Con licuados de frutas para la artritis

Con licuados de frutas para la artritis

Todos sabemos que la artritis puede tener un efecto debilitante en usted. Literalmente puede mantenerse en la noche y zap la energía de ti cada día. Puede dejar sentir frustrados y exhaustos. Incluso puede detenerte de realizar sus actividades favoritas sobre una base diaria.

Y aunque hay varias maneras para que usted pueda tratar su artritis, una de esas maneras usted podría no pensar en tanto es el de usar a un batido.

Yo sé, no es la forma más común para usted tratar la artritis reumatoide, pero se ha demostrado la capacidad de aliviar el dolor.

Ahora antes de darle la receta de batido, aquí están algunas otras cosas puede echar un vistazo, así que pueden ser de ayuda.

Echa un vistazo a su dieta.

Si su patrón de alimentación regular consta de una gran cantidad de alimentos inflamatorios entonces sólo son darse de múltiples maneras a agravar su sistema.

Usted necesitará añadir alimentos antiinflamatorios a tus comidas diarias. Esto incluiría alimentos como nueces, semillas, verduras, granos etc..

La idea básica es que desea aumentar la cantidad de alimentos crudos que ingieres. Con alimentos crudos se colocar menos oportunidad de agravantes y que inflama su sistema.

Aumentar la ingesta de ácidos grasos

Una de las maneras más simples de aumentar la ingesta de ácidos grasos es tomar un suplemento. Ácidos grasos Omega 3 han demostrado que pueden ayudar a aliviar el dolor y algunos de la rigidez… y en algunos casos incluso revertido daño de cartílago que fue causado por la artritis.

Usted puede encontrar Omega 3 en bacalao, aceite de hígado, así como aceite de pescado. Sólo asegúrese de que cuando usted toma estos artículos siga las dosis sugeridas y consulte a su médico según sea necesario.

Mezclar algunos jengibre en su dieta.

En pocos segundos: voy a darles una receta de batido para el tratamiento de la artritis. Pero tal vez no te interese a beber a batidos. Si ese es el caso puede tener una taza de té con jengibre en él una vez o dos veces al día. La calidez del té puede librarse ayuda del dolor. El jengibre es un antiinflamatorio natural que puede dar mucho es necesario ayudar a lidiar con el dolor y otros síntomas.

Para hacer el té de jengibre, simplemente deje caer una o dos rodajas en agua caliente y revuelva durante 10 minutos. Puede usar limón o miel para endulzar sabor.

La receta de batido que tratará su artritis reumatoide

Muy bien, así que hemos hecho a la parte que estabas esperando pacientemente. En una licuadora combine 2 plátanos, una taza de arándanos, mango u otra fruta de su elección, 2 cucharadas de aceite de coco y una hoja de col rizada.

Esto le dará un batido que está lleno de nutrientes y contiene no sólo antioxidantes, pero también tiene propiedades antiinflamatorias así. Puede utilizar esta receta y crear diferentes versiones de sólo mediante la mezcla de los frutos que utilizas.

Si cuando usted primer despertador comienza a sentir como va a ser un mal día para su artritis, asegúrese de que reemplazar su desayuno con un batido.

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