Cómo perder 50 libras de forma rápida y segura

Cómo perder 50 libras de forma rápida y segura

Perder 50 libras nunca es una cosa fácil de hacer, pero personas lo han hecho antes, por lo que es totalmente a su alcance. Digo esto sólo para ser honesto con usted: usted tiene que estar comprometido con el plan y la meta, pero usted puede tener éxito si te propongas a él. Sólo puedo sugerir una manera en que puede hacerlo. Si usted lo contrario es sanos, muchos expertos están de acuerdo en por qué no existe razón no debe tratar de perder peso rápidamente.

Para perder 50 libras rápidos, necesita un plan de dieta que proporcionará una pérdida de peso rápida y continua. Rápido porque desea obtener fina tan pronto como sea posible y la pérdida de peso rápida te motivará a seguir con el plan. Debe ser continua porque se necesita tiempo para perder 50 libras y desea perder tanto como puedas en un intento, no yoyo sube y baja. Yo-yo-ing es realmente peor para usted que perder peso rápidamente.

Para ello necesita una alimentación que funcionará a largo plazo y no sólo en el corto plazo. Por eso debes ser muy cuidadoso al elegir una dieta a seguir; tiene que ser uno que puede seguir más de un par de semanas. Francamente, va a hacer casi cualquier dieta. Es la reducción de calorías que hacerle perder peso. Escoge un plan de bajas calorías que contiene alimentos que te ves comer durante un tiempo. Las dietas como una dieta de la sopa de repollo o dieta de la toronja no es una buena idea si no te gusta la sopa de repollo o pomelos!

La parte difícil de perder 50 libras tan rápidos como sea posible es el hambre y los antojos que resultarán con la caída en el consumo de calorías. En primer lugar, aceptar el hecho de que son dos los efectos secundarios normales de una reducción de calorías. Es la forma de nuestro cuerpo de decirnos a comer más porque no quiere utilizar la grasa almacenada. Usted tiene que mantenerse aunque para que su cuerpo se ve obligado a utilizar la grasa almacenada. Es la grasa que desea deshacerse de! Por ello, recomiendo usar una herramienta que le ayudará a eliminar el hambre y antojos por lo que eres capaz de permanecer en su dieta. Píldoras de la dieta lo hará, pero yo no les recomiendo. Parece que la mayoría de las píldoras de dieta pasar a través de un ciclo natural de aprobación, uso, efectos negativos, memorización y retirada del mercado. Te recomiendo un producto de alimentos naturales como una de las dietas de cookie. Hago esta recomendación porque cookie dieta eliminará hambre y antojos para que usted puede permanecer en una dieta baja en calorías. En última instancia es el hambre y antojos que nos hacen caen de nuestra dieta y renunciar. Si utiliza un programa como dieta de la galleta, las galletas se encargará de la hambre y antojos y usted acaba de ganar más de la mitad de la batalla!

¿Cómo funciona esta dieta? En un programa de dieta de cookie comes 6 alrededor de la lucha contra el hambre alta proteína/fibra/todo grano galletas durante el día y una cena sensata, baja en calorías. Esto resulta en una cuenta de calorías diarias de alrededor de 800 a 900 calorías. Por supuesto, podría comer más calorías y frenar la pérdida de peso, pero este artículo se dirige específicamente a perder el peso lo antes posible.

¿Cuánto se puede perder con esta dieta? Realmente depende de su peso inicial y un montón de otros factores como estrictamente cómo usted permanecer fiel al plan. Si tienes mucho sobrepeso y nos atenemos al plan, podría perder 50 libras en tan solo 4 meses que es muy impresionante. Puede perder aún más peso inicialmente si usted limita los hidratos de carbono. Un estudio reciente demostró que combinando dieta de cookie con una dieta baja en carbohidratos como Atkins ® resultó en una mayor pérdida de peso que simplemente dieta solo.

Si lo contrario es saludable y que ha tomado la decisión para bajar de peso rápidamente me han ofrecido al menos una forma de hacerlo. Es una buena idea no ejercer durante esta fase de su dieta. El ejercicio es bueno para ti y para tu corazón, pero no ayuda mucho en la pérdida de peso. ¿Alguna vez has escuchado la frase “trabajo apetito”? Ejercicio hará que tu cuerpo quiere más para comer que es contraproducente para su objetivo. Si usted seriamente solucionarlo, no tarda en perder 50 libras. Usted puede trabajar en el desarrollo de algún tipo de programas de ejercicios que funcione para usted. Usted se sentirá mejor también!

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *