¿Cuáles son las creencias detrás de meditación budista?

¿Cuáles son las creencias detrás de meditación budista?

Hay muchas técnicas de meditación. Simples son simplemente mirando un objeto, o pensando en un ambiente tranquilo. Esas cosas, no tienes que aprender en una clase. Conocidas como el Yoga y el Tai chi se ofrecen en los gimnasios como clases de ejercicios. Pero hay técnicas que proceden de diversas religiones, como la meditación budista y Zen.

Meditación budista

Meditación budista pretende controlar la mente de tal manera que se convierte en tranquilo, centrado y racional. La mente no funciona aparte del cuerpo. En cambio, actúan como uno, como una sola entidad con el fin de evitar lo que los budistas llaman como “dualidad”. Meditación puede hacerse individualmente o por grupos, en un retiro (sesshin) o en una sala de meditación (zendo).

Según las escrituras budistas, “todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado; se funda en nuestros pensamientos, está conformada por nuestros pensamientos”. (Dhammapada 1:1-2) Es una verdad universal; que lo que pensamos, que es lo que realmente somos. Si pensamos constantemente de enriquecerse y hacerse rico, haríamos todo para enriquecerse. Estaríamos en peligro de ser egoístas o dinero. Pero si siempre pensamos poder servir a otras personas, de bondad, de compasión de la sensación a los demás, entonces nuestras acciones hablaría así.

La forma en que pensamos también determina qué tipo de vida de cada uno de nosotros tendría. Reflexión constante sobre la depresión nos da una experiencia diferente de vida en comparación con el pensamiento sobre la felicidad y la paz. A través de la meditación, nuestros pensamientos se convierte de las emociones negativas y todo lo que hace, haciendo nuestras mentes como un cielo despejado, experimentando nada pero bliss.

Meditación es una tarea fácil, pues resulta difícil para muchas personas que se distrae fácilmente. Requiere su concentración total. Existen diferentes métodos de meditación budista, dos métodos se describen a continuación.
Respiración. Respiración simplemente sin sentido. Por el término de descerebrados, eso significa que usted no tiene que pensar en cómo haría, si lo estás haciendo demasiado rápido o demasiado lento o si lo hace el derecho cierto o no. Sólo tienes que ser “uno con la respiración”. Una vez más, el objetivo es hacer tu mente uno con el cuerpo. Por lo tanto, no usted debe pensar que usted está respirando. Al hacerlo, se están separando del acto de la respiración, que lo contrario total de lo que deben hacer. Algunos médicos para ello contando del uno al diez, repitiendo el proceso una y otra vez.

Concentrándose en un objeto. Cualquier objeto puede utilizarse para ello. Sea una pelota, una flor, un vaso, una llama de vela, nada va a hacer. Sólo puede sentarse y concentrarse en ese objeto, observando sus cambios en la forma, color, textura, etc..

Recuerde que alcanzar el estado meditativo puede ser dominado por la práctica regular. Al principio, es un desafío para muchos. La meditación es una actividad que la mente y el cuerpo deben estar en sintonía con.

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