Computadoras y su salud

Computadoras y su salud

¿Pasar demasiado tiempo frente a una computadora puede conducir a ciertos problemas de salud? ¿Cuáles son los riesgos involucrados?

Los expertos dicen que nada en exceso es malo. Lo mismo ocurre con las computadoras. Usarlos por largos períodos todos los días pueden conducir a la fatiga visual, fatiga, mareos, dolores de cabeza y un anfitrión de otros problemas de salud.

Esto fue revelado por el Dr. Arthur Frank pf la Mount Sinai School of Medicine que estudió los problemas asociada con las máquinas de la pantalla y el teclado de computadora.

Estudio de dos años y medio de Frank de los usuarios de computadoras abarcó a más de 1 mil empleados de la United Press International, Associated Press y periódicos en St. Louis, Memphis, Toronto, Vancouver, Honolulú y Nueva York.

En comparación con los no usuarios, Frank dijo que los usuarios de computadoras sufrieron más de la visión borrosa, fatiga visual, cuello, hombros y dolor de espalda. Quienes trabajaron más a menudo con equipos también fueron más irritables, tenían problemas para dormir y se sentían con exceso de trabajo que otros empleados.

Lesiones por esfuerzo repetitivo (RSI) también son comunes con los trabajadores de la computadora. Esto se caracteriza por dedos hinchados, dolor de muñeca y mano, brazo y cuello dolor incapacitante.

“Inquietante que estos informes sean, muchos de los riesgos asociados con el uso de la computadora se pueden prevenir,” según Martin Wong, un Consultor técnico para distribuir Processing Systems Inc.

“Por”aprender las causas más comunes de ordenador y hacer que algunos cambios fundamentales a su lugar de trabajo y hábitos de trabajo, la mayoría de la gente pueden evitar formar parte del creciente número de víctimas de la revolución informática, agregó Wong.

Para evitar problemas informáticos, Wong sugiere lo siguiente:

Trabajar en una posición cómoda, donde todo lo que necesita es fácil de alcanzar.

Cuando se trabaja continuamente en la computadora, tome un descanso de 15 minutos cada hora.

No superar los 10.000 a 12.000 pulsaciones (aproximadamente 1.700 palabras) por hora.

Al examinar los documentos, utilice un soporte de copia. Asegúrese de que el documento que se está viendo es tan alto como la pantalla del ordenador.

Fulgor se refleja en la pantalla rápidamente puede provocar fatiga visual. Para reducir el deslumbramiento, Consumer Reports dijo que usted debe:

Organizar su espacio de trabajo para que los ojos ni la pantalla se enfrentan directamente en una ventana o una lámpara brillante.

Arreglar la iluminación por lo que es directamente sobre el equipo.

Mantenga el nivel de luz moderada, no brillante.

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