Cómo utilizar el aceite de coco para aliviar el estrés

Cómo utilizar el aceite de coco para aliviar el estrés

Si el aceite de coco es bueno para el déficit de estrés o no, se está convirtiendo en una parte cada vez más amplia de una dieta de débito de la sustancia. ¿Tan necesario es en panorama la verdad las grasas y aceites por lo general no se consideran como la mejor forma de alimentos a tomar si desea consumir barras?

Aparte de cualquier otra consideración, las grasas son componentes realmente muy importantes de cualquier dieta. Consideremos, por ejemplo, cuántas vitaminas son liposolubles: vitaminas A, D, E y K son todo grasa soluble, y carecer de grasas en sus vitaminas de la dieta no sería capaz de circular y ser trasladados a donde hacen más bien. Las grasas son también bloques de casa crucial para las hormonas y las membranas de la cabina. En rápido, usted no puede durar sin grasas. Aceite de coco es una grasa.

Refiriéndose al aceite de coco aquí, estamos discutiendo aceite virgen, no la forma refinada que es alto en colesterol. Refinado o procesados de los aceites de coco, es hidrogenado, que lo hace más en la naturaleza a los más ácidos grasos de la franquicia. Coco Virgen aceitada contiene lo que se conoce como forma fetter ácidos grasos (MCFA), que simplemente son metabolizados por el hígado en energía.

El más largo fijar ácidos grasos, también llamados triglicéridos, no es fácilmente roto en componentes menores y cultiva para almacenarse en el cuerpo como grasa. Esta grasa puede ser particularmente riesgosa que si almacena globulares los ácidos grasos de blusas y tan de largo lazo están riesgosa para la salud. Esto no refiere a MCFAs y un aparato prometedor para esto se discute más adelante.

La imposibilidad de distinguir entre los diferentes tipos de grasas y aceites en su dieta es básicamente debido a una requiere de la enseñanza en la química de las grasas y el amontonamiento de todas las grasas y aceites en el punto culminante “aceitoso”. Tal vez es el uso de la palabra “gorda” para el jinete del sobrepeso y la verdad que los triglicéridos y otros productos químicos son conocidos genéricamente como “grasas” que activa una conexión entre los dos, pero mientras que esto es válido y en algunos engranaje correcto, no siempre es el problema. Allí las grasas y las grasas, así como allí son aceites y grasas lubricantes y cocido de aceites y grasas de cocina.

Los ácidos grasos en el aceite de coco se componen de longitudes de grupo carbono pequeño relativa. Ácido caprílico y ácido cáprico inhiben el 8 y 10 átomos de carbono en la columna vertebral en comparación con los 18 del ácido esteárico que generalmente está limitado en las grasas animales. Cuanto más tiempo el carbono secuencia en la molécula, el más agotador es alterar hacia abajo, y más responsable debe ser almacenado en el cuerpo como un depósito graso denso sillas una tensión en el núcleo.

Debido a la corta serie útil la franquicia estándar ácidos grasos conservan excepto energía por la energía del grupo. Aparte de cualquier otra razón entonces, aceite de coco contiene excepto calorías que otras grasas y así si usado como la masa de su requisito de grasa, se excepto aptos para hacer la grasa corporal. No sólo eso, pero como anteriormente indirecto, debido a la menor molécula estas calorías son más alegre libres como energía para el uso de su cuerpo muy que almacenados sin usar.

Sin embargo, que no es la cuenta de la totalidad en cuenta además: Coco contiene grasas inundadas y grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, mientras que en pequeñas cantidades. Estos, sin embargo, imparten en sólo pequeñas cantidades, aunque todavía sería probable que se someten a moho y suministrar el rancio tang generalmente se encuentra en grasas y aceites insaturados envejecidos. Sin embargo, incluso después de un año que esto no sucede, que demuestra que el aceite de coco posee algún tipo de propiedades antioxidantes. Esto es definida por el hecho de la gente una dieta intensa en aceite de coco ha excluido de un necesario para el muscular antioxidante soluble en el aceite de vitamina e.

De hecho, el metabolismo de las grasas es comúnmente junto con la carnitina transmitir el organismo en las mitocondrias, aunque menor fije aceitoso ácidos do carnitina no esencial para su metabolismo. Lo que sucede entonces es porque la carnitina promueve la corrosión durante el estrés y causa de la rotura oxidativa a las células del cuerpo, su ausencia en el metabolismo de fallout de ácidos grasos de aceite de coco en un ahorro en el moho que degrada las grasas insaturadas. Por lo tanto la necesidad de la rancidez.

Tomando esta expansión, entonces, esta necesidad de oxidación deduce que las que toman una dieta irónica en aceite de coco (por ejemplo con él para cocinar bastante que animal y aceites vegetales que contienen más ácidos grasos de la franquicia) deben ser algo protegidas contra la oxidación de la sección en general. Oxidativas cosas como las enfermedades cardiovasculares, envejecimiento y algunos tipos de cáncer deben ser Resumen, y los estudios han revelado que es el traje. El aceite de coco que bastante que otros aceites tienden a edad más gradualmente, sufren menos de enfermedad de bondad y tienden a experimentar menos incidencias del cancro.

Con involucrar específicamente a golpes de pesadez, creían que consumo de triglicéridos de cadena media, como los triglicéridos fetter más dispares, da lugar a una escala elevada de termogénesis, o la conversión de carbohidratos en energía (grasas son también hidratos de carbono). El primer paso en este procedimiento requiere el aura de coenzima como la enzima acil-CoA-deshidrogenasa y la medición de la actividad de esta enzima se demostró que los triglicéridos de cadena estándar exhiben mucho elevado gasto de energía que el metabolismo de los triglicéridos de cadena larga cuando se convierte en grasa pañuelo. Sin embargo, todavía la energía usada para arriba en esta retroalimentación, conocida como la lipogénesis, fue elevada, la formación de grasa pañuelo era el mismo.

Por lo tanto, MCA utiliza más energía para dar la misma cantidad de grasa como ACV, y por lo tanto, aunque se usa más energía para arriba, no de nuevo el hígado genera grasa. Ya que su consumo de grasa dietética en última instancia puede tener sólo tres Parcas: quemada como energía, como el glucógeno de proveedor de energía de tragedia o depositados como grasa, entonces es válido que genera la energía más entonces el menos grasa se almacenará.

De esta manera, el aceite de coco, con una alta contentada de ácidos grasos de cadena media, tiene una explicación científica para causar disminución del énfasis cuando se utiliza como una fuente de grasa en la dieta bastante de aceites o grasas vegetales o animales. Se convierte en energía absolutamente que hankie graso, y si usar hasta esa energía y su pérdida de importación puede ser significativo.

Lo que esta idea también afirma, sin embargo, es que el aceite de coco debe utilizarse como sustituto de otras grasas y no además de él. Si usted toma aceite de coco, además de su dieta habitual, no imagino ver resultante.

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