Curación del estreñimiento – Do no estreñida – probar estos remedios

Curación del estreñimiento – Do no estreñida – probar estos remedios

Según un grupo de proveedores de atención médica integral, si usted quiere tener una cura del estreñimiento, la dieta debe contener las cantidades adecuadas de grasas! Muy poco grasas dificultan las heces y también, demasiado pueden irritar los intestinos y son difíciles de digerir. Por esto, uno debe variar entre las fuentes grasas naturales como peces gordos, almendras, aceite de oliva, aceite de colza, aceite de canola y el aceite de linaza. El tipo de grasa encontrado en estos aceites ayudan en el alivio de la inflamación del sistema digestivo. Además uno debe consumir algunos, pero no demasiado de las fuentes de grasas como nueces, semillas de girasol, aceite de soja, aceite de maíz, spawn, aguacates, huevos, aceite de girasol y aceite de maíz.

Para la curación del estreñimiento, beber bastante agua ya que hace las heces más suaves. Comer en un tiempo adecuado. No llene demasiado el estómago en un momento dado; de hecho, es mejor tener cuatro o cinco comidas más pequeñas que las tres grandes.

Ir al baño cuando siente una urgencia. Relájese en la cómoda y déjalo todos conseguir suficiente tiempo para pasar las heces hacia fuera. Sobrecarga puede causar daño a la zona. Para facilitar el paso de las heces se puede lubricar la abertura anal con vaselina o algunos especialmente ungüentos disponibles en el mercado como lubricantes.

Para la curación del estreñimiento, tiene dos cucharadas de semillas de lino todos los días durante unas semanas. Esto ayuda a aflojar el contenido intestinal y también ayuda a aliviar el estreñimiento y las hemorroides. Dejar las semillas en agua una hora antes de consumir el agua que habrán disuelto materiales de las semillas y las semillas.

Plátano, ghee (mantequilla purificada aceite) y un poco de azúcar (contraindicado en la diabetes) es un buen remedio. Probar esto – medio vaso de leche y añadir plátano aplastado y luego una cucharadita de ghee. Añadir un poco de azúcar y una pizca de jengibre en polvo. Puede hacer esto antes de acostarse. Puedes practicar esto por algunos meses sin ninguna preocupación. Esto ayuda a conseguir la curación del estreñimiento según lo sugerido por muchos proveedores de atención médica integral.

Especias como jengibre, asafétida, semillas de comino y semillas de hinojo ayudan en la digestión y pueden jugar papel importante como la curación del estreñimiento. Con fuertes especias en los alimentos como Cayena, hojuelas de Chile rojos, Chile o ajo puede irritar los intestinos y, por tanto, se da por un tiempo.

El ejercicio regular ayuda a los intestinos a trabajar más eficazmente y de esta manera, puede funcionar como curación del estreñimiento. Yogasanas han divulgado para ser muy beneficioso en particular.

Algunos otros consejos de curación del estreñimiento incluyen:

· Agregar azúcar extra o algunos miel a un vaso de leche y consumen dos veces al día durante algunas semanas. Esto es bueno para el estreñimiento.

· También podrá disfrutar de una noche (sin semilla) de la fecha en ½ taza de agua. A la mañana siguiente, triture la fecha con la misma agua y tomar su pulpa. Tomar una cucharadita de agua tres veces al día que relevación del estreñimiento.

· Prueba esto – remojando la noche anterior 50gm de la pulpa de la casia en agua y a la mañana siguiente, consumir 25 g de agua.

· Beber una solución medicada compuesta por ½ cucharadita de miel en ½ taza de agua tibia dos veces o tres veces al día.

· Algunos curanderos hierbas sugieren mezclar media taza de aceite de oliva con media taza de jugo de naranja y bebida. Esto proporciona la relevación del estreñimiento.

· Cáscara del psyllium puede tomarse.

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