Cómo reducir los senos en el hombre

Cómo reducir los senos en el hombre

Si desea reducir sus senos en el hombre, naturalmente, debe seguir a las guías que se coloca por debajo de.

El primer paso es determinar el período de que su sistema arroja grasa y trabajo durante este período. El método sencillo para descubrir la tasa de fusión de la grasa de su cuerpo es quitar su verdadera edad de 220. El resultado que se obtendrá es la velocidad de que su corazón tiene que vencer para arrojar de exceso de grasa. Mantener el pulso en el 85 por ciento de este tipo para derretir de tejido adiposo. Esto simplemente significa que si estás cerca de 15 años de edad, simplemente deducir esa edad de 220. Usted conseguirá 205. 205 A 0,85 se multiplican y el resultado será su velocidad de combustión de grasa.

Ejercicios isométricos y pesos. Realizar ejercicios específicos que tratará en su región del pecho. Algunos de ellos son push up, prensa de pecho y la inclinación de la prensa de pecho. Flexiones es muy eficaz con el objetivo de los músculos del pecho. Realizar flexiones regulares, mano amplia flexiones y empuje militar a mezclarse, por lo que buscará en todas las regiones de su pecho. Dominadas con agarre supino son buenos ejercicios para el pecho. Si no eres capaz de tire de ella su propio, puede hacer uso de una silla para ayudar a levantar su cuerpo.

Consulte con un médico para que él pueda examinar la glándula tiroides para asegurarse de que funciona correctamente. Si su problema de pecho masculino es muy intenso, luego exámenes médicos para los problemas de salud como gilberts y síndrome de Klinefelter debe realizarse en usted. Se cree que el resultado a los pechos masculinos. Pruebas de hormonas deben llevarse a cabo con usted para ver si sus hormonas se balancean con precisión y así se realizará examen de grasas de cuerpo. Las grasas de cuerpo sano normal para la mayoría va de chicos de 8 a 20 por ciento.

Tomar una proteína copa que tiene aminoácidos como la creatina, l-arginina y l-glutamina. Ayudará a arrojar la grasa de su sistema en lugar de músculo cuando se pierde peso. Invertir cerca de 8 a 10 horas de descanso por la noche para darle plena recuperación y crecimiento muscular. Trate de consumir suficiente agua para que la grasa puede ser montado su sistema. Consumir por lo menos 64 onzas de agua cada día. Mantenga lejos de tomar drogas duras. Drogas duras como Diacetilmorfina, píldora de la pep, y ganja puede causar a los senos en el hombre. Mantener su consumo de calorías para ser de 2500 a 3000 cada día si usted está activo. Si usted toma mayor, entonces se almacena como grasa.

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