Cómo utilizar una calculadora de Bmi automático

Cómo utilizar una calculadora de Bmi automático

Calcular su propio BMI bien puede parecer algún tipo de procedimiento Arcana que realmente no tienen el tiempo o el intelecto para. ¡ Piense otra vez! No es complicado y no es algo que puede sólo ser elaborado correctamente por un médico. Y es una guía útil para tu salud y tu peso y puede ayudarle a deshacerse de los michelines excesiva, tales como manijas del amor, del vientre senos de hombre gordo y no deseados.

Puede haber visto y utilizado automáticos calculadoras de IMC en línea que le pide que ponga en su peso y altura antes de decirle “Tu IMC es…” junto con una escala de números así que usted puede evaluar si está peligrosamente obeso, peso inferior al normal, tiene unos cuantos kilos de perder o no tiene que preocuparse por el momento. Cómo la calculadora en línea funciona esto hacia fuera es realmente bastante simple si sabes lo que es la fórmula subyacente.

Pero en primer lugar, ¿qué reposar las letras “BMI”, y qué IMC realmente significa?

IMC está parado para el “Índice de masa corporal”. Es una manera de mirar su peso proporcional a su altura. Una persona pesada que es muy alta puede ser muy delgada aunque pesan un montón de libras. Alguien mucho más corto que pesa lo mismo será más gordo. El número de índice de masa corporal representa la relación entre la altura a su peso. Lo que se calcula es simplemente dividiendo su peso por su altura. Entonces, comparando el número único que es el resultado, puedes ver en la estándar escala de índice de masa corporal si usted está normal, con sobrepeso o con bajo peso para su altura.

No es un sistema perfecto porque no medir la proporción de grasa muscular magra en su cuerpo. Gente tan musculoso como atletas o constructores de cuerpo puede salir con un BMI ‘high’ (lo que indica que tiene sobrepeso) cuando realmente están en forma estelar. (Músculo es más denso que la grasa así que puede lanzar los cálculos). También hay un muy pocos ‘finas gordos’ que no aparecen con sobrepeso, pero tienen tal sedentarismo que su proporción de grasa muscular es demasiado alta en grasa. Parecen normales o ligeramente sobrepeso en una escala de índice de masa corporal, cuando en realidad pueden enfrentar riesgos para la salud de tener demasiada grasa en su cuerpo. A esa persona es una buena idea para llegar a una dieta más saludable, tan pronto como sea posible, tal vez incluyendo salud suplementos para ayudar a aumentar el músculo y perder grasa–tales como cromo con complejo B, acai berry o té verde–y elegir un buen rato ejercen regímenes que pueden tomarse gradualmente hasta un nivel de esfuerzo alto–por ejemplo, rutinas de kettlebell o circuitos de gimnasio.

Para obtener su propio BMI, simplemente tome su peso en kilogramos y dividirlo por su altura en metros, al cuadrado. Por ejemplo, que usted es de 160cm de altura. 1.6mX1.6m da 2,56 (eso es la altura al cuadrado en metros). Y dicen que pesa 60kg. Dividir 60 por 2,56 y te 23,44. Es su índice de masa corporal, el índice, o guía, a la masa de su cuerpo, o básicamente cuánto peso tiene su altura!

Si trabajas fuera tu IMC y asciende a 18,5 o menos, pesan. Si entra en el rango de 18.5 a 24.9 (como el número sólo calculado como un ejemplo) entonces usted es un peso normal para su altura. Si su IMC es superior a 25 pero inferior o igual a 29.9 entonces tienen sobrepeso para su estatura. Un IMC de más de 30 se clasifica como obesos y hay riesgos para la salud Unidos.

Aunque calculadoras de IMC no dan resultados muy sutiles, saber que tu IMC darle un identificador numérico en las proporciones de lo que su cuerpo como se comparan con la norma saludable. Ahora usted puede calcular su propio BMI y si sale un poco mayor de lo que desea, usted puede establecer una nueva meta de IMC a trabajar.

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