Cómo utilizar una bicicleta eléctrica para la efectiva rehabilitación cardíaca

Cómo utilizar una bicicleta eléctrica para la efectiva rehabilitación cardíaca

Si usted ha tenido un ataque al corazón, puede ser miedo a ejercer. O si nunca han ejercido, no sabrás cómo empezar. Sin embargo, después de un ataque al corazón, cirugía, de la puente o cualquier otro procedimiento como una implantación de cirugía o marcapasos, es realmente importante estar más activo y realizar cambios de estilo de vida que pueden llevar a un corazón más fuerte y mejor salud. No sólo que, rehabilitación cardíaca puede ayudarle a sentirse mejor y reducir el riesgo de problemas cardíacos futuros. Puede ser muy beneficioso para aquellos que han experimentado otros procedimientos como la angioplastia, reemplazo de la válvula, o que tienen enfermedad arterial. Generalmente, el equipo de rehabilitación cardiaca en el hospital le ayudará a elaborar un programa que se adapte a su edad, capacidad y sus metas de salud; y el ejercicio es una parte importante de ponerte detrás para la salud, volver a trabajar y ayudarle a aprender a controlar su afección cardíaca.

Los muchos beneficios de rehabilitación cardiaca incluyen:

• Menor riesgo de ataque al corazón fatal.
• Disminución de la severidad de la angina y disminuyó la necesidad de medicamentos controlar la angina.
• Menor necesidad de hospitalización debido a problemas cardíacos. Los costos de las visitas al médico y hospitalizaciones se reducen en un 35% para quienes participan en la rehabilitación cardiaca. Visitas a la sala de emergencia también se reducen.
• Disminuida de la presión arterial.
• Menor dificultad para respirar y fatiga en pacientes con insuficiencia cardíaca.
• Capacidad para ejercer más largo (tolerancia al ejercicio mayor).
• Niveles más bajos de colesterol y triglicéridos.
• Disminución de ansiedad, depresión y estrés emocional.
• Pérdida de peso significativa cuando el ejercicio se combina con otros cambios en el estilo de vida, como comer una dieta equilibrada.

Así que ¿dónde bicicletas eléctricas vienen? Bien, bicicletas fijas suelen ser una parte prescrita de las etapas iniciales del ejercicio de muy baja intensidad, que su médico le ayudará con. Una vez que te sientes un poco más a ti mismo otra vez, usted probablemente querrá salir de la casa, pero tal vez que se todavía siente un poco nervioso acerca de usted mismo ejerciendo demasiada. Una bicicleta eléctrica podría ser la respuesta, puesto que el motor puede patada en Hills, largo se extiende y siempre que usted no siente absolutamente a él. Obtener todos los beneficios del ciclismo viento en tu cara, emocionantes colinas de abajo, y podrás ir a largas distancias de a pie – sin ningún tipo de la tensión en tu corazón!

Y puesto que la regla de oro de la recuperación de enfermedades del corazón debe aumentar gradualmente la intensidad del ejercicio, una bicicleta eléctrica es la herramienta perfecta de ejercicio, ya que puede controlar su esfuerzo en incrementos y hacer que la bicicleta tomar más siempre que pone demasiado. Una bicicleta eléctrica permite al jinete a trabajar conjuntamente con el motor, reduciendo la tensión y esfuerzo en el cuerpo, o a montar independientemente el motor cuando acumulando y fortaleza física.

Guía de rehabilitación cardíaca generalmente sugiere a partir de ciclismo durante 15 minutos, luego aumentar gradualmente la duración. Con una bicicleta eléctrica hay extra poco es de ayuda; todo el mundo es diferente y recupera a diferentes ritmos. Y, si usted accidentalmente enfrentará un poco demasiado demasiado pronto, usted puede confiar en una bicicleta eléctrica para ayudarle a regresar a casa. También puede usar a un monitor cardiaco mientras voy en bicicleta para asegurarse de que el ejercicio es apropiado para el programa recomendado por su médico.

Algunos pacientes no reciben la oportunidad de probar la rehabilitación cardíaca. O puede comenzar un programa pero abandono. Esto es especialmente cierto para las mujeres y personas mayores. Si nunca han ejercido antes, una actividad de resistencia como el ciclismo, aunque es vital en el proceso de recuperación puede parecer desalentadora; pero una bicicleta eléctrica proporciona confianza extra en momentos en que más lo necesitan y puede llevar un poco de la presión. Puesto que éste es el momento de tu vida cuando es más importante tener, encontrar una forma de ejercicio que es agradable y no demasiado intimidante es importante.

Después de una cirugía mayor o cuando están aprendiendo a manejar una nueva condición, una de las cosas más difíciles puede quedar positiva. Está encerrada en la casa en una bicicleta estacionaria puede a menudo hacer sentir solo o adscritas a ejercer; mientras que los beneficios mentales positivos de conseguir al aire libre, así como las endorfinas de ejercicio, ayudarán realmente sientes más positivo y motivado sobre el manejo de su condición de corazón.

¿Por qué no también adquirir una bicicleta eléctrica para su pareja y disfrutar tomando juntos un viaje fuera del país? Explorar la zona en bicicleta suele ser una manera de encontrar las cosas en su barrio que no sabía que estaban allí! En Resumen, bicicletas eléctricas pueden ser muy beneficiosos en el proceso de rehabilitación cardíaca. Pueden ayudar a control puede disfrutar de la cantidad de presión sobre un sistema de recuperación cardiovascular, jinetes de dar confianza y ayudar a pacientes en el uso de la bicicleta como parte del proceso de recuperación, así como proporcionar un pasatiempo nuevo, relajante, que cualquier persona de cualquier edad o capacidad.
(Por favor consulte a su médico antes de realizar cualquier ejercicio como parte de la rehabilitación cardíaca.)

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