Construir el músculo rápido Plus Get Ripped Abs con Chad Waterbury 10/10

Construir el músculo rápido Plus Get Ripped Abs con Chad Waterbury 10/10

Chad Waterbury ha sido responsable de varios de los entrenamientos más innovadoras e innovadores en los anteriores dos años innovando programas que construcción el músculo rápido. Rápidamente ha llegado a la cima de la escena en el comercio lleno de health and fitness donde se ha vuelto cada vez más difícil crear una reputación por sí mismo. Su libro más reciente, que la transformación de 10/10 trae una vez más a lo largo de su brillantez en entender simplemente cuánto el cuerpo humano puede ser empujado a hacer cambios rápidos en los construir.

La transformación de 10/10 es un simple y rápido Lee pero puede dar a todos aquellos que buscan ganancias inmediatas en el músculo y la pérdida de grasa exactamente lo busca. Les puedo decir esta primera mano ya que se trata de otro programa que Yo seguí. Una vez leyendo su libro revolución de músculo y muchas de las rutinas de ejercicio pone a prueba se convirtió en un seguidor inmediato de su estilo de entrenamiento. 10/10 Transformación muchos de sus modelos de entrenamiento innovador reúne en 1 programa conciso, alternando entre musculación de fases y pérdida de grasa. Es tan eficaz que cuando estaba en la sección de pérdida de grasa inicial 3 semanas realmente gané unos cuantos kilos mientras que cae 1 pulgadas de mi cintura.

Cualquier persona que ha estado en el juego de gimnasio es consciente de es difícil ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo. La transformación de 10/10 por Chad Waterbury es una semana doce programa dividido en cuatro fases. La primera sección es tres semanas más se centra en el acondicionamiento y la pérdida de grasa. Los entrenamientos son difíciles y hay un día con pesas, haciendo series de 10 repeticiones tres que realmente hizo que mi cuerpo responde con nuevo músculo. Para cardio cuenta hacer HIIT (entrenamiento interválico de alta intensidad) puramente dos veces por semana, que es más que suficiente para la rápida pérdida de grasa.

La segunda parte es una pieza de tres semanas que se centra en masa la construcción utilizando uno de sus más innovadoras técnicas llamados entrenamiento de alta frecuencia o HFT. Esto hizo mi mente ya que estaba trabajando cada músculo cinco días a la semana. Eran entrenamientos de cuerpo completo enfocado corto que empujaron rep diferente además de patrones de movimiento cada entrenamiento obligándome a ganar músculo más rápido que nunca. Chicos más experimentados supondría es una receta para el sobreentrenamiento pero la manera de Chad Waterbury ha diseñado la fase que 2 semanas del ½ del entrenamiento con cinco días apagado en la muestra final su comprensión completa de hasta qué punto el sistema nervioso central puede ser empujado y cuánto tiempo necesita para recuperarse.

Todo el programa fue el menos costoso nunca había comprado pero en gran medida 1 de los más efectivos. Por vertimiento de diez libras de grasa mientras ganando diez libras de músculo la escala puede medir el peso idéntico pero el reflejo en el espejo es dramáticamente diferente como se reduce la cintura y el pecho y los hombros protruyan con nuevo músculo.

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