Consejos de salud del corazón: Las tres cosas que necesita saber para sobrevivir y prosperar

Consejos de salud del corazón: Las tres cosas que necesita saber para sobrevivir y prosperar

Teniendo cuidado de el corazón es algo parecido a cuidar su motor de coche. Mayoría de la gente hace un esfuerzo consciente para mantener el coche en buen estado de funcionamiento. La razón es simple; tiene un efecto importante en la vida. Ningún coche y su capacidad para llegar al trabajo se inhibirá y que podría tener un gran impacto en su vida.

Colesterol

Al igual que el flujo de aceite limpio a través de su motor de coche, cantidades excesivas de colesterol malo en tu corazón tendrá un efecto muy negativo en su salud. Colesterol malo, conocido también como (LDL) es un gran colaborador de salud disminuida y posiblemente la muerte. La buena noticia es que hay formas de reducir el colesterol naturalmente.

Accidente cerebrovascular

Trazos según la Asociación Nacional de movimiento son una interrupción del suministro sanguíneo a cualquier parte del cerebro. Básicamente, estamos hablando de arterias obstruidas al cerebro con el colesterol (LDL) que es una sustancia cerosa.

Enfermedades del corazón

El mismo mal colesterol (LDL) es responsable por el bloqueo de las arterias del corazón. Una vez más, estamos ante un golpe que es considerado como un ataque al corazón. Estas enfermedades pueden golpear a una persona a cualquier edad y determinar qué curso tomará la vida de una persona. Da bastante miedo. Mayoría de la gente nunca piensa va a pasar con ellos, pero cuando lo hace, cambia su vida para siempre. Anímate, porque hay formas de reducir el colesterol naturalmente.

Remedios naturales colesterol

Afortunadamente, hay algunos pasos proactivos que cualquier persona puede tomar para ayudar a evitar estos problemas. Su médico le dirá lo obvio, que el ejercicio es esencial para reducir el colesterol (LDL). Piense en él, moverse sólo por pasear a su perro o dar un paseo de 20 minutos es beneficioso para el corazón. Mucha gente piensa, con un sentido de temor, que debe correr una maratón o caminata una montaña para lograr brezo corazón correcto. Así en absoluto. Según los institutos nacionales de salud, simplemente hacía veinte minutos de ejercicio moderado al día será satisfacer la necesidad de ejercitar su corazón y es una de las maneras para reducir el colesterol.
Una dieta equilibrada con carnes magras, un montón de verde producir y una no a la gran dependencia de productos lácteos que recorrer un largo camino para ayudar a bajar el colesterol malo. Aceite de pescado de anuncio a su régimen diario es una forma de lograr este objetivo junto con dieta y ejercicio moderado. Aceite de pescado actúa como lubricante en las paredes de las arterias del corazón. Piense en la analogía del motor de coche otra vez. A fin de que funcione correctamente con el tiempo el motor, el aceite debe estar limpio para lubricar el interior del motor. Es lo mismo con tu corazón. La ateroesclerosis es el endurecimiento de las arterias debido a la acumulación de placa en las paredes de las arterias. Aceite de pescado actúa como un factor disuasivo para este problema y ayuda a reducir el colesterol naturalmente. Otro beneficio de aceite de pescado es la falta de gasto en comparación con los medicamentos recetados!

Conclusión

Corrección de colesterol malo es un trabajo constante, pero la buena noticia es que se puede hacer sin gran sacrificio personal y los beneficios de sus esfuerzos con aseguran una mejor calidad de vida a largo plazo. Recuerde siempre buscar suplementos del aceite de pescado de calidad y no lo primero que se ejecuta a través en el supermercado. Como cualquier cosa en la vida hay diversos grados de calidad en cada producto.

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