Cómo usar cúrcuma para obtener los máximos beneficios

Cómo usar cúrcuma para obtener los máximos beneficios

¿Está frustrado con todos los consejos contradictorios sobre cómo usar la cúrcuma? Permítanme exponer para usted la forma más efectiva posible cosechar los beneficios de este nutriente de maravilla.

Usted puede ser consciente de que es la curcumina, ingrediente activo de la cúrcuma, que es responsable de su salud dando propiedades. Esto es muy poderoso antioxidante y antiinflamatoria y ayuda a combatir los radicales libres que dañan las células sanas.

Puede detener el cáncer en todas las etapas, proteger el corazón y los niveles más bajos de colesterol malo. También es muy beneficioso para la piel y ayuda a sanar heridas naturalmente.

¿Así cómo utilizar cúrcuma para el efecto máximo? La mejor manera es un suplemento de salud multi como en su estado natural que no es fácilmente absorbido por el cuerpo.

Muchas empresas sugieren grandes dosis en una sola píldora son los mejores, hasta a 600mg al día, pero esto es simplemente dinero por el desagüe, como la mayoría de ellos no tienen ningún recubrimiento especial para protegerlo de la acidez estomacal y tan poco llegue al torrente sanguíneo.

Necesita un suplemento con un recubrimiento entérico que puede pasar con seguridad por el estómago y en el intestino, donde se pueden tener todos los beneficios, y luego 50mg es suficiente. Esto no es la opción más barata para la empresa, por tanto, por qué tan pocos tienen!

El otro factor majorly importante es combinarlo con otros nutrientes. Cuando se mezcla la cúrcuma con piperina, de pimienta negra, puede aumentar su tasa de absorción en el torrente sanguíneo por 2000%! Así ves cómo utilizar cúrcuma correctamente para obtener los beneficios de salud completo.

También combinado con té verde y Extracto de ginkgo biloba, su capacidad para combatir la enfermedad degenerativa es mucho mayor y una mente más aguda y más memoria.

Cuando estos ingredientes se ponen juntos crean sinergia, lo que significa que usted obtiene los beneficios directos de cada nutriente y los beneficios de su interacción con los demás.

Vas a ver mucho más sobre esta hierba en el futuro, pero ya sabes cómo utilizar cúrcuma debe asegurarse de incluir en su rutina diaria y ayudar a prevenir muchas de las enfermedades que pueden afectar más adelante.

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