex (casto berry o agnus castus) – Vitex es suplemento de otro “must have” para las víctimas PCOS.Se dice que regulan hormonas dependiendo de las necesidades específicas de su cuerpo. Para la mayoría de las víctimas PCOS reduciría testosterona y prolactina y mayor progesterona y estrógeno. Tenga paciencia, esta suplementos toma hasta 6 meses para trabajar!

Saw Palmetto – investigaciones han demostrado que saw palmetto es un antiandrógeno, que puede ser muy útil dado los altos niveles de testosterona en el SOP.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *