Consejos de Fitness de Tyler, Texas

Consejos de Fitness de Tyler, Texas

Recientemente, Jimmy Roberts, un entrenador en la YMCA de Tyler compartió un gran ejercicio de cuerpo inferior que se puede hacer en su propia casa y sin equipo de la aptitud, llamado una estocada alterna. Paso adelante con una pierna, doblando la rodilla en un ángulo de 90 grados. Luego, con la misma pierna, paso hacia atrás, doblando la rodilla alternativa en un ángulo de 90 grados.

Es muy simple, pero este ejercicio está diseñado para fortalecer la zona conocida como el quad. Fortalecimiento de esta área es vital para movimientos de actores como en cuclillas, de una sentada a la posición de estacionamiento, y para caminar.

Hacer tres series de unos 10-15, tres días a la semana. Para mejores resultados, utilice este ejercicio como parte de una rutina de fitness completo. Este ejercicio puede realizarse por personas en cualquier nivel de condición física, aunque ciertas condiciones médicas pueden ser obstáculos a su capacidad para realizar el ejercicio.

Mantener una rutina de entrenamiento regular que incluye ambos ejercicios superior e inferior del cuerpo es de vital importancia para un régimen de acondicionamiento físico bien equilibrado. Consulte a su médico antes de participar en la nueva actividad para asegurarse de que esté listo para la actividad física. Como participar en una actividad regular, asegúrese de que su dieta y nutrición se emparejan para arriba con sus objetivos de fitness para ayudarle a alcanzar sus metas de salud y bienestar. Como siempre, asegúrese de que está bebiendo agua suficiente para mantener su cuerpo hidratado y conseguir la cantidad adecuada de descanso para su cuerpo.

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Veteranos líderes en salud y bienestar, la YMCA de Tyler es un gimnasio de servicio completo que sirve el Tyler y el área del este de Texas. La YMCA de Tyler ofrece entrenamiento personal, un gimnasio y clases de ejercicio de grupo que incluyen Zumba, Zumba tonificación, Body Pump y Body Attack. La YMCA de Tyler también pretende mantener activo a través del deporte a los niños. La YMCA de Tyler ofrece dos temporadas de baloncesto, dos temporadas de fútbol, dos temporadas de voleibol, una temporada de béisbol y tres temporadas del fútbol.

Como creyentes en Cruz la formación, la YMCA de Tyler también promueve el uso de su centro acuático interior para entrenamiento. Aprovechar la piscina salina de Y a incrementar su resistencia cardiovascular, fortalecer los músculos en un ambiente weighless y disfrutar de recreación a través de nadar de vuelta, gimnasia acuática y abrir nadar.

Jimmy Roberts ha sido un entrenador personal en la YMCA de Tyler para un poco más de 2 años. Jimmy compite a nivel nacional como un levantador de potencia y es un atleta decorado. Jimmy especializada en entrenamiento de pérdida de peso, pero también es capaz de ayudar a los discapacitados recuperar su fuerza, fortalecer los músculos alrededor de las articulaciones y desarrollar músculos que ayudarán a las funciones del día a día.

Usted puede visitar Jimmy en la YMCA de Tyler. Él siempre está dispuesto a responder cualquier pregunta que usted tenga y es conocido incluso dar una sesión de muestra para que sus clientes pueden coger una vislumbre de lo que es capaz de lograr para usted. Jimmy personal entrena, tiene forma de inicio sesiones de consulta y es Coach de Tyler YMCA Activtrax.

La YMCA de Tyler es un gimnasio local en Tyler, TX que sirve a individuos y familias. Visítenos en la YMCA de Tyler y vea un video sobre este artículo en Fitness consejos de Tyler, TX.

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